紅豆花生純牛奶有利于健腦益智

材料：

　生花生2杯、鮮牛奶250毫升、紅豆沙1/2杯、清水600毫升

做法：

　將花生洗凈、浸泡，放入豆?jié){機中，倒入鮮牛奶、適量清水，攪拌熬煮，在煮好的花生牛奶汁中加入紅豆沙即可飲用。

功效：

　花生味甘、性平，富含十幾種人體所需要的氨基酸，具有促進生長、健腦益智、延緩衰老的功效，將花生、牛奶同煮，不僅味道甜美，營養(yǎng)價值也非常豐富，加入一些紅豆沙，花生與紅豆完美融合，非常適合功課壓力大的人群食用。

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