花生香脆可口,能提高記憶力抗衰老

花生的口感是非常香脆的，而且還要很豐富的營養(yǎng)價值，因此就讓很多朋友都非常喜歡吃花生的了，經常會出現(xiàn)在我們的餐桌之上，是我們經常會吃的一種食物了，那么花生為什么這么受到人們的歡迎呢，下面就讓我們一起看看吧。

1、促進人體生長發(fā)育

花生的營養(yǎng)價值很高，其中鈣的含量極其豐富，經常食用可以幫助人體補充所需的鈣。尤其是孩子，食用花生可以促進骨骼發(fā)育，讓孩子更好、更健康的成長。孩子在很小的時候，由于他們的消化系統(tǒng)沒有完全合成，消化功能比較緩慢。

2、提高智力，增強記憶力

花生中脂肪含量很豐富，尤其是腦磷脂和卵磷脂，腦磷脂和暖磷脂是大腦神經中重要的營養(yǎng)物質，它們可以幫助人體提高智力，因此經常食用花生可以讓人變的聰明。花生中的腦磷脂和暖磷脂可以增強大腦記憶力，延緩大腦功能衰退，還可以預防血液的聚集，減少腦血栓的形成。

3、凝血止血

花生中不僅含有維生素A、維生素C、維生素E等多種維生素，還含有可以讓凝血時間縮短的物質，這些物質可以幫助人體抵抗纖維蛋白的溶解，促進人體造血功能。

4、抗衰老

多食用花生可以讓人變年輕，因為花生中含有豐富的維生素E，它可以幫助人們抵抗衰老，花生中含有的賴氨酸對人體也有抗老化的作用，因此，經常吃花生可以延緩衰老。

5、降低膽固醇

花生中的亞油酸含量很豐富，它可以幫助人體膽固醇分解，避免膽固醇在體內聚集，減少腦血管疾病的發(fā)生，經常食用花生可以幫助人體降低膽固醇。

這就是我們給大家介紹的有關花生的一些情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)，花生受到人們的歡迎可不只是因為好吃，也是和它的營養(yǎng)價值離不開關系的哦，大家不要錯過這種食物，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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