，此外也要注重補(bǔ)充營養(yǎng)，通過吃一些葡萄干是可以起到緩解疲勞作用的，因為葡萄干中含有很多的氨基酸和很多的礦物質(zhì)及維生素，對于神經(jīng)衰弱和過度疲勞的人群來說是有一定調(diào)節(jié)作用的。

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、葡萄干可以改善貧血

很多人經(jīng)常會出現(xiàn)氣血不足

，或者是出現(xiàn)貧血的癥狀，特別是一些兒童和婦女，以及體質(zhì)虛弱的人，經(jīng)常會出現(xiàn)此類情況，出現(xiàn)這種情況的話是需要注重補(bǔ)充營養(yǎng)的，要補(bǔ)充鐵元非常關(guān)鍵，而在葡萄干中就含有豐富的鐵元素，所以對于改善預(yù)防貧血有著很好的效果，對于體質(zhì)虛弱經(jīng)常出現(xiàn)貧血的人來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸迅煞浅Ｓ幸妗?/p>

葡萄干的功效與作用確實特別多，既能夠抗氧化緩解疲勞

，還可以改善貧血，所以在平時生活中適當(dāng)?shù)某孕┢咸迅蓙泶龠M(jìn)我們的身體健康是很不錯的選擇。

葡萄干對身體有什么好處

一、葡萄干的功效
葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富

，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少。內(nèi)含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復(fù)。葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用，還是婦女病的食療佳品。
二、經(jīng)常吃葡萄干的好處
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