6種女性秋季養(yǎng)生滋陰補(bǔ)血茶,比補(bǔ)品更好的天然茶

6種女性秋季養(yǎng)生滋陰補(bǔ)血茶,比補(bǔ)品更好的天然茶

幾乎所有的女性都需要滋陰補(bǔ)血，女性每月受生理和體質(zhì)的影響，滋陰補(bǔ)血成為女性養(yǎng)生的重中之重，只有氣血足的女人才能夠足以抵抗衰老，下面中藥師寧寧為大家介紹六款效果極好的女性秋季養(yǎng)生滋陰補(bǔ)血茶。

6種女性滋陰補(bǔ)血的茶

1、糖茶

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，健胃消食，適合女性痛經(jīng)、便秘、面色無華等癥狀，是最簡單的女性秋季養(yǎng)生滋陰補(bǔ)血茶。

食材：10克紅糖，2克茶葉(紅茶)

做法：直接用開水糖水即可。

2、紅棗生姜茶

功效：具有養(yǎng)血、健脾和胃的作用，適合脾胃虛弱、貧血怕冷的女性，女性飲用紅棗生姜茶可以改善面色無華、食欲不振的癥狀，秋季氣溫日益變冷，對于體寒怕冷的女性而言是十分適宜的秋季養(yǎng)生茶。

食材：5顆紅棗、2片生姜

做法：將紅棗洗凈剝開，然后將生姜切成片，然后將它們放入杯中用熱水沖開即可服用。

3、白酒紅棗茶

功效：滋陰養(yǎng)血，安神解困，月經(jīng)期間和孕婦不可食用，在月經(jīng)和懷孕期間可不加白酒，直接用紅棗泡茶。

食材：12顆紅棗、1勺白酒、1勺紅糖

做法：將紅棗洗凈，倒入白酒、紅棗放入沸水中煮5分鐘，然后加入適量的紅糖。

4、桂圓紅棗茶

功效：滋陰補(bǔ)血、鎮(zhèn)定安神的作用，十分適合體弱多病的女性，面色蒼白、失眠多夢的女性。

食材：50克桂圓，100克紅棗 、1000克水

做法：將紅棗和桂圓洗凈放入鍋中，然后倒入1000克的沸水中煮10分鐘即可飲用。

5、升壓藥茶

配方：養(yǎng)顏補(bǔ)氣，升血壓的功效，對于虛寒和低血壓的女性，可飲用這味茶。

食材：3克炙甘草、9克太子參，3克肉桂

做法：將炙甘草、太子參切成薄片，然后將肉桂磨成細(xì)粉，放入杯中，用100度的水沖開，燜20分鐘即可飲用，克重復(fù)沖泡。

6、人參紅棗茶

配方：養(yǎng)血補(bǔ)氣、清熱滋陰的功效，適合氣虛陰熱的女性。

食材：5顆紅棗，4克西洋參、350克水

做法：將紅棗洗凈然后放入開水中煮3分鐘，然后將西洋參片放入紅棗水中浸泡，蓋好蓋子燜10分鐘即可飲用。

女人喝什么養(yǎng)生茶補(bǔ)血補(bǔ)氣

女人喝什么養(yǎng)生茶補(bǔ)血補(bǔ)氣

女人喝什么養(yǎng)生茶補(bǔ)血補(bǔ)氣，女性朋友平時如果不注意補(bǔ)血補(bǔ)氣的話，那么非常容易導(dǎo)致氣虛的現(xiàn)象，通過喝茶來補(bǔ)氣血是非常不錯的選擇。一起來看看女人喝什么養(yǎng)生茶補(bǔ)血補(bǔ)氣吧。

女人喝什么養(yǎng)生茶補(bǔ)血補(bǔ)氣1 1、西洋參紅棗茶

材料：西洋參2錢、紅棗10顆、純凈水800ml

做法：將紅棗去核洗凈剪成小塊放入鍋中，然后加入西洋參片和純凈水，開大火煮沸關(guān)小火，大約燉煮6分鐘左右即可。如果家里有枸杞，也可以適量放幾顆。

功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血，提神益氣、生津止渴

2、桑葚紅棗茶

材料：桑葚5顆、紅棗2顆

做法：將紅棗去核（也可以不用去核）、桑葚洗凈后放入茶杯中，加入適量的沸水后，加蓋燜10-15分鐘即可。當(dāng)然如果是在家，可以多做一些。

功效：補(bǔ)血養(yǎng)血、養(yǎng)心安神

3、紅棗醪糟茶

材料：紅棗20顆、醪糟50克、純凈水適量

做法：將紅棗洗凈去核剪成小塊放入鍋中，加入適量純凈水煮沸后關(guān)小火煮10分鐘，然后倒入醪糟煮6分鐘左右關(guān)火即可。

功效：養(yǎng)血安神、補(bǔ)氣解郁

4、桂圓紅棗茶

這是一款常見也是做法最方便的一種茶，因?yàn)樵谶@兩種材料隨處可見。

材料：紅棗2顆、桂圓2顆、枸杞5顆

做法：將紅棗去核剪成小塊放入杯中，加入去殼去核的桂圓以及枸杞，然后倒入適量的沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。

功效：滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)氣養(yǎng)陰

5、生姜黃芪紅棗茶

材料：生姜一小塊、紅棗5顆、黃芪2錢、紅糖適量、純凈水適量

做法：將生姜切絲放入鍋中，加入黃芪和適量純凈水煮沸，然后加入去核剪碎的紅棗以及紅糖，熬煮10分鐘左右即可。

功效：益氣補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏

女人喝什么養(yǎng)生茶補(bǔ)血補(bǔ)氣2 5款補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)顏茶

1、黑糖桂圓紅棗茶

材料：桂圓干50公克，紅棗約15顆，黑糖適量，生姜少許；

做法：

1、紅棗洗凈、姜洗凈切片備用；

2、鍋內(nèi)放入1000毫升的水，加入桂圓干、紅棗、姜片；

3、大火煮滾之后，轉(zhuǎn)小火慢慢煨；

4、加入適量的黑糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。

功效：這款茶將黑糖、桂圓、紅棗幾種補(bǔ)血養(yǎng)顏的食物搭配起來，很適合體質(zhì)虛寒的`人飲用，起到補(bǔ)血益氣、養(yǎng)顏美容、溫暖腸胃、子宮的作用，女性飲用尤佳。

2、五味紅棗茶

材料：五味子10克，紅棗5枚，冰糖20克

做法：

1、把五味子洗凈去雜質(zhì)，紅棗洗凈去核，冰糖打碎；

2、把五味子、冰糖、紅棗同放燉杯內(nèi)，加入清水250毫升；

3、把燉杯置武火上燒沸，再用文火燉煮25分鐘即成。

功效：這款茶有益氣生津、安神益智、補(bǔ)養(yǎng)肝腎的作用，對更年期綜合癥有一定療效。

3、紅棗雞蛋茶

材料：紅棗60克，雞蛋1個

做法：將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁，打入雞蛋后即可飲用。

功效：這款茶可用于產(chǎn)后補(bǔ)血養(yǎng)氣，同時適用于體質(zhì)虛弱、早衰、面色萎黃不華者；而且紅棗雞蛋茶可以有效地預(yù)防掉發(fā)現(xiàn)象，同時改善脫發(fā)。

4、枸杞紅棗茶

配方：冷水500毫升，紅棗30克，枸杞10克，冰糖適量。

做法：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋里注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉(zhuǎn)小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。

功效：在中藥材的性味中，枸杞與紅棗搭配可養(yǎng)陰，具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

5、黃芪枸杞紅棗茶

配方：紅棗10克（去核最好），黃芪5克，枸杞5克，冰糖適量。

做法：水開后，爐火調(diào)成中火，將枸杞、黃芪、紅棗都放進(jìn)鍋里，熬煮1小時；以濾網(wǎng)濾出茶汁，即可飲用；此道茶品很耐回沖，可加水回沖數(shù)次，至味道變淡為止，剩余殘渣里的紅棗和枸杞可撈起食用。

功效：黃芪紅棗枸杞茶適宜體虛自汗癥患者，也可以美容養(yǎng)顏，強(qiáng)壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。

女人喝什么養(yǎng)生茶補(bǔ)血補(bǔ)氣3 1、春季養(yǎng)生茶

（1)枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會有效。

（2)玫瑰花茶

玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

（3)臘梅花茶

臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。

（4)蘋果茶

蘋果茶對醫(yī)治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲，連續(xù)飲十日便可見效。

（5)金銀花茶

花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒可愛冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。

（6)檸檬茶

能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

（7)紅花茶

紅花出自西域，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經(jīng)水，多則行血，少則養(yǎng)血?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，能養(yǎng)血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護(hù)心臟、美容美發(fā)。紅花和紅花籽均可配茶飲用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。

2、春季養(yǎng)生注意事項(xiàng)

（1)多禽少畜護(hù)心臟

對于肉食，人們大多又愛又怕。愛是因?yàn)樗鼱I養(yǎng)豐富，口感良好；怕是因?yàn)槠渲竞扛?，容易與高脂血癥乃至冠心病、中風(fēng)、糖尿病等疾病掛鉤。如何解決這個難題呢？竅門之一就是多吃禽肉少吃畜肉。

畜肉脂肪中飽和脂肪酸多，膽固醇也高，而鵝、鴨、雞等禽肉不僅脂肪較少，而且所含脂肪的結(jié)構(gòu)更接近橄欖油，故有保護(hù)心臟作用。

（2)多生少熟減少致癌物

熟肉制品食用方便，口味也不錯，你可能更喜愛熟肉制品。不過，這樣你將犯下攝入亞硝酸鹽的錯誤。因?yàn)樵谥谱魇烊庵破愤^程中，要添加亞硝酸鹽，目的是防腐。但亞硝酸鹽一旦進(jìn)入人體，就可分解成具有強(qiáng)烈致癌作用的物質(zhì)亞硝胺，威脅健康。

（3)多還原少氧化

所謂氧化食物，是指那些富含過氧化脂類化合物的食物，油炸類食品、方便面、漢堡包等為其代表。這些食物能在人體內(nèi)發(fā)生氧化反應(yīng)，損害腦血管壁，使腦血管變窄，對大腦的生理活動產(chǎn)生不良刺激。

還原食物則含胡蘿卜素、超氧化物歧化酶等成分，可阻止腦血管壁的氧化反應(yīng)進(jìn)行，或者使已經(jīng)發(fā)生的氧化反應(yīng)“還原”，保證腦血管通暢的健康狀態(tài)。

（4)多糙少精保護(hù)血管

專家研究發(fā)現(xiàn)，一種稱為同型半胱氨酸的物質(zhì)，如果在血液中的濃度過高，就會引起人的動脈硬化，最終導(dǎo)致心肌梗死、腦中風(fēng)以及老年癡呆癥。而血液中的同型半胱氨酸之所以會升高，越來越多地吃精細(xì)加工的食品就是原因之一。

（5)多綠少白益壽延年

蔬菜的營養(yǎng)價值與其顏色深淺有關(guān)。顏色愈深的蔬菜，維生素與胡蘿卜素含量越多，反之就越少。按此規(guī)律排出的順序是：綠色蔬菜、紅黃色蔬菜、白色蔬菜。綠色蔬菜富含鈣質(zhì)，葉酸與維生素C的含量也很高。

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