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紅豆花生純牛奶有利于健腦益智

吃貨一枚 2023-05-01 14:28:09

材料:

 生花生2杯

、鮮牛奶250毫升、紅豆沙1/2杯
、清水600毫升

做法:

 將花生洗凈

、浸泡,放入豆?jié){機(jī)中
,倒入鮮牛奶
、適量清水
,攪拌熬煮
,在煮好的花生牛奶汁中加入紅豆沙即可飲用

功效:

 花生味甘、性平

,富含十幾種人體所需要的氨基酸
,具有促進(jìn)生長、健腦益智
、延緩衰老的功效
,將花生
、牛奶同煮
,不僅味道甜美
,營養(yǎng)價(jià)值也非常豐富,加入一些紅豆沙
,花生與紅豆完美融合
,非常適合功課壓力大的人群食用。

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