老年人可以怎么玩核桃呢

老年人可以怎么玩核桃呢

隨著我們生活越來越好了，我們的飲食條件也越來越好了哦，我們?cè)谏钪幸步?jīng)常能夠吃到核桃了哦，其實(shí)呢，核桃不僅能吃，還能玩的哦，大家一定不了解了吧，老年人經(jīng)常玩核桃是非常的有好處的哦，下面我們一起來看看玩核桃的方法有哪些吧。

旋轉(zhuǎn)核桃

以旋轉(zhuǎn)鐵球的方式使兩枚核桃在手心里或順時(shí)針或逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，兩核桃各自翻滾在掌中成對(duì)應(yīng)之勢(shì)，猶如日月輪番交替，能使陰陽之間調(diào)和互補(bǔ)。這種方法是一種常見的核桃把玩方法，尤其適合老年人使用。

手指敲擊

將核桃置于掌心，手指依次用力叩擊核桃，其他手指用來固定，此式合理利用麻核桃身上特有的紋路，使用富有節(jié)奏和力道的叩擊加強(qiáng)核桃紋路對(duì)手指肚穴位的刺激。由大拇指開始，依次反復(fù)叩擊。

通過上面的介紹上面我們了解到了，核桃雖不僅能讓我們吃，還能讓我們老年人玩的哦，老年人經(jīng)常玩核桃有利于血液的循環(huán)的哦，上面我們介紹了旋轉(zhuǎn)核桃和手指敲擊這兩種方法了，下面我們?yōu)榇蠹医榻B玩核桃的其他的方法哦。

指肚按壓

核桃有尖頂，可以利用大尖頂。如果沒有，例如是悶尖獅子頭，就挑選核桃身上突起明顯的地方，用指肚由輕至重按壓該處，直至有輕微的痛覺為止。三五分鐘后就換一個(gè)手指，如此循環(huán)效果更佳。此式可以刺激整個(gè)手掌上很多穴位，如果發(fā)現(xiàn)刺激某一個(gè)穴位異常疼痛，就說明其對(duì)應(yīng)的身體內(nèi)部器官有異常，老人可以著重刺激這里的穴位，對(duì)該部位對(duì)應(yīng)的器官有一定的療效。

搓揉核桃

雙手分別持兩個(gè)核桃，用大拇指，食指和中指將其包裹在內(nèi)，撰拳頭一樣的反復(fù)揉搓，全面利用核桃身上大筋和紋路磨壓掌心和指肚、指節(jié)壁，直至有酸痛的感覺為止。此式為盤核桃常用手式，因?yàn)槠淙婺Σ梁颂?，故常用此式可使核桃更容易上色、掛磁出褒漿，文玩核桃的老玩家最常用此式與旋手式輪番使用，可快盤核桃出成果。

用力握拳

將核桃握在兩只手中，用力攥住，要感覺到又麻又痛，堅(jiān)持3-5秒松開，將核桃轉(zhuǎn)個(gè)方向重復(fù)以上動(dòng)作3、4次，再放開核桃，盡力舒展手掌，這種方法能夠刺激手掌中的血管，雖然刺痛感較強(qiáng)，但非常具有效果，有利于身體健康，經(jīng)常使用這種方法，還能夠治療便秘。

通過上面的介紹，我們可以知道，核桃不僅吃起來對(duì)我們身體有好處，玩起來也是非常的好的哦，尤其是我們老年人多玩核桃有利于血液的循環(huán)的哦，最后，希望我們的介紹對(duì)大家能夠有所幫助的哦，大家如果還有什么不理解的東西，可以隨時(shí)聯(lián)系我們的哦。

老年人手玩核桃有什么好處?

玩核桃的優(yōu)點(diǎn)就是冬不涼夏不燥，每天揉搓核桃可以刺激手上的諸多穴位，起到通經(jīng)脈，養(yǎng)腑臟，調(diào)虛實(shí)，定血?dú)獾谋＝」δ?，?duì)于長期在辦公室工作的白領(lǐng)來說，經(jīng)常打鍵盤，手指變的機(jī)械，時(shí)不時(shí)的休息之余玩幾分鐘核桃，可以起到舒經(jīng)活血，靈活手指，預(yù)防頸椎腰椎等職業(yè)病的功效。
隨著年齡的增長，一些中老年男人漸漸的出現(xiàn)看了感覺遲鈍，動(dòng)作緩慢，血液流通不暢等情況，經(jīng)常的玩玩核桃，核桃表面的凹凸紋理和尖刺能夠擠壓肌膚，刺激穴位，促進(jìn)神經(jīng)末梢的血液循環(huán)，預(yù)防老年癡呆，讓老人的身體感覺輕松很多，這對(duì)老年健康是大有益處的，起到益壽延年，遠(yuǎn)離高血壓，腦血栓等疾病的困擾。

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