枸杞加什么最補(bǔ)腎壯陽(yáng),這樣補(bǔ)腎才合理

枸杞加什么最補(bǔ)腎壯陽(yáng),這樣補(bǔ)腎才合理

枸杞是大家熟知的補(bǔ)腎食物，也是一種常見中藥材，廣泛應(yīng)用于日常的泡水、煮粥、煲湯中食用。但枸杞性質(zhì)平和，其主要功效在于補(bǔ)腎益精，壯陽(yáng)的作用并不明顯。因此如果想要取得補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，還需與其它食物搭配。枸杞加什么最補(bǔ)腎壯陽(yáng)，一起來看。

1、泡水時(shí)加韭菜子

用枸杞子泡水是當(dāng)下很流行的保健方式，從專業(yè)的角度看，枸杞子直接嚼服更利于其有效物質(zhì)的吸收，泡水時(shí)反而有效物質(zhì)的溶解度不夠，因此如果要泡水喝，最好多吃泡水，充分利用。在用枸杞子泡水時(shí)，建議加入少量的韭菜子，每天10g為宜，韭菜子是一味常見的中藥材，具有溫陽(yáng)補(bǔ)腎的作用，與枸杞子搭配后，其壯陽(yáng)固精的功效更佳，對(duì)于腎陽(yáng)虛衰所致的腰膝酸冷有很好的改善作用。

2、煮粥時(shí)加核桃

枸杞子也很適合用來煮粥，無論是與山藥、蓮子、芡實(shí)等食物，還是與黑米、黑豆、黑芝麻等一起熬粥，都能發(fā)揮很好的補(bǔ)腎益精作用。但如果要讓枸杞子發(fā)揮比較好的補(bǔ)腎益陽(yáng)之功效，建議加入糯米和核桃等食物一起熬粥食用。因?yàn)榕疵拙哂袦仃?yáng)益氣的功效，而核桃也是偏補(bǔ)腎陽(yáng)的，三者搭配后，對(duì)于腎虛所致的腰疼、遺精等癥具有一定的調(diào)理作用。

3、熬湯時(shí)加淡菜

枸杞子在煲湯時(shí)也被廣泛應(yīng)用，比如排骨山藥湯中加入少量枸杞子，可以更好地強(qiáng)筋壯骨，蓮藕胡蘿卜湯中加入少量枸杞子，其行氣活血功效更佳。在熬湯時(shí)，如果要讓枸杞子發(fā)揮補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，建議加入淡菜。淡菜性溫，能溫腎助陽(yáng)，調(diào)經(jīng)活血，對(duì)于腎虛所致的眩暈、腰疼等癥具有一定調(diào)理作用。淡菜熬湯時(shí)加入少量枸杞子，其補(bǔ)益精血的作用更佳。當(dāng)然羊肉熬湯時(shí)加入少量枸杞子也不失為一款溫陽(yáng)補(bǔ)腎的美食。

結(jié)語(yǔ)：枸杞在日常的飲食中，如果能與其它食物合理搭配，是可以起到一定的補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用的。枸杞加什么最補(bǔ)腎壯陽(yáng)，比如用枸杞子泡水時(shí)加入少量韭菜子，或用核桃糯米煮粥時(shí)加入少量枸杞子，都可以發(fā)揮一定的補(bǔ)腎益陽(yáng)之功效。另外，枸杞每天的食用量大約在10-15粒，不宜多用。

枸杞與什么搭配一起喝最補(bǔ)腎壯陽(yáng)

枸杞可以與很多的食材一起泡水喝，比如枸杞菊花茶，枸杞紅棗茶，桑椹枸杞茶等。另外山楂枸杞茶，黃芪枸杞茶，紅棗桂圓枸杞茶等等都是很不錯(cuò)的選擇。要注意多樣化的補(bǔ)充，這樣才可以吸收全面的營(yíng)養(yǎng)，更好的補(bǔ)腎，促進(jìn)身體的健康。
枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。枸杞子的搭配方法有很多，都有補(bǔ)腎功效。而且枸杞子天然健康，又含有多種利于人體的營(yíng)養(yǎng)成分，可以與其他食物一起泡水喝，那么枸杞和什么泡水喝補(bǔ)腎？
1、枸杞菊花茶
枸杞果枸杞莓甘，平。入肝、腎經(jīng)。枸杞具有補(bǔ)肝補(bǔ)腎、活氣生津、養(yǎng)顏養(yǎng)顏、明目安神、祛風(fēng)補(bǔ)虛、延年益壽、強(qiáng)健筋骨的功效。菊花的功效還能讓人清醒頭腦，雙目明亮，對(duì)肝火旺有較好的療效，另外對(duì)用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
2、枸杞紅棗茶
枸杞是很常見的一種補(bǔ)品，有非常多的好處，可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時(shí)也可多多食用，可以補(bǔ)腎養(yǎng)生。
3、桑椹枸杞茶
桑椹枸杞茶也是補(bǔ)腎養(yǎng)生的美味。選擇適量的枸杞、鮮桑椹、綠茶、冰糖等等。用桑椹的煎煮液泡枸杞、綠茶、冰糖飲用，可以每天適量的引用，達(dá)到調(diào)理的作用。
4、決明枸杞茶
決明子，枸杞子。決明子放入鍋中，加適量水，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮15分鐘。加入枸杞子續(xù)煮5分鐘，即成。此茶一般人都可適用，每日可分次酌飲頻服約300毫升，體力透支，虛勞疲累，熬夜者更適宜飲用，但消化不良，慢性腹瀉者不宜長(zhǎng)期飲用。
5、紅棗桂圓枸杞茶
紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮，紅棗煮軟后，趁熱飲用。枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品，所以很適合女性朋友。常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。

枸杞配什么喝補(bǔ)腎壯陽(yáng)

枸 杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性平和，被推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。枸杞子的搭配方法有很多，都有補(bǔ)腎功效。而且枸杞子天然健康，又含有多種利于人體的營(yíng)養(yǎng)成分，不用擔(dān)心過多服用枸杞子的副作用。很多人都喜歡用枸杞子來泡水喝，那么枸杞和什么泡水喝補(bǔ)腎？下面推薦幾種枸杞茶的搭配方法，一起來看看吧。
枸杞子泡水
1 枸杞菊花茶
枸杞子枸杞甘，平。歸肝、腎經(jīng)。枸杞具有補(bǔ)肝腎、益精氣、長(zhǎng)肌肉、改善面色、明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽、堅(jiān)筋骨之功效；菊花的功效還能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。常常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶；所以兩個(gè)一起喝效果加倍哦。
枸杞和什么泡水喝補(bǔ)腎 幾種枸杞茶的搭配方法
2 枸杞紅棗茶
枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)，最適合用來消除疲勞。枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時(shí)也可多多食用。
3 桑椹枸杞茶
鮮桑椹30g、枸杞5g、綠茶3g、冰糖3g。用桑椹的煎煮液泡枸杞、綠茶、冰糖飲用。滋陰補(bǔ)腎，止咳生津。
4 山楂枸杞茶
山楂30g，枸杞子15g。將山楂洗凈，切片，與洗凈的枸杞子一同用沸水沖泡30分鐘即成，上、下午分飲。二者沖泡同飲，具有補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血益智、治療心腦血管疾病的作用，而且在養(yǎng)顏美容方面也有輔助作用，簡(jiǎn)直可以說是全能的滋補(bǔ)茶，男女皆宜。

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