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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      按哪里馬上能拉出屎,怎樣按摩治療便秘(大便拉不出來快速小妙招)
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-01 20:39:54
        
      

        
      
           
      按哪里馬上能拉出屎,怎樣按摩治療便秘
      平時由于生活習(xí)慣不良或者是疾病因素
      ，導(dǎo)致大便干結(jié)和腸道蠕動無力，那么就會出現(xiàn)便秘的問題
      。除了藥物、食療等方式之外，推拿按摩對于便秘也有一定的效果
      ，那么按哪里馬上能拉出屎呢
      。
      1
      、按哪里馬上能拉出屎
      首先針對這個問題
      ，是沒有答案的，因為按摩只能作為便秘的輔助治療方式
      ，可能對某些便秘者能起到較快的緩解作用
      ，但也可能收效甚微。因為便秘簡單地說與三個因素有關(guān)
      ，第一是大便干燥堅硬
      ，第二是大腸的蠕動力度減弱，第三是大腸缺乏蠕動
      ，這些因素直接導(dǎo)致大便阻塞于直腸內(nèi)
      ，不能排出或者很難排出
      。此時通過按摩的方法
      ，確實可以幫助大腸推動大便前行，但通便效果卻是因人而異
      ，無法保證是否能馬上排出便來
      。
      2
        、便秘按摩哪里有效
      對于便秘者來說
        ，按摩身上的很多地方都有一定的幫助。比如手上的支溝穴和商陽穴
        ，肚子上的中脘穴
        、氣海穴、大橫穴
        、天樞穴和關(guān)元穴，背部的大腸俞和腎俞
      ，腳上的足三里
      、上巨虛和下巨虛，按摩這些穴位對于便秘都有一定的緩解作用
      ，但效果因人而異。另外
      ，像耳部和足底的大腸反射區(qū)
      ，也可以適當按摩一下，也能夠刺激腸道蠕動
      ，增強通便的效果
      。
      3、怎樣按摩治療便秘
      首先針對便秘的按摩方法有很多
      ，像上面所說的穴位適合用點按
      、揉按的方法，每個穴位按摩3-5分鐘即可;如果是耳部和足底發(fā)射區(qū)
      ，可以用揉搓的方法
      ，將兩個部位用手心搓熱即可，力度要適中
      。當然
      ，最推薦的是腹部按摩的方法
      ，因為可以直接作用于腸道
      ，通便的效果相對快一些。腹部按摩的方法有推腹
      、順時針按摩以及腹部穴位點按等多種方式
      ，重點就是要讓自己的力度溫和地滲入腸道內(nèi)，促進腸道蠕動
      ，增強通便的效果。
      4
      、便秘揉肚子的正確方法
      便秘時揉肚子有兩種常見的方法
      ，第一是直接沿著自己的前正中線，也就是督脈
      ，從胸前的膻中穴一直往下推到肚臍，力度適中
      ，每次都必須保持從上往下
      ，重復(fù)30次左右;另外一種方法是常見的順時針按摩，也就是沿著肚臍周圍(大腸的解剖方向)從右下方向左下方按摩
      ，在此過程中
      ，可以幫助大腸將腸腔內(nèi)的大便推送到直腸中
      ，從而達到緩解便秘的作用
      。
      大便拉不出來快速小妙招
       大便拉不出來快速小妙招
      大便拉不出來快速小妙招，生活中很多人都有明明想要解大便
      ，但一坐在馬桶上就覺得沒有辦法拉出來
      ，甚至有很多時候在廁所待了好久才拉出來，下面是大便拉不出來快速小妙招。
      大便拉不出來快速小妙招1 大便拉不出來快速解決辦法 
      大便拉不出來的話最快捷的辦法是朝肛門擠一些潤滑藥物
      ，另外平時要采取合理的飲食習(xí)慣
      ，如增加膳食纖維含量或者增加飲水量來加強對結(jié)腸的刺激，并養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，比如早上養(yǎng)成排便的習(xí)慣
      、有便意及時排便
      ，避免用力排便
      ，同時應(yīng)增加活動
      。治療時應(yīng)注意清除遠端直腸內(nèi)過多的積糞；需積極調(diào)整心態(tài)
      ，這些對獲得有效的治療均極為重要
      。
       怎樣預(yù)防便秘 
      1
      、避免進食過少或者食品過于精細而導(dǎo)致的結(jié)腸運動刺激減少
      。
      2、避免排便習(xí)慣受到干擾
      ，一般由于精神因素或生活規(guī)律的改變以及長途旅行后過度疲勞等情況下時能及時排便的情況下
      ，比較容易引起便秘。
      3
      、避免濫用瀉藥，一般濫用瀉藥的話會使腸道的敏感性減弱
      ，形成對某些瀉藥的'依賴性
      ，進而容易造成便秘。
      4
      、合理的安排生活和工作
      ，盡量做到勞逸結(jié)合
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢赃M行適當?shù)奈捏w活動，尤其是腹肌的鍛煉非常有利于改善胃腸功能
      ，對于長時間坐著不運動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要
      。
      便秘的問題大家一般都會遇到
      ，所以生活中一定要以預(yù)防為主
      ，平時的飲食中要注意多吃一些膳食纖維多的食物，這樣可以促進腸胃的蠕動能力
      。另外現(xiàn)在的年輕人喜歡上廁所的時候玩兒手機
      ，這樣是不正確的排便方式，大家應(yīng)該杜絕
      。
      大便拉不出來快速小妙招2 一、大便太粗太硬拉不出來 
      大便干燥“太硬”，是因為在大腸中停留時間過久的原因
      ，可多食熟香蕉和新鮮蔬菜
      、粗糧以及新鮮水果，因為纖維索不易被消化吸收
      ，殘渣量多
      ，可增加腸管內(nèi)的容積
      ，提高腸管內(nèi)壓力
      ，增加腸蠕動，有利于排便
      。
       二
      、如何預(yù)防大便干燥太硬 
      1、飯后吃梨 梨鮮甜可口
      、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果
      。梨富含維生素A
      、B、C
      、D和E
      。一只梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%
      ，鉀的含量也不少
      。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑
      。梨雖然很甜
      ，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
      2
      、多食具有清腸熱
        ，滋潤營養(yǎng)
      ，如生梨汁
      ，藕汁、 荸薺汁
      、蘆根汁、芹菜汁
      、胡蘿卜
      、白蘿卜（熟食)
      、苦瓜、茄子
      、黃瓜、菠菜
      、 金針菜
      、卷心菜、蛋黃
      、蘋果、無花果
        、香蕉
        、黑芝麻、胡桃肉
        、白木耳等
        。也可以食用魔芋+蜂蜜 把魔芋用軋汁機軋出來汁
        ，放到鍋里用小火烹制湖狀
        ，裝到容器里，用涼性的蜂蜜（蜂蜜分涼性和熱性)調(diào)制
        ，每天早晨空腹兩勺
        。一定要堅持，可治療久治不好的便秘
        。
      3、合理安排生活和工作
        ，做到勞逸結(jié)合
        。適當?shù)奈捏w活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善
      ，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要
      。
      4
      、有便意時不要忽視
      ，及時排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便
      ，免得抑制便意
      、破壞排便習(xí)慣。
      大便拉不出來快速小妙招3 大便拉不出來按摩哪里 
      1
      、商陽穴：位置在食指橈側(cè)指甲角旁
      ，是治便秘的要穴。用大拇指指甲掐“商陽穴”
      ，3—5分鐘就可排便
      。如果便秘比較厲害，就每天掐兩次
      ，每次5—10分鐘。需要說明的是
      ，掐“商陽穴”不治氣虛引起的便秘（就是覺得肚子脹卻拉不出來）
      。
      2、耳朵按摩：耳朵上有很多反射區(qū)與穴位
      ，通過手對耳朵施力按摩30秒
      ，能刺激身體的其他部位
      ，令自主神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)平衡
      ，同時分解體內(nèi)的廢物硬塊。
      3
        、腳底按摩：雙腿盤坐
        ，將右腳腳背架在左邊大腿上，右手扶著腳腕固定
        ，一邊深呼吸，一邊用左手手掌輕擦腳底
        ，令溫度上升
        ，刺激血液循環(huán)。左右各按摩30秒
        。4
        、支溝穴位于手背腕橫紋正中上三寸處。方法：用手指指面向下按壓
        ，或作圈狀按摩。
      5
        、大腸穴：位于距離第四腰椎棘突下向外約一寸五（比大拇指略寬）
        。方法：以手指指面向下按壓，或做圈狀按摩
        。
       如何預(yù)防便秘 
      1
        、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水
        ，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰
        ，加強通便作用
        。此外，全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便
      。
      2
      、飲食中必須有適量的纖維素
      。主食不要過于精細
      ，要適當吃些粗糧。每天要吃一定量的蔬菜與水果
      ，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃1個香蕉
      。
      3、進行適當?shù)捏w力活動
      ，加強體育鍛煉
      ，如仰臥屈腿、深蹲起立
      、騎自行車等都能加強腹部的運動
      ，促進胃腸蠕動，有助于排便
      。
      4、保持樂觀的情緒
      。精神緊張
      、焦慮等不良情緒可導(dǎo)致或加重便秘。因此
      ，預(yù)防便秘要經(jīng)常保持心情愉快
      ，不要動輒生氣上火
      。
      綜上所述就是對大便拉不出來按摩哪里這個話題的一些認識
      ，希望可以對大家有所幫助。大便拉不出來常發(fā)生但是并不可怕
      ，只要我們積極的預(yù)防
      ，并在出現(xiàn)問題的時候用一些小妙招去處理，相信大便拉不出來這個問題會離我們越來越遠
        ，我們也會越來越健康
        。
      想要大便
      ，到廁所又拉不出來
      你好
      ；
      如果同時伴有大便干結(jié)
      ，應(yīng)該為便秘的表現(xiàn)。
      關(guān)于便秘的治療
      ，首先要明白便秘的原因是什么
      。查明是腸道蠕動障礙引起？是腸道結(jié)構(gòu)異常
      ？還是單純飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣引起
      ？
      對于治療有幾點建議
      1、飲食上多攝入水果蔬菜
      ，多飲水，禁食辛辣食物
      。多食用通便
      ，潤便的食物和飲品，如牛蒡子茶
      ，菊花茶
      ，蜂蜜，香蕉等
      。
      2、保持良好的心態(tài)和排便習(xí)慣
      ，每日定時排便
      。有沒有便意都要去廁所排便，排下排不下都要堅持
      。最好是每日早晨起床后或者早飯后
      ，因為此時為生理性腸蠕動增強期
      。
      3
      、關(guān)于便秘的治療，通過養(yǎng)成良好的定時排便習(xí)慣和調(diào)整飲食
      ，大多數(shù)患者可以得到滿意效果
      。如果不行，可復(fù)用導(dǎo)瀉劑
      ，如液體石蠟，每次15-30毫升
      ，但不可長期服用
      。最后，實在不行，可用灌腸
      。
      總之
      ，要特別注意三多治療，多飲水
      ，多吃高纖維飲食
      ，及多運動
      ，對便秘肯定是有幫助的
      。經(jīng)上治療仍不滿意，則需要進一步做盆底動力學(xué)檢查
      ，特別是排糞造影及結(jié)腸運輸實驗
      ，以便找出便秘原因。
      希望我的回答對您有所幫助
      ，謝謝！
      按哪里馬上能拉出屎
       排便就是把體內(nèi)不需要的物質(zhì)通過 *** 排出
      ，排便比較好的是一天進行一次，但有些人排便比較困難
      ，出現(xiàn)了幾天
      ，甚至幾個星期才排便一次的情況，導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積
      ，那么按哪里馬上就能拉出屎呢
      ？
      排便困難通常是因為腸道蠕動慢
      ，也可能是因為腸道津液少，也可能是因為上火
      ，排便實在困難可以適當服用藥物來通便。而 *** 穴位也可以幫助排便
      ，比如按揉支溝穴
      ，可以順時針 *** 支溝穴來促進腸蠕動，從而排便
      。排尿還需要平時多喝水及多運動
      。
      按哪里馬上能拉出屎其實是沒有答案的，因為 *** 只可以用來作輔助治療
      ，對某些便秘來說可能起到很好的緩解效果，但收效甚微
      。因為便秘主要和大便本身干燥堅硬
      、大腸蠕動力較弱
      、大腸少蠕動有關(guān)，這些會讓大便阻塞在直腸中
      ，不能及時排出
      。雖然通過 *** 能讓大腸推動大便，但效果是因人而異的
      ，不能保證馬上就能拉屎
      。
      手上的支溝穴
      、商陽穴
      ，肚子上的中脘穴、氣海穴
      、大橫穴
      、天樞穴和關(guān)元穴，背部的大腸俞和腎俞
      ，腳上的足三里、上巨虛和下巨虛
      ， *** 這些穴位對于便秘都有一定的緩解作用
      ，但效果因人而異。
       
      有屎拉不出來迅速方法（便秘怎么快速排便6個小方法）
       生活中
      ，總會有很多人群
      ，因為排便不暢而困擾
      ，尤其是便秘患者
      。便秘的危害：毒素、痔瘡
        、雀斑等等
        ，數(shù)不勝數(shù)，那如何才能解決便秘的問題呢
        ？
      空腹喝涼牛奶
      空腹喝冰牛奶可通便
      ，一是因為冷的刺激會加速腸道運動
      ，二是牛奶中有大量乳糖
      ，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后
      ，乳糖沒有消化就進入了結(jié)腸被迅速排出體外
      。
      適時補充維他命c
      維他命C進入腸道時，能促進腸內(nèi)益菌生長，維持良好的腸內(nèi)環(huán)境及軟化硬便作用
      ；同時還有助于抑制食欲、加快脂肪燃燒速度以及促進我們?nèi)梭w的新陳代謝
      。而常見的可以補充維生素的食物分別有這些：西蘭花
      、西紅柿、紅薯
      、黃瓜
      、西柚、香橙
      、葡萄等。
      按摩肚子
      基本上按摩腹部是有效的
      ，可以促進腸道的運動
      ，不過可不是隨便按就好，營養(yǎng)師表示必須順著腸道蠕動的方向
      ，以順時針的方向畫圈按摩每次10圈
      ，并且加強在肚臍左下角、右上角與左下角這3個點
      ，因為這3個地方是大腸彎曲的位置，每天睡覺前按壓個10下幫腸道作運動
      。
      多吃谷物蘑菇
      食物纖維在腸內(nèi)吸水膨脹后，能裹挾附著在腸壁上的有害物質(zhì)一起排出體外
        ，起到清腸的作用
        。建議多吃綠色蔬菜、水果
        、豆類
        、菌菇類、芋類以及全谷類等富含食物纖維的食物
        。
      喝酸奶
      人的腸道里面有益生菌和致病菌
        ，如果發(fā)生便秘就會導(dǎo)致大便殘留，令致病菌有害菌增加
        ，引發(fā)皮膚粗糙、長痘等問題
        。平時多吃一些如酸奶
        、奶酪、豆腐乳等發(fā)酵食品，里面內(nèi)含富含益生菌
        ，每天適量吃一些能減少致病菌
        。
       6糞菌移植 
       對于治療和改善長期便秘效果明顯，目前醫(yī)院臨床治療被便秘困擾多年的病例也在不斷增加
        ，糞菌移植作為一種微生態(tài)的生物技術(shù)療法，可以幫助腸道菌群失調(diào)的患者重新定值腸菌
        ，恢復(fù)腸菌平衡
        ，對于便秘，腸易激綜合征
      ，克羅恩病
      ，潰瘍性結(jié)腸炎等效果都是可以達到很好的效果的。 
      可以評論私信留言（北京富瑪特生物科技有限公司）查看更多腸道知識
      ，
        2.國老健康 
      

          
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      立秋后幾點起床最健康
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      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此
      ，在7:21之后起床對身體健康更加有益
                
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      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
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