正確食用核桃可以幫助治療疾病

核桃是一種備受歡迎的堅(jiān)果，生活中很多人都非常喜歡吃核桃，因?yàn)槌院颂覍?duì)于人體健康有很大的幫助，對(duì)于核桃的吃法也有很多，那么如何健康的吃核桃呢?接下來我們就一起來詳細(xì)的了解一下吧，希望對(duì)大家有所幫助。

核桃仁大米粥

準(zhǔn)備三十克核桃仁，一百克大米1，清洗干凈后放在鍋中加入水煮成粥就可以了。每日1劑，分早、晚二次溫服，能溫陽健脾、納氣歸腎，可用于脾腎陽虛哮喘治療。

核桃仁生姜片

準(zhǔn)備1到2個(gè)核桃仁，生姜1片。每晚睡前同嚼吞服，可補(bǔ)肺腎納氣、止咳平喘、祛風(fēng)和胃，而且可以輔助治療哮。

正確的食用核桃，可以保持健康!核桃是個(gè)寶疙瘩，可也講究吃法和宜忌，為了保證，核桃發(fā)揮效果應(yīng)該適量、長期、堅(jiān)持服用。核桃仁所含的脂肪，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會(huì)被人體做為膽固醇儲(chǔ)存起來，結(jié)果適得其反。一般來說，每天服用核桃仁的重量，應(yīng)在40克左右，大約相當(dāng)于四五個(gè)核桃。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。核桃火氣大，含油脂多，吃多了會(huì)令人上火和惡心，因此不能多吃，如果自己出現(xiàn)了腹瀉上火的情況，那就不宜吃核桃。核桃最佳的一種吃法是把核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝，因?yàn)楹颂铱梢匝a(bǔ)“先天之本”，大米、紅棗可以補(bǔ)“后天之本”，這樣搭配起來，保健效果最佳。

如果連續(xù)幾個(gè)月都吃核桃的話，可以黑頭發(fā)。一天用量是4-5個(gè)最適合。一天不必吃太多，堅(jiān)持天天吃。

正確的吃核桃肉，能夠治療一些疾病：

1、核桃肉，每次食三個(gè)，早晚各一次，連續(xù)半個(gè)月，治百日咳及慢性支氣管炎。

2、核桃肉1公斤，搗爛，蜂蜜1公斤和勻，用瓶裝好，每次食一匙，一日兩次，開水送下，治虛喘。

3、核桃肉五個(gè)，搗爛，用黃酒沖服，治乳汁不通。

4、核桃肉三個(gè)，搗爛，山慈菇3克研末，調(diào)勻，黃酒送服，治乳瘡。

5、核桃肉、黑芝麻、桑葉各30克，搗如泥狀，作丸，每服10克，一日兩次，治神經(jīng)衰弱、健忘、失眠，夢(mèng)多，食欲不振。

6、核桃肉搗爛，用姜湯送服，治虛寒癥的惡心吞酸。

7、核桃一個(gè)，燒炭存性，研細(xì)末，治嘔吐，胃寒者姜湯送服;胃熱者黃芩12克煎水送服，氣郁者黃酒送服。

8、核桃十個(gè)，打破，連殼煎湯服，治孕婦胎氣上逆。

9、核桃肉、冰糖、麻油各500克，同蒸熟，在7-10天內(nèi)食完，可治膽結(jié)石。

10、核桃肉200克，用食油炸酥，加白糖適量混合研成乳劑或膏狀，于1—2天內(nèi)分?jǐn)?shù)次服完(兒童酌減)，可治泌尿系結(jié)石。

核桃對(duì)于人體的保健功效確實(shí)是非常多的，在平時(shí)的生活中多吃核桃能夠使自己更加健康，但是，即便核桃有很好的保健效果，也要注意正確的食用核桃才能保證健康，對(duì)于核桃的一些吃法可以根據(jù)上文的介紹來進(jìn)行。

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