核桃的神奇之處顯著知道還不晚

核桃大家都愛吃的，它是一種干果類的食物，它的營養(yǎng)物質(zhì)是比較多的，可以有很好的調(diào)理體質(zhì)的作用，對于溫補(bǔ)氣血來說有好處。核桃的神奇之處你知道有什么嗎?下面就來具體的介紹關(guān)于核桃的一些保健功效和作用。

延緩骨質(zhì)衰老

核桃仁補(bǔ)腎強(qiáng)腰，從營養(yǎng)學(xué)角度分析，核桃仁中所含的鈣、磷、鎂、鐵等礦物質(zhì)均可增加骨密度，延緩骨質(zhì)衰老，對抗骨質(zhì)疏松。核桃可以有抗衰的作用，對于老年人來說起到了預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用，對于補(bǔ)腎強(qiáng)體有好處，還能抗衰。

烏發(fā)

白發(fā)早生是令女人頭痛一件事情，在中醫(yī)看來白發(fā)的出現(xiàn)由氣血不足、腎虛引起。核桃在中醫(yī)看來性味甘、溫，入腎經(jīng)、大腸經(jīng)和肺經(jīng)。具有補(bǔ)腎強(qiáng)腰等作用。所以核桃可以補(bǔ)腎烏發(fā)。核桃可以和黑芝麻一起吃，可以有溫補(bǔ)的作用，對于補(bǔ)腎來說有好處，還能有烏發(fā)的功效，對于提高人體免疫力，改善白發(fā)來說有好處。

補(bǔ)腦益智

核桃和芝麻都屬于補(bǔ)腦食品，首先核桃中含有多種氨基酸和不飽和脂肪酸等，這些都是大腦組織細(xì)胞代謝需要的物質(zhì)。起到滋養(yǎng)腦細(xì)胞和健腦的作用。而且核桃和芝麻一起吃的話，對于改善神經(jīng)有保健的作用，同時(shí)也可以有降低膽固醇，保護(hù)心血管的功效，對于補(bǔ)腦益智來說起到了很好的功效和作用。

核桃的神奇之處，上面的這些小常識給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，其實(shí)核桃的好處還是有很多的，可以有抗衰的作用，對于烏發(fā)補(bǔ)腎有一定的保健的作用，還能有補(bǔ)腦益智的功效，所以說這些關(guān)于核桃的一些好處一定要利用起來。

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