甲型流感能吃哪些水果,3種水果提高抵抗力

甲流是一種冬春季節(jié)比較高發(fā)的疾病，是由于甲型流感病毒所引起的。在飲食上，甲流病人除了需要保持清淡飲食外，保持營養(yǎng)均衡，并沒有特殊的飲食注意事項。適當多吃新鮮的蔬菜水果可以提高抵抗力，對于甲流患者是有好處的，那么甲型流感能吃哪些水果呢。

一、甲型流感能吃哪些水果

大多數(shù)水果對于甲流病人來說都是可以食用的，比如蘋果、橘子、柚子、梨、葡萄、獼猴桃、冬棗和西紅柿等。水果中豐富的水分、維生素、纖維素和礦物質(zhì)，有助于保持大便通暢，提高抵抗力。當然，如果病人的腸胃對冰涼的水果比較敏感，可以將水果加熱后再食用，比如吃蒸水果或者煮水果湯喝。當然，雖然水果對流感病人有幫助，也不要毫無節(jié)制地吃。另外，像西瓜、龍眼、荔枝和榴蓮等偏冷偏熱的水果，就不要食用了，容易增加消化負擔。

二、甲型流感吃什么水果好

1、蘋果

蘋果是一種性質(zhì)平和的水果，比較適合病人食用。而且蘋果有益脾胃，可以幫助消化，促進大便通暢。蘋果中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、B1、B2以及鉀、鈣、鋅和鐵等礦物質(zhì)，具有極好的營養(yǎng)價值，對于促進病情康復具有一定的幫助。甲流病人每天可以吃1-2個新鮮蘋果，有助于緩解食欲不振、發(fā)熱等不適感。

2、葡萄

葡萄具有促進消化、滋陰生津、補血益氣的作用。葡萄中含有豐富的葡萄糖、維生素B、C以及鉀、鈣、鐵等礦物元素，適當多吃葡萄有助于舒緩疲勞，健脾和胃，對于貧血也有一定的改善作用。建議甲流病人每天可以吃新鮮葡萄100克左右，有助于緩解全身乏力、咳嗽和口干等不適感。但不建議吃葡萄干，因其中的糖分較高，可能加重流感病人的消化負擔。

3、西紅柿

西紅柿具有開胃消食和生津止渴的功效。西紅柿中含有豐富的維生素B、C以及鈣鐵等礦物質(zhì)，而且西紅柿中富含茄紅素，有助于緩解炎性反應(yīng)。適當多吃西紅柿有助于改善脾胃功能，促進消化。建議甲流病人每天可以吃1-2個西紅柿，由于西紅柿性質(zhì)偏涼，可以稍微加熱后再食用，也可以煮西紅柿湯喝，有助于緩解流感病人的發(fā)熱、食欲差等不適。

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