核桃加黑芝麻和杏仁分別有哪些好處

核桃加黑芝麻和杏仁分別有哪些好處

在現(xiàn)實生活中養(yǎng)生話題備受大家的關注，核桃作為養(yǎng)生中比較有營養(yǎng)的堅果來幫助大家調(diào)理身體、補充營養(yǎng)，核桃對人體起到的功效還比較多，那么，核桃與黑芝麻、杏仁一起有什么功效呢，下面大道家園天然養(yǎng)生專家為大家了解下核桃的知識。

核桃加黑芝麻：芝麻核桃粉是不錯的制作方式，不少都采取一同煮粥進行食用。核桃加黑芝麻調(diào)理身體、延年益壽、美膚、烏發(fā)、補腦。核桃富含的油脂有美膚潤膚的作用，黑芝麻富含維生素E，有防止過氧化脂對皮膚造成危害，所以有美膚的效果。

烏發(fā)效果比較明顯，大家都知道年輕的時候頭發(fā)變白是因為氣血不足、腎虛而引起的，核桃可以補腎烏發(fā)，黑芝麻也屬黑色食物，也可以有補腎烏發(fā)的效果，而且黑芝麻還能夠促進毛囊中黑色素的合成。核桃加黑芝麻補腦的功效體現(xiàn)在核桃中含有多種氨基酸、不飽和脂肪酸，這兩種元素對腦部非常好，具有滋養(yǎng)腦細胞和健腦的效果。

核桃加杏仁：核桃作為四大堅果之一，有諸多的養(yǎng)生效果，與杏仁一起可以制作成杏仁露不錯，制作非常方便，口感也不錯，還有多種的功效，其次，核桃和杏仁能夠?qū)棺杂苫?，可以幫助改善皮膚的微循環(huán)，解決緩解肌膚干黃和黝暗的情況，尤其是在春季的時候，食用杏仁露可以潤肺、美白。

核桃加黑芝麻功效、核桃加杏仁功效，就介紹到這里，相信大家都清楚的了解了，愛美是女人的天性，想要改變自己那就要吃一些讓自己變美的食物，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹的核桃都能夠讓您擁有美麗，相信大家都會采納，畢竟女為悅己者容。

核桃黑芝麻糊的功效

核桃黑芝麻糊是很多人喜愛的甜品小吃，又香又甜，而且營養(yǎng)價值豐富，吃了還可以美容養(yǎng)顏，真是一道佳品！大家一般吃的核桃黑芝麻糊都是在外面買的，有沒有想過自己在家動手做呢？其實核桃黑芝麻糊的做法非常簡單哦，快來學學吧！

核桃黑芝麻糊的功效主料：核桃30g、黑芝麻30g、杏仁30g、花生30g。

輔料：砂糖適量

做法步驟：

1、把所有材料準備好。

2、杏仁洗干凈，摘去頂部尖尖的'角。

3、黑芝麻洗干凈，炒香，核桃、花生、杏仁一起放進烤盆里，160度烤15分鐘。

4、取出，放進豆?jié){機中。

5、加入黑芝麻和適量清水，選擇營養(yǎng)米糊鍵，接下來就是等著吃了。

6、做好后會發(fā)出嘀嘀的提示聲，拔出插頭，加入適量砂糖，蓋上蓋子，選擇混合攪拌即可。

小貼士：

1、材料中所有材料的份量可按人數(shù)增減。

2、喜歡口感更細膩的親，可以用溫開水泡一下杏仁，去掉外皮外再烘烤。

3、杏仁是南、北杏，在中藥店或湯料店都會有的。

4、沒有豆?jié){機的親可以用料理機攪拌成茸后，加適量水煮成糊。

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