胃寒按摩哪里,3種胃寒不適按摩方法(胃寒怎么養(yǎng)胃)

胃寒按摩哪里,3種胃寒不適按摩方法

胃寒的人由于脾胃的陽氣衰弱，容易被寒、濕等邪氣侵犯，造成胃痛、拉肚子和消化不良等問題。因此，在日常生活中一定要注意自我調(diào)養(yǎng)，多吃養(yǎng)胃暖胃的食物。另外，按摩對于胃寒的人也有一定的幫助，而且簡單易操作，比較適合自我調(diào)理。那么胃寒按摩哪里呢?

1、胃寒胃脹按摩

胃寒的人，脾胃的運(yùn)化能力比較差，因此如果飲食不注意的話，吃了一些難消化的食物，就很容易消化不良，出現(xiàn)胃脹、打嗝甚至嘔吐等不適感。這個(gè)時(shí)候，可以通過按摩來緩解，但首先不能一吃完飯就按摩，至少要間隔一個(gè)小時(shí)?？梢赃x擇背上的肝俞、膽俞、脾俞、胃俞，以及腳上的足三里和太白穴，每個(gè)穴位10分鐘左右，可以有效理氣行氣，緩解腹脹不適。除了按摩之外，胃寒腹脹者一定要多活動，促進(jìn)腸胃蠕動，不可久坐不動。

2、胃寒腹痛按摩

胃寒的人由于體內(nèi)寒濕邪氣較重，氣血運(yùn)行受阻，凝滯于經(jīng)絡(luò)之中，就容易出現(xiàn)腹痛的問題。胃寒腹痛的時(shí)候，如果不是很嚴(yán)重，可以通過按摩來緩解。選取肚子上的中脘和天樞穴，手上的內(nèi)關(guān)穴和手三里，腳上的足三里，每穴10分鐘左右。按摩這些穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，從而緩解腹痛的情況。另外，胃寒腹痛者平時(shí)一定要堅(jiān)持鍛煉，多喝溫水，多吃暖胃的食物，從而預(yù)防經(jīng)絡(luò)阻塞，出現(xiàn)腹痛的情況。

3、胃寒腹瀉按摩

胃寒者由于脾胃陽氣不足，一旦食用生冷油膩以及過甜的食品，加重寒濕邪氣，就很容易出現(xiàn)拉肚子的情況。在出現(xiàn)腹瀉時(shí)，首先要注意補(bǔ)充溫?zé)岬乃?，待腹瀉情況穩(wěn)定時(shí)，可以通過按摩來進(jìn)行緩解。選取腿上的梁丘穴、足三里、三陰交和下痢穴，每穴5分鐘。按摩這些穴位可以有效約束經(jīng)水，緩解腹瀉的情況。另外，胃寒腹瀉者一定要注意飲食習(xí)慣的改善，吃清淡易消化的食物，飲食不可寒涼，以免加重病情。

胃寒怎么養(yǎng)胃

對于胃寒患者，主要考慮以下幾種治療方法：
1、注意胃部保暖，不吃寒涼飲食，包括冷水、冷飲；
2、進(jìn)食養(yǎng)胃食品，比如小米粥、薏米粥、紅棗紅豆湯等；
3、中藥調(diào)理，輕度胃寒患者，若表現(xiàn)出消化不良、脾胃虛弱，可以用四君子湯進(jìn)行治療，中重度胃寒患者可以用小建中湯治療。如果胃寒伴有腹瀉，則考慮脾胃虛、胃腸虛，可以用參苓白術(shù)散治療；
4、用生姜貼肚臍進(jìn)行治療。
總的來說，胃寒患者需要生活規(guī)律，包括不吃冷飲和不潔食物，多喝養(yǎng)胃湯水，嚴(yán)重者需去醫(yī)院進(jìn)行中藥調(diào)理。

胃寒如何調(diào)理？

胃寒的癥狀表現(xiàn)為：常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。 胃寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，可以調(diào)理好胃寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。當(dāng)然，出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)性病變，最好去醫(yī)院做胃鏡檢查。 治胃寒3法 ①鮮姜、白糖治胃寒痛：鮮姜500克（細(xì)末），白糖250克，腌在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）；堅(jiān)持吃一星期，一般都能見效；如沒徹底好，再繼續(xù)吃，直至好為止。 ②白酒燒雞蛋治胃寒：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打1個(gè)雞蛋，把酒點(diǎn)燃，酒燒干了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調(diào)料。 ③吃蘋果可緩解胃酸：有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當(dāng)，常泛胃酸，很難受。如果此時(shí)吃一個(gè)或半個(gè)大蘋果，胃很快舒服了 寒性胃痛忌食下列食物。 獼猴桃 性寒，味甘酸?！堕_寶本草》中指出：“冷脾胃?！薄吨兴幋筠o典》也說：“脾胃虛寒者慎服?！狈参负凑弋?dāng)忌。 甘蔗 性寒，味甘。雖有清熱生津作用，但胃寒之人則不宜食。《本草經(jīng)疏》中明確告誡：“胃寒嘔吐者忌之”。故凡胃痛屬寒者當(dāng)忌食甘蔗。 莼菜 性寒，味甘?！侗静輩R言》中記載：“莼菜涼胃，……不宜多食久食，恐發(fā)冷氣，困脾胃，亦能損人?！薄夺t(yī)林纂要》亦指出：“多食腹寒痛”。凡胃寒疼痛者應(yīng)忌食之。 西瓜 性大涼，能清胃火?！兜崮媳静荨氛f它能“治一切熱癥”，素有“天生白虎湯”之稱?！吨兴幋筠o典》中指出：“中寒者忌服?！惫屎晕竿粗饲形鹗持?。 茭白 俗稱茭瓜，唐代著名食醫(yī)孟詵曾指出：“茭白寒，性滑，發(fā)冷氣，滑中，不可多食。”《本草匯言》亦說：“脾胃虛冷者勿食?！币虼?，寒性胃痛者宜忌之。 蚌肉 性涼，味甘咸?！妒朝煴静荨氛f它“性大寒”?！侗静菅芰x》中認(rèn)為：“多食發(fā)風(fēng)，動冷氣?！薄峨S息居飲食譜》亦云：“多食寒中?！焙晕竿粗?，尤當(dāng)忌食。 麥門冬 性寒，故寒性胃痛者忌食。正如明·李時(shí)珍在《本草綱目》中早有告誡：“氣弱胃寒者必不可餌。” 螺螄 性大涼，寒性胃痛者切忌?！侗静輩R言》中早有告誡：“此物體性大寒，胃中有冷飲，不宜食之?！币沙伞妒澄锉静荨分幸舱f：“多食令人腹痛不消?！辈豢刹簧?。田螺性同螺螄，寒性胃痛者亦在忌食之列。 蟹 性寒，味咸，亦屬大涼之物?！侗静萁?jīng)疏》中記載：“若血因寒凝，與夫脾胃寒滑，腹痛喜熱惡寒之人，咸不宜服。”《隨息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌?！彼?，寒性胃痛以及氣虛胃痛之人，皆不宜食。 柿子 性大涼，味甘澀，寒性胃痛之人切忌服食?！侗静萁?jīng)疏》中早有告誡：“……素有寒積、感寒腹痛、感寒嘔吐者皆不得服?！庇绕洳坏门c螃蟹一同食用。 香蕉 性涼，味甘。明·李時(shí)珍在《本草綱目》中還說它“甘，大寒?！狈灿泻晕竿粗?，均不宜服食，否則食后即感胃冷不適，甚則立即引起胃痛發(fā)作，故當(dāng)忌之。 苦瓜 苦寒食品，胃寒疼痛之人法當(dāng)忌食?！兜崮媳静荨分性f：“脾胃虛寒者，食之令人吐瀉腹痛?！崩?性涼水果，胃寒疼痛者，切忌多食。誠如《本草經(jīng)疏》中告誡：“……腹痛冷積，胃冷嘔吐，法咸忌之?！痹偃纭对鲅a(bǔ)食物秘書》、《飲食須知》等也都有“多食令人寒中”的記載，故胃寒痛者勿食生梨。 荸薺 甘寒之物，能清胃熱，但寒性胃痛者則當(dāng)忌食。正如唐代食醫(yī)孟冼所說：“有冷氣，不可食?！鼻宕翅t(yī)王孟英也在《隨息居飲食譜》中說：“中氣虛寒者忌之。” 甜瓜 俗稱香瓜。性寒，味甘?！秾O真人食忌》中早已告誡：“甜瓜動冷疾”?！妒朝煴静荨分幸仓赋觯骸皠铀蘩洳　?。凡平素胃寒之病者，切不可食，否則容易引起胃痛發(fā)作。 此外，寒性胃痛者還應(yīng)忌食綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品，性涼生冷的食品會使胃寒疼痛加劇

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