養(yǎng)脾胃最有效的7種水果,這樣選水果才健康

養(yǎng)脾胃最有效的7種水果,這樣選水果才健康

水果是健康飲食的一部分，不同的水果具有不同的功效。對(duì)于腸胃不好的人來說，如果要吃水果，最好根據(jù)自己的具體情況來進(jìn)行選擇，不是所有的養(yǎng)胃水果都適合自己，比如山楂可以促進(jìn)消化，卻不適合脾胃虛弱的人食用。接下來，就介紹養(yǎng)脾胃最有效的7種水果，讓大家根據(jù)自己的情況來選擇。

1、蘋果

蘋果是一種性質(zhì)平和的水果，對(duì)于腸胃不好的人來說，都是可以適當(dāng)食用的。蘋果具有和胃的作用，既可以預(yù)防便秘，也可調(diào)理腹瀉，而且對(duì)于心腦血管問題有很好的調(diào)理作用。當(dāng)然，如果是過于胃寒的人，還是建議不要吃生蘋果，可以將蘋果蒸熟或者煮熟后再食用。

2、木瓜

木瓜是一種偏溫性的水果，適合脾胃虛弱以及胃寒者食用，當(dāng)然也不要過量。木瓜具有健脾消食的作用，餐后半小時(shí)吃一點(diǎn)木瓜可以幫助蛋白質(zhì)的消化，減輕胃腸的消化負(fù)擔(dān);另外，可以將木瓜做成木瓜湯來食用，一樣可以起到良好的健脾和胃功效。

3、葡萄

葡萄是一種性平的水果，適當(dāng)吃一些葡萄，可以起到良好的健脾和胃和補(bǔ)氣益血效果。葡萄中的酒石酸可以促進(jìn)消化;另外葡萄中的鐵元素也較豐富，有益于補(bǔ)血。

4、草莓

草莓也是一種常見的養(yǎng)胃水果，但性質(zhì)偏涼，不適合胃寒的人食用。如果胃寒者要吃草莓，可以將其榨汁后加熱飲用。一般人適當(dāng)吃一些草莓可以取得健脾養(yǎng)胃、益氣的效果。

5、山楂

山楂具有健胃消食的作用，但不適合脾胃虛弱者食用，因?yàn)樯介m然可以促進(jìn)消化和改善食欲，但卻屬于耗氣的食物，因此每次也不要多吃。每天吃新鮮山楂3個(gè)即可，可以改善消化不良的問題。

6、橙子

橙子具有健胃消食、生津止渴的作用，但不要空腹大量食用，以免對(duì)腸胃造成刺激?？梢栽诓秃蟀胄r(shí)吃一個(gè)橙子，有益于促進(jìn)消化，改善腹脹、惡心和呃逆等不適感。

7、香蕉

香蕉具有益胃生津的作用，但由于其性質(zhì)偏涼，不適合脾胃虛寒者食用，如果要吃可以將其蒸熟后再吃。適當(dāng)吃香蕉有助于緩解胃酸過多對(duì)胃腸的刺激，也有助于預(yù)防便秘等問題。

多吃什么水果對(duì)腸胃好

問題一：吃什么水果對(duì)胃有好處？胃喜歡溫軟爛的食物，就是溫度比較溫，比較軟，燉的很爛的食物，水果大多需要飯后吃，意思就是空腹對(duì)胃有 *** ，蘋果還可以，但也不能空腹吃，板栗很好，花生嚼碎了可以保護(hù)胃粘膜，不過花生的紅衣不能吃，會(huì)增加血液粘稠

問題二：腸胃不好吃什么水果和食物好？吃香蕉、蘋果，好消化。

問題三：腸胃不好的人吃什么水果好?腸胃不好吃水果也有禁忌，不是所有的水果都適宜腸胃不好的人哦，那么腸胃不好的人能吃的水果有哪些呢，讓親親寶貝我告訴你吧! 1、吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。 2、天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。 3、干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。 4、紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。 5、果仁要慎吃：許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人體內(nèi)水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸，氫氰酸被吸收后，使人體不能正常呼吸，易導(dǎo)致窒息、死亡。 6、澀水果要注意：空腹或吃蛋白質(zhì)食物時(shí)，應(yīng)避免吃酸澀水果，如柿子、山楂、香蕉等，這些水果單寧含量較高，空腹時(shí)會(huì) *** 腸胃，引起不適，同時(shí)使蛋白質(zhì)變性，不容易消化，降低蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 7、食用水果要對(duì)癥：人患病時(shí)食用更要注意，應(yīng)根據(jù)病情選擇一些適宜的水果。 ◆體質(zhì)燥熱--宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果。 ◆腹瀉---宜吃葡萄、石榴、楊梅、蘋果等具有收斂作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性水果。 ◆胃潰瘍--不適宜吃檸檬、山楂、楊梅、青梅、李子等酸含量較高的水果。 ◆便秘---不宜吃柿子、山楂、蘋果，宜吃香蕉、桃、橘子。 ◆糖尿病---不宜吃含糖量高的水果，如香蕉、葡萄、蘋果、無花果等，宜吃一些膳食纖維含量高的水果。 ◆呼吸道感染---宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、羅漢果等水果，可化痰、止咳。 ◆肝炎和高血壓----宜吃維生素C含量高的水果如柑橘、紅棗、獼猴桃。 ◆發(fā)燒----宜吃梨、橙子等水果。

問題四：胃不好哪些水果可以吃,哪里不可以吃?如何保養(yǎng)胃
（1）少食多餐，定時(shí)定量，避免暴飲暴食。病情一般者，可采用少渣半流飲食，一日五餐。進(jìn)入恢復(fù)期時(shí)，可食用少渣軟飯，以一日四餐為宜。如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐方法補(bǔ)充，如牛奶1杯加餅干2片、麥乳精1杯、煮雞蛋等。
（2）防止貧血或營(yíng)養(yǎng)不良。萎縮性胃炎患者，常伴有缺鐵性貧血，飲食中熱能和各種營(yíng)養(yǎng)素要充足、均衡。對(duì)出現(xiàn)貧血或營(yíng)養(yǎng)不良者，在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、魚、雞、肝、腰等內(nèi)臟，并注意維生素C和B族維生素的補(bǔ)充，包括維生素B12和葉酸，適量增加新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、茄子、紅棗、綠葉菜，以提供維生素C，幫助鐵的吸收。
（3）調(diào)適胃酸分泌。胃炎患者宜食肉纖維短而柔軟的肉類，如魚、蝦、雞肉、嫩牛肉、瘦豬肉等。萎縮性胃炎患者胃酸分泌少，應(yīng)給予上述魚湯、雞湯、肉湯及蘑菇湯等富含氮浸出物的原汁濃湯，米粥，帶酸味的食品，帶香味的調(diào)味品及適量的糖醋食物。伴有高酸慢性淺表性胃炎患者，則與之相反，應(yīng)避免食用富含氮浸出物的原汁濃湯，而采用煮過的魚、蝦、雞肉、瘦肉類等來烹調(diào)菜肴，如蒸魚塊、燴魚片、熘雞脯丸子、肉末蛋羹等，以減少胃受 *** 的胃酸分泌；多飲用牛奶、豆?jié){、烤面包以及新鮮蔬菜，水果等以中和胃酸。
（4）食物選擇以清淡、少油膩、少 *** 性、易消化為主。油膩食物如肥肉、奶油、油煎食物會(huì)延緩胃的排空，易增加脹滿感。烈酒、辣椒、洋蔥、咖喱、胡椒粉、芥末粉、濃咖啡等對(duì)胃黏膜有 *** 作用， 不宜食用。同時(shí)避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過冷、過熱及過分
粗糙的食物。如涼拌葷素菜、酸辣白菜、糖醋藕片等，主食可采用細(xì) 面條、面片、饅頭、花卷、發(fā)糕、包子、餛飩、面包、大米飯等。切
忌吃不發(fā)酵的面食，如家常烙餅、餡兒餅、水餃等。還有粗糧粗做與 難消化的食品，如玉米餅、糯米飯、年糕等，這些食品在胃內(nèi)停留時(shí) 間長(zhǎng)，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。
（5）食物的制作要細(xì)、碎、軟、爛。烹調(diào)方法中多采用蒸、煮燉、燴、煨等，以保護(hù)胃黏膜。多食不含粗纖維的蔬菜和水果，如嫩黃瓜、西紅柿（去皮籽）、去皮嫩茄子、冬瓜、嫩白菜、菠菜葉、土 豆、胡蘿卜等，烹制時(shí)應(yīng)切細(xì)絲、小丁、薄片、煮熟，有的制成泥，
如土豆泥等，以易于消化；水果要成熟的，食時(shí)要去皮籽，如香蕉、 蘋果、梨等，并應(yīng)養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。
為什么胃病患者不宜飲濃茶和咖啡？
茶葉與咖啡中含有茶堿、咖啡因?？Х纫蝾愇镔|(zhì)能 *** 胃的腺體， 使胃酸及胃蛋白酶等消化液分泌增加。當(dāng)胃由于各種原因而受到損害，出現(xiàn)各種病變，如胃炎、胃潰瘍時(shí)，濃茶、濃咖啡會(huì)引起胃酸分泌增多，可直接加重胃病，降低胃藥的療效，不利于疾病的康復(fù)。
慢性胃炎患者為什么不宜大量喝啤酒？
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，大量喝啤酒可以引起慢性胃炎，已患慢性胃炎又可加重或促使病情反復(fù)。胃黏膜可合成一種叫前列腺素E的物質(zhì)，前列腺素E能抑制胃酸分泌，保護(hù)胃黏膜。而缺乏前列腺素E，可引起胃黏膜損害。飲啤酒，可抑制或減少胃黏膜合成前列腺素E。慢性胃炎病人大量飲用啤酒后，病人比較普遍地感到上腹脹滿，燒灼感加重， 噯氣頻繁，食欲減退，就是胃黏膜受損的表現(xiàn)。
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另附：
如何保養(yǎng)你的胃
胃對(duì)于我們每個(gè)人來說都很重要，因?yàn)椋蝗杖退械氖澄锒家ㄟ^胃來進(jìn)行消化，如果胃受......>>

問題五：胃不好吃什么水果 7種養(yǎng)胃水果1
胃病主要靠飲食方面等調(diào)養(yǎng)，對(duì)不同的體質(zhì)要選擇相應(yīng)的水果。對(duì)于胃病患者來說，應(yīng)多吃味甘、性溫或性平的水果，而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。
2
味甘、酸，性微溫的水果主要有荔枝、櫻桃等，這類水果有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃的功效。對(duì)脾胃虛弱病者較適宜。
3
味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、蘋果等，這類水果具有補(bǔ)脾益胃、益氣生津的作用，運(yùn)用于脾胃虛弱，消化不良等患者。
4
味苦、酸，性涼的水果主要有橙子、柚子、柿子、李子、香蕉、菠蘿、西瓜、甘蔗、獼猴桃、西紅柿、檸檬等，這類水果具有益胃生津、開胃下氣等功效。
注意事項(xiàng)
胃靠養(yǎng)，俗話說三分治七分養(yǎng)，養(yǎng)胃更重要。有胃病的人， *** 性、帶酸性等水果就不要多

問題六：胃不好吃什么水果7種養(yǎng)胃水果胃不好吃什么水果？
因?yàn)榫S生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此宜多吃富含維生素C的水果。此外，脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子；空腹不能吃西紅柿、橘子、山楂、香蕉等；胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。
3、桂圓
李時(shí)珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對(duì)腸胃有害。
5、櫻桃
專家指出，櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。
6、芒果
中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用。
7、蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營(yíng)養(yǎng)成分均可保留。煮過的果膠會(huì)起到吸附的作用，這樣會(huì)更容易吸收有毒物質(zhì)。

問題七：調(diào)理腸胃吃什么水果好腸胃不好對(duì)人體攝入食物的消化與吸收有較大影響。常容易使體質(zhì)迅速的下降，一般常見的癥狀有胸悶、嘔吐、腹瀉、腹痛等，嚴(yán)重時(shí)還有可能引起腸胃癌等其他的并發(fā)癥。對(duì)人們的生活帶來諸多的影響。調(diào) 理腸胃的關(guān)鍵是要注意平時(shí)的飲食習(xí)慣。下面回頭魚我來給大家介紹日常，包括酸性水果、深色水果、含維生素的水果等。一、酸性水果 食物進(jìn)入人體后需要大量的胃酸物質(zhì)來幫助其消化，在這個(gè)過程中如果胃酸分泌過少就會(huì)引起消化困難等腸胃問題，這個(gè)時(shí)候可以適量的吃些酸性水果，比如像紅棗、酸梅、、青蘋果、獼猴桃、山楂、木瓜、 柑橘等，這些水果中的酸性物質(zhì)可以促進(jìn)胃酸的分泌，幫助食物的消化，從而起到緩解腸胃不適等各種癥狀。而且在這些酸性水果中還含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)還可以起到預(yù)防敗血癥等疾病的作用，同時(shí)還是一種較好的抗氧化劑，對(duì)于調(diào)理腸胃的人們可以多吃。二、深色水果 調(diào)理腸胃的人在平時(shí)還可以多吃些深色的水果，在這些深色水果中都一般都含有大量的花青素物質(zhì)，這種物質(zhì)可以幫助腸胃消化食物，起到保護(hù)腸胃以及預(yù)防各種胃病的作用。深色的水果有很多，比如像葡萄、蘋果、藍(lán)莓、草莓等，這些水果中除了含有花青素之外，同時(shí)還含有豐富氨基酸，可以幫助我們起到清除人體內(nèi)自由基，以及延緩衰老和抗癌的作用。三、富含維生素水果 維生素對(duì)我們的具有腸胃有很好的保護(hù)作用，患有腸胃疾病的人群在日常生活中應(yīng)該適量的吃些富含有維生素的水果，這樣胃液中保持維生素的含量正常，可以有效的幫助腸胃消化食物，減輕腸胃的消化負(fù)擔(dān)。生活中富含有維生素的水果有很多，比如像西瓜、櫻桃、奇異果、蘋果香蕉等都是很好的水果。食物的消化主要集中在腸胃器官中，如果攝入的食物中含有對(duì)腸胃有損害的物質(zhì)，就會(huì)影響腸胃消化食物，吸收營(yíng)養(yǎng)的效果。因此，生活中應(yīng)注意保持良好的飲食習(xí)慣，才能有效的保護(hù)好我們的腸胃。回頭魚我 建議大家，在平時(shí)的生活中還應(yīng)注意適當(dāng)搭配服用一些調(diào)理腸胃的營(yíng)養(yǎng)保健品，對(duì)維護(hù)腸胃健康有很好的效果。

問題八：吃什么水果養(yǎng)胃,有助消化小米粥能很好養(yǎng)胃，平時(shí)飲食要清淡。要少吃鹽，常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。 平衡膳食。少吃多餐，要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。，另外可吃點(diǎn)暢樂益生元來改善腸胃情況，增強(qiáng)人體免疫力和抵抗力。希望對(duì)你有幫助！

問題九：吃什么蔬菜水果對(duì)腸胃有好處美膚水果大 *** :
每天攝取適量的水果，不但可以防癌，有些水果吃了還會(huì)讓你的肌膚晶瑩剔透呢！下列的水果不但各個(gè)具有美化肌膚的功效，對(duì)身體其他器官也都有相當(dāng)?shù)闹妗?
草莓：富含維生素C，可防止傷風(fēng)、牙齦出血、便秘、動(dòng)脈硬化。
杏子：富含維生素A，可預(yù)防癌癥、消除疲勞。
香蕉：補(bǔ)充體力，防止便秘、高血壓和整腸作用。
木瓜：幫助消化，防止便秘。
枇杷：預(yù)防感冒、便秘、動(dòng)脈硬化、高血壓、消除疲勞。
蘋果：整腸作用，利尿、消除疲勞。
檸檬：預(yù)防感冒，消除疲勞。
獼猴桃：預(yù)防雀斑黑斑、抑制便秘、防止傷風(fēng)、動(dòng)脈硬化、高血壓、消除疲勞，幫助消化。
葡萄柚：富含維生素C，可消除疲勞。
水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時(shí)水果也是維持酸堿平衡、電解質(zhì)平衡不可缺少的。專家分析，“金銀銅”之說換言之就是早上吃水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高、晚上吃水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最低。其中的道理是，人在早起時(shí)供應(yīng)大腦的肝糖耗盡，這時(shí)吃水果可以盡快補(bǔ)充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養(yǎng)分易被吸收。
但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇吃水果的時(shí)間要有講究，并不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。
在餐前食用有利于 *** 食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身內(nèi)含酵素，如想讓酵素在身體中產(chǎn)生不同的作用，最好考慮食用的時(shí)間，也要根據(jù)各個(gè)人不同個(gè)體自身的情況而定。如：
香蕉：香蕉含有很高的鉀，對(duì)心臟和肌肉的功能有益，同時(shí)香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會(huì)傷害胃壁。有少數(shù)人還會(huì)引起過敏反應(yīng)，宜在餐后食用。
柿子：柿子中含有大量的柿膠廠和紅鞣質(zhì)，早上空腹食用，胃酸會(huì)與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴(yán)重影響消化功能，宜飯后或晚上食用。
山楂：山楂無論是鮮果還是其制品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進(jìn)食欲等功效。但別空腹食用，脾胃虛弱者則不可以在清早進(jìn)食，胃炎和胃酸過多者要少食。
紅棗：
含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食
有很大的好處，除上面的幾點(diǎn)外還有幾點(diǎn)補(bǔ)充：
1、不可過量，一天以蘋果為例，兩個(gè)比較適合。
2、不可在清晨空腹吃蘋果，果酸過度 *** 可能會(huì)引起胃病。
3、水果組合應(yīng)注意：
水果與蘿卜：容易得甲狀腺腫
西瓜與油果子：發(fā)生嘔吐
杏仁與栗子：引起胃疼
其實(shí)大家都知道吃水果有好處，但是應(yīng)注意的問題還是不容小覷的，呵呵，希望對(duì)你有幫助。
吃蔬菜的5大好處
好處1 纖維質(zhì)對(duì)人體有益
蔬菜中的纖維質(zhì)不能被人體的腸胃所吸收，但本身會(huì)吸收大量的水分，來增加糞便形成的軟度，有益排便。多吃纖維質(zhì)可以促進(jìn)身體的代謝功能，達(dá)到控制體重的目的。
好處2 維生素最佳來源
蔬菜含有豐富的維生素，其中以維生素C和維生素A最為重要，不過維生素C在烹煮時(shí)會(huì)大量流失，蔬菜顏色越深綠或深黃，含有的維生素A和維生素C就越多。另外，有一些蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質(zhì)等堿性礦物質(zhì)，不僅能平穩(wěn)血液中的酸堿值，也是小朋友生長(zhǎng)需要的營(yíng)養(yǎng)素重要來源。
好處3 增加飽足感
蔬菜中的纖維質(zhì)能增加咀嚼，使飽食感增加，而減少食物的攝取量，并進(jìn)而減少熱量的攝取。
好處4 整腸健胃，調(diào)整體質(zhì)
蔬菜中的纖維質(zhì)能有效促進(jìn)腸與胃的蠕動(dòng)，所以能降低食物在腸道停留的時(shí)間，減少營(yíng)養(yǎng)素被吸收，并及早協(xié)助排出對(duì)人體無益的廢......>>

問題十：胃不好吃什么水果養(yǎng)胃如果胃容易泛酸的話，就吃偏堿性的，比如桃子、香蕉、橙子等，就不能吃蘋果、檸檬等很酸的水果，吃了會(huì)難受。如果胃偏堿性，酸少的話，就吃蘋果、橘子、檸檬、葡萄等比較酸的食物， *** 胃酸分泌
胃偏寒涼就吃些暖性、溫性的水果，比如桃子、葡萄等
胃偏熱就吃涼性的，比如西瓜、香蕉等

脾胃虛弱的適合吃什么水果

脾胃虛弱的適合吃什么水果

脾胃虛弱的適合吃什么水果，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展進(jìn)步，人們以前的一些思想觀念也在悄然發(fā)生變化，比如越來越多人注重保養(yǎng)身體，不僅經(jīng)常通過各類運(yùn)動(dòng)來強(qiáng)身健體，還更加注重飲食方面的健康，接下來一起看看脾胃虛弱的適合吃什么水果？

脾胃虛弱的適合吃什么水果1 榴蓮

榴蓮是一種熱性水果，具有活血驅(qū)寒，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，暖和身體的作用，對(duì)于脾胃虛寒者，寒性痛經(jīng)者，病后體弱以及產(chǎn)后婦女來說是非常適合的，調(diào)養(yǎng)效果很好。

蘋果

蘋果是一種平性水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是水果中比較全面的一種，沒有什么明顯的食用禁忌。其中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效的降低膽固醇；常吃蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，減少肺部污染等。

荔枝

荔枝性溫，味甘酸，具有養(yǎng)血、生津、理氣、止痛等等功效，其中大量的維生素和蛋白質(zhì)，有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，而且可以促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，令皮膚變得光潔，宮寒、脾胃虛寒等寒癥者是比較適合食用的。

龍眼

龍眼也是一種溫性水果，具有養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神、補(bǔ)虛長(zhǎng)智的功效，對(duì)于病后需要調(diào)養(yǎng)，以及體質(zhì)虛弱的人來說，有輔助的療效，非常適合貧血，氣血不足，營(yíng)養(yǎng)不良的人食用。

桃子

桃子性溫，味甘酸，具有養(yǎng)陰、生津、潤(rùn)燥、活血的效果，它的含鐵量較高，是缺鐵性貧血患者的理想水果，非常適合氣血虧虛，面色萎黃，以及低血糖、低血鉀等病人食用。

紅棗

紅棗不僅是一種補(bǔ)血效果很好的食物，同時(shí)，它還具有補(bǔ)益脾胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心安神的功效，不僅可以調(diào)理脾胃，對(duì)病后體虛者也有良好的滋補(bǔ)作用，同時(shí)，可以對(duì)改善貧血有重要的作用，還能有效抑制癌細(xì)胞的產(chǎn)生。

脾胃虛寒怎么調(diào)理

三餐規(guī)律

吃進(jìn)體內(nèi)的食物，都需要靠脾胃來運(yùn)化，因此，脾胃不好的'人，尤其要有良好的飲食習(xí)慣，三餐定時(shí)定量，不能暴飲暴食，平時(shí)多吃容易消化的食物，特別要注意不能吃生冷的食物，油膩等刺激物也要少吃。

科學(xué)生活

少吸煙，少喝酒，少喝濃茶和咖啡，垃圾食物能不吃就盡量別吃，再營(yíng)養(yǎng)的食物，也不能大吃特吃，控制攝取量；同時(shí)，要保持愉快的心情，以及足夠的睡眠，保持體力充沛，是維持健康的基本。

注意保暖

由于脾胃靠近腹壁，沒有肌肉、脂肪等物質(zhì)在外圍的包裹，因此，很容易受到寒氣的侵襲，平時(shí)尤其要注意保暖，少吃生冷食品，季節(jié)交換之時(shí)，要注意預(yù)防冷空氣。

健脾養(yǎng)胃的食物。

日常生活中有很多食物都具有健脾養(yǎng)胃的功效，比如花生，可以潤(rùn)肺、和胃、補(bǔ)脾；小米，健脾和胃、補(bǔ)益虛損，和中益腎等；山藥，能健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精；胡蘿卜，健脾消食，潤(rùn)腸通便，明目養(yǎng)肝。另外，馬鈴薯、栗子、粳米、白扁豆、芡實(shí)等，都是有效脾胃健康的食物。

脾胃虛弱的適合吃什么水果2 1、梨

梨潤(rùn)肺、化痰、止咳，具有清熱解毒的作用，適合濕熱體質(zhì)者。

2、橘子

橘子有醒酒利尿的作用，對(duì)濕熱體質(zhì)去熱利濕的效果。

3、柚子

柚子也是性寒的水果，適合火氣旺盛的人食用，特別是吃過熱性食物。而且，在橘、柚中含有少量的揮發(fā)油，有芳香化濕之效哦。

4、香蕉

香蕉有潤(rùn)肺滑腸和清熱的作用，不僅適合便秘的人也適合濕熱體質(zhì)的人。

5、蘋果

蘋果性涼，清熱益脾，適合濕熱體質(zhì)的人食用。

6、橙子

橙子能化痰止渴，對(duì)濕熱體質(zhì)的人很有幫助。

7、甜瓜

甜瓜又叫香瓜、梨瓜。性味甘，涼。入胃、大腸、膀胱經(jīng)。功效清暑熱，解煩渴，利小便，通大便?？捎糜谑顭嵝臒?，口渴，小便不利，大便秘結(jié)。

8、甘蔗

甘蔗性味甘，涼。入肺、胃經(jīng)?？汕鍩嵘?，下氣，潤(rùn)燥?？捎糜跓岵颉⒖诳?、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。

9、西瓜

西瓜清熱解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利濕熱效果更佳,食用后可使?jié)駸嶂半S小便而去。

10、鮮棗

鮮棗有益氣、養(yǎng)血、補(bǔ)脾、健胃、生津、止渴、強(qiáng)神、壯力之功,適合脾胃虛弱、納食不香、大便稀溏、氣血不足、貧血缺血、面黃肌瘦及睡眠不安者食用,但不要多吃。

tips：這些寒涼水果切記食用適量，食入過多可能反而起助濕生熱的反作用哦。

濕熱體質(zhì)什么水果不適合吃

濕熱體質(zhì)者平時(shí)應(yīng)多吃寒涼水果，不能吃濕熱水果，否則容易使人體的火氣更大。

濕熱水果如：楊梅、荔枝、龍眼、榴蓮、番石榴、椰子、桃子等。

脾胃虛弱的適合吃什么水果3 1. 桂圓

健脾養(yǎng)胃屬桂圓第一，李時(shí)珍曾經(jīng)指出，桂圓（龍眼）是滋補(bǔ)益氣的佳品，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾的功效，所以，后來人也常常把桂圓入藥，用于治療心脾虛損、氣血不足之癥，想要調(diào)理脾胃，可以生吃龍眼，也可以熬桂圓粥或熬湯喝。

桂圓溫胃補(bǔ)脾

2. 櫻桃

櫻桃性質(zhì)溫和，味道酸甜可口，具有補(bǔ)中益氣，對(duì)于脾胃不好，食欲不佳的人很適合，所以，脾胃不好的朋友可以適當(dāng)吃櫻桃，可以起到消食健胃、補(bǔ)氣養(yǎng)顏的作用。不過櫻桃吃多了容易上火，注意身體虛火旺盛的人就要少吃。

櫻桃消食健胃

3. 木瓜

木瓜是健脾胃、治胃痛的好食物，木瓜中含有木瓜酵素，可以幫助分解和加速蛋白質(zhì)的吸收，不過木瓜性質(zhì)寒涼，不建議空腹食用，還有體質(zhì)虛弱的人也不要多吃，想要調(diào)理脾胃的朋友，可以飯后喝木瓜汁，也可以將木瓜用于煲湯或生吃。

木瓜健脾胃

4. 蘋果

“一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，這個(gè)大家都能耳熟能詳了，蘋果適合脾虛、胃陰虧虛、陰虛胃痛的人，煮熟的蘋果還可以養(yǎng)胃止泄。

蘋果養(yǎng)胃止泄

5. 桑葚

桑葚，這種水果有點(diǎn)小貴，它具有很好的調(diào)節(jié)脾胃的作用，它是一種抗氧化能力很強(qiáng)的一種水果，與其它的水果有所不同，可以起到提高腸胃吸收營(yíng)養(yǎng)的作用，并且還有一定的補(bǔ)血功效。

桑葚調(diào)節(jié)脾胃

6. 大棗

大棗是生活中常見的一種水果，能健脾胃、美容養(yǎng)顏，有較好的益氣健脾、和胃養(yǎng)血、食療保健作用。

大棗食療保健

7. 香蕉

香蕉里面含有粗纖維比較多，能促進(jìn)腸胃道的蠕動(dòng)，緩解患者便秘情況，還有起到生津止渴的作用。

香蕉生津止渴

脾胃不好在吃水果的時(shí)候要適量，雖然很多水果有改善脾胃功能健康的效果，但是也要采取適當(dāng)攝入的原則，人的脾胃本身就喜歡溫暖的環(huán)境，水果一般都是生冷的食物，不然過量營(yíng)養(yǎng)元素不但不會(huì)被吸收相反還會(huì)影響其他臟器的正常工作，所以最好的吃法就是適當(dāng)攝入。

脾胃虛弱吃什么水果最好呢

脾胃虛弱吃什么水果最好呢

脾胃虛弱吃什么水果最好呢，現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)了脾胃不好的情況，在飲食方面，有很多食物對(duì)于養(yǎng)脾胃都是有一定效果的，水果中豐富的纖維素也能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化吸收。那么脾胃虛弱吃什么水果最好呢？

脾胃虛弱吃什么水果最好呢1 蘋果

蘋果味甘酸，性平，健脾補(bǔ)氣，生津潤(rùn)燥，適宜用于脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。生胃止瀉效果較好。

石榴

吃起來有生津止渴、潤(rùn)喉之功效，吃起來有苦澀味，可用于治療胃病、腹瀉等疾病。此外，石榴含有鞣酸、維他命C、檸檬酸、蘋果酸等多種物質(zhì)，可以幫助消化，降低血脂。

木瓜

補(bǔ)氣，治胃痛，含有木瓜酵素，幫助分解及促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收，可減輕消化不良及胃炎。但是木瓜是偏冷的，最好不要空腹吃。胃寒的人不能吃太多的東西。

菠蘿

性味甘平，有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴的作用。維生素c含量在100克以上，且富含維他命C，且富含水分，適當(dāng)食用對(duì)腎炎、高血壓病病人有益。

櫻桃

性溫，味甘微酸，有補(bǔ)中益氣、健脾開胃、美容養(yǎng)顏的功效。此外櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。

芒果

有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，適用于胃陰不足，口渴咽干，胃氣虛弱，嘔吐等疾病。

葡萄

入胃、肝、腎經(jīng)，味甘性平，葡萄含鐵質(zhì)及許多抗氧化物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)吸收較差的人可吃葡萄養(yǎng)脾胃。

梨

冰糖燉雪梨是一種傳統(tǒng)的特色甜品。以雪梨為主料，主要烹調(diào)技術(shù)為燉。梨潤(rùn)肺清熱、生津止渴、與冰糖同用，能起到潤(rùn)沛止咳的功效，同時(shí)還能治小兒肺燥咳嗽、干咳無痰、唇干咽干等癥狀。

雪梨具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津、祛痰止咳、咽喉炎等功效，同時(shí)它還具有良好的咽部潤(rùn)喉功效，同時(shí)梨中含有大量的糖類和各種維生素，易被人體吸收。

山楂

制作時(shí)將新鮮山楂洗凈后，去籽，切片，放入杯中，加入茶葉一起沖泡，可起到開胃消食、化滯消積、活血化淤的作用。

經(jīng)常喝山楂茶和山楂泡在一起泡，對(duì)降低血清膽固醇、降壓、利尿、鎮(zhèn)靜等有顯著作用。此外，還具有消積、清淤血、止瀉、解毒化痰的功效，并能輔助治療小兒疝氣。

脾胃虛弱吃什么水果最好呢2 健脾胃的食物和水果有哪些

一、蘋果

味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。美國(guó)流傳一種說法：“每頓飯吃一個(gè)蘋果，就不用請(qǐng)醫(yī)生”。此話雖然有些夸張，但蘋果的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值由此可窺見一斑。

二、香蕉

味甘，性寒。有清熱潤(rùn)腸之功。用于實(shí)證便秘。香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。

三、荔枝

味甘微酸，性溫。有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。

四、橙子

味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。

五、山楂

味酸甘，性微溫。用于健脾開胃、消食化滯、活血化痰，同時(shí)也對(duì)胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經(jīng)等癥有很好的療效。

六、木瓜

味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。此外，木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等，富含維生素C。

七、桃子

味甘酸，性溫。有補(bǔ)氣生津，活血消積之功。用于津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。

八、甘蔗

味甘，性寒。有清熱和胃，除煩止渴之功。用于熱病口渴，反胃嘔吐等。甘蔗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有水分比較多，含糖量比較豐富，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖。此外，甘蔗還含有人體所需的其他物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵。

九、檸檬

味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進(jìn)食欲，止嘔惡，下氣和胃。用于治療胃脘不適。此外，檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素缺乏，中暑煩渴等癥狀，它是"壞血病"的克星。

十、西瓜

味甘，性寒。富含維生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸 和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對(duì)高熱口渴、暑 熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。

脾胃虛弱吃什么水果最好呢3 養(yǎng)脾胃最有效的7種水果

1、 山楂

山楂是藥食兩用的水果，藥用的山楂的功效有著消食、健脾的作用，山楂是非常適合脾胃不好的朋友食用的水果。就山楂直接吃，味道酸甜可口還能夠消食健胃所以脾胃不好的朋友應(yīng)該多吃山楂。但是要注意山楂是有一定的活血化瘀的作用的'，孕婦懷孕期間喜歡吃酸的最好不要選擇山楂。

2、 蘋果

蘋果性平，有著開胃養(yǎng)脾的功效，是非常養(yǎng)脾健胃的，蘋果中含有豐富的維生素和營(yíng)養(yǎng)成分。中醫(yī)研究確定了蘋果有補(bǔ)中益氣養(yǎng)脾胃的功效。蘋果相比較其他水果的好處是蘋果更容易被人體吸收，并且蘋果的性味更加溫和，像長(zhǎng)期脾胃不好還有久病脾胃不好，胃口不好的像養(yǎng)脾胃的使用蘋果是最好的。

3、 橙子

橙子味酸，性味是偏涼的，橙子是有著止嘔的作用，所以日常如果出現(xiàn)惡心嘔吐腸胃比較難受的時(shí)候是可以直接食用橙子來止嘔的。如果小孩特別是嬰幼兒有經(jīng)常便秘的情況并且不是因?yàn)椴±硇员忝氐?，可以多吃橙子來養(yǎng)脾胃治療小孩的長(zhǎng)期便秘。

4、 香蕉

香蕉有著補(bǔ)脾胃通便的功效，香蕉是非常適合補(bǔ)脾胃吃的水果，香蕉質(zhì)地軟非常好消化。像脾胃不好消化失常是不能吃硬的不好消化的食物的，還有小孩如果嘔吐后也是要盡量少吃不好消化的食物的。所以脾胃差消化不良的可以吃香蕉。

5、 荔枝

荔枝是溫性水果，是養(yǎng)脾胃最有效的水果之一，這是因?yàn)槔笾τ兄干⒑?，改善血?dú)饬魍ǖ墓π?。荔枝可以治療因?yàn)闅鉁鰧?dǎo)致胃氣不暢引起的胃痛。荔枝的補(bǔ)脾胃的功效是很好的，如果脾胃不好可以經(jīng)常吃荔枝，荔枝還能夠有效補(bǔ)氣血是非常適合女性食用的水果。

6、 木瓜

木瓜有著健脾部位，幫助消化治療胃痛和消化不良等脾胃疾病的作用。木瓜走肝經(jīng)和脾經(jīng)是能夠和胃化濕的，胃不好經(jīng)常嘔吐的可以多吃木瓜來養(yǎng)脾胃。木瓜的吃法是可以直接食用或者可以用糖調(diào)味后食用，還能夠煲湯食用。

7、 草莓

草莓也是非常好的養(yǎng)脾胃的水果，并且草莓長(zhǎng)得好看口感也是非常好，像小孩和老年人都是非常愛吃草莓的。草莓有著調(diào)理脾胃的作用，同時(shí)還含有非常多的維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是很適合補(bǔ)脾胃的水果，草莓最好吃過完年的，那是最甜也是最應(yīng)季的水果。

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