女性秋季喝什么,6種女性秋季養(yǎng)生滋陰養(yǎng)顏茶

女性秋季喝什么,6種女性秋季養(yǎng)生滋陰養(yǎng)顏茶

都說女人是水做的，特別在干燥的秋季更要注重保養(yǎng)，對于皮膚干燥，面色蒼白、心煩氣躁而且失眠的女性秋季喝什么茶好，這種癥狀需要滋陰養(yǎng)顏，中藥師寧寧分享幾款女性秋季養(yǎng)生滋陰養(yǎng)顏茶。

女性秋季喝什么茶好

1、玫瑰花紅茶

功效：滋陰養(yǎng)顏的功效，玫瑰花性溫，具有活血行氣，解郁理氣、調(diào)和臟腑的功效，看讓暗淡的膚色變得紅潤起來，而紅茶具有調(diào)理脾胃、增強(qiáng)食欲的功效，它們一起沖泡具有滋陰養(yǎng)顏的功效，是女性秋季養(yǎng)生十分適宜的一款茶。

配方：5克干玫瑰花、3克紅茶、冰糖適量

做法：將玫瑰花和紅茶放在一起，用沸水沖泡，加入適量的冰糖即可。

2、生姜蜂蜜茶

功效：潤膚美白，益氣補(bǔ)中的作用，生姜具有活血驅(qū)寒、增進(jìn)食欲的作用，蜂蜜具有美容養(yǎng)顏，讓皮膚白皙光澤的功效，喝生姜蜂蜜茶可以讓皺紋減少，皮膚光滑富有彈性。

配方：生姜、蜂蜜

做法：將生姜磨成汁，然后加入熱水沖開，然后在加入適量的蜂蜜即可飲用。

3、當(dāng)歸茶

當(dāng)歸茶具有養(yǎng)血養(yǎng)顏，活血行氣。當(dāng)歸里面含高達(dá)17種的氨基酸，有7種為人體所需的氨基酸，同時(shí)含有23種礦物質(zhì)以及多種維生素，對于面色暗淡的女性，可以用當(dāng)歸泡水喝，它可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓面色紅潤起來，是女性秋季養(yǎng)生滋陰養(yǎng)顏的佳品。

4、熟地黃茶

熟地黃具有滋陰養(yǎng)顏的作用，可以讓肌膚潤滑，頭發(fā)烏黑亮麗，在《修正秘訣》種記載熟地黃“服白日顏如桃花，服三年令人長生不老”，現(xiàn)代更有研究表明它里面含有多種糖類和氨基酸，能夠抵抗皮膚老化，而且含有很高鐵，具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。

5、何首烏茶

何首烏茶具有養(yǎng)血補(bǔ)腎的作用，同時(shí)還具有擴(kuò)張血管的功效，女性若用何首烏泡茶，可使皮膚細(xì)胞獲取足夠的雪亮，能夠治療血虛引起的面色蒼白或者暗黃等癥狀，早晚用首烏粉泡水喝即可。

6、麥冬茶

麥冬屬于上好的中藥材，具有很好滋陰養(yǎng)顏、潤肺益胃的作用。女性秋季喝麥冬茶可使面色紅潤，神清氣爽。20克麥冬用開水泡水，當(dāng)茶飲用。

女性秋天適合喝什么茶？

一般春花夏天綠，秋天綠，冬天綠，春天紅。因?yàn)榛ú柘銡鉂庥簦梢詭椭嗽诙緜鞑ンw內(nèi)積聚的寒邪，促進(jìn)陽氣的增長；綠茶適合夏天飲用。因?yàn)橄奶焯鞖夂軣?，人們需要降溫解渴，而綠茶則留下清湯，給人一種清涼的感覺。

一般喝綠茶不冷不熱，可以排除余熱，恢復(fù)體液。綠茶和紅茶一起喝也是很科學(xué)的養(yǎng)生方式；紅茶適合冬天喝。紅茶香甜溫暖，能滋養(yǎng)身體的陽氣。而且紅茶和湯里的紅葉從感官上給人一種非常溫暖的感覺。此外，還可以加入一些花、玫瑰、茉莉、菊花和桂花。| | |秋篇：秋風(fēng)與肺氣相連，肺主閉隱——宣降。漫長而炎熱的夏天過后，很多人覺得秋天的睡眠和食欲更好了，往往會胖一些，上海話叫呵呵。看到體重上去了，我一定是嚇得要死，不吃不睡盡量多瘦幾斤。其實(shí)這是很不科學(xué)的。

眾所周知，人在夏天消耗太多大部分人在夏天吃不下飯，睡不好覺，往往會瘦好幾公斤(我顯然是)。人體是一種非常精密的儀器。我已經(jīng)提到過“春天生，夏天長，秋天收，冬天收”。秋天天氣轉(zhuǎn)涼，毛孔開始慢慢堵塞，自然要收縮。只要整個(gè)秋天體重增加不超過2-3斤，都是很正常的現(xiàn)象，不用擔(dān)心。當(dāng)然，如果胃口好，不克制，暴飲暴食，立刻像吹氣一樣發(fā)胖，那就不正常了！秋天容易咳嗽。為什么？大家都覺得關(guān)鍵是秋天空氣干燥。這是真的，但這只是外因。內(nèi)因是夏天肺在全功率下拼命工作，到了秋天就需要慢慢放松，全功率下的肺不能一下子停下來，所以“肺不掉”會引起咳嗽。這種非病理性咳嗽(毛毛躁躁的那種)很容易自我調(diào)節(jié)。川貝秋驪(太經(jīng)典了，我就不啰嗦了)很不錯(cuò)。禮金重，但不能太饕餮。畢竟他們很酷。好了，言歸正傳，說說秋天喝什么茶最好。

秋天最適合喝茶的是綠茶綠茶其實(shí)也是半發(fā)酵茶(普洱和烏龍茶屬于半發(fā)酵茶)，不冷不熱，既能排除夏天體內(nèi)余熱，又能恢復(fù)體液。它是秋天最好的飲料!!夏天大家經(jīng)常吃很多冷飲，其實(shí)是不對的！特別是女生冬天怕冷，和夏天吃冰太多有很大關(guān)系。他們偶爾吃冰也沒關(guān)系，但是不能無節(jié)制地吃。

女人補(bǔ)氣血茶飲配方大全

女人補(bǔ)氣血茶飲配方大全

女人補(bǔ)氣血茶飲配方大全，氣血不足的女性往往容易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，另外還易導(dǎo)致出現(xiàn)一些婦科問題，這個(gè)時(shí)候可以喝一些補(bǔ)氣血的茶，我和大家一起來看看女人補(bǔ)氣血茶飲配方大全。

女人補(bǔ)氣血茶飲配方大全1 一、紅棗枸杞茶

材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

制作方法：

1、首先把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，并加入適量清水煎煮。

2、其次在紅棗煮軟后，并放入紅糖，再將其調(diào)勻，即可飲用。

功效：具有改善氣血不足，增強(qiáng)體力的功效，使元?dú)獗M快恢復(fù)。

二、牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

制作方法：

1、首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘。

2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一只鍋煮牛奶。

3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食鹽攪拌。

功效：每天早上喝一次，具有補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體的功效。

三、黃芪紅茶

材料：黃芪15克，紅茶3克

制作方法：

1、首先把黃芪放入鍋中，并加入適量清水煮約15分鐘。

2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

功效：具有補(bǔ)氣健胃，改善身體虛弱癥狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

四、菊花普洱茶

材料：干菊花2、5克，普洱茶葉3克

制作方法：

1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，并往杯中注入沸水。

2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水。

3、最后在約2分鐘后掀開杯蓋，即可飲用。

功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、延年益壽等功效。

五、百合花茶

干百合2朵、蜂蜜10毫升，將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時(shí)加入蜂蜜即可。可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時(shí)也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏的功效。

六、玫瑰花茶

味甘微苦，性溫，具有行氣解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前乳房脹痛者。

玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。對青年女性而言，當(dāng)心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時(shí)，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘后飲用，癥狀即有改善。

七、上甘茶

上甘茶為茶中極品，茶色清亮，清香淡雅，口感清爽甘洌，上甘茶的硒含量超過一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黃金搭檔，平衡氧化還原氛圍、捕捉自由基、保護(hù)細(xì)胞膜、修復(fù)損傷細(xì)胞，具有非常顯著的養(yǎng)顏美容抗衰老功效，被譽(yù)為“天然羊胎素”。除此以外，上甘茶具有降血脂、抗血栓、促進(jìn)單核巨噬細(xì)胞功能、增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤等更多功效。

八、金蓮花茶

味苦，性寒，具有清熱解毒的作用，主要用于咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等癥。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用，僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌癥同金銀花。

九、菊花茶

味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菊花具有降血壓、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用。同時(shí)，菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。

十、金銀花茶

味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵〉?。金銀花藥性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時(shí)飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用，否則，可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。

以上簡單介紹幾款適合女性養(yǎng)生喝的茶，女性喝養(yǎng)生茶要注意生理期、孕期的情況下不要喝。另外，身體若有其它不適的情況也不宜喝茶，要多注意。而可以喝的養(yǎng)生茶是比較多的，可根據(jù)自己的具體情況選擇合適的茶。

女人補(bǔ)氣血茶飲配方大全21、桂圓紅棗茶：取適量的紅棗，桂圓和枸杞子，先把紅棗去核，桂圓取肉，然后把所有食材一起入保溫杯中，加開水沖泡20分鐘后即可飲服。有安心養(yǎng)神，滋陰補(bǔ)血的作用，對體弱多病、心悸失眠、面色無華的氣血不足女性適宜。

2、葡萄桑葚茶：取適量的黑葡萄干和桑葚干，一起入保溫杯中，加開水沖泡15分鐘后即可飲服，加開水沖泡15分鐘后即可飲服，其中黑葡萄干有補(bǔ)血益血的作用，可改善眩暈，心悸，疲勞乏力等血虛現(xiàn)象，桑葚，桑葚干則可補(bǔ)血養(yǎng)血，補(bǔ)肝護(hù)腎，所以葡萄桑葚茶是很適合女性的一款補(bǔ)血養(yǎng)生茶。

3、桂花玫瑰茶：取適量的干桂花、紫玫瑰，把它們一起放到保溫杯里，加開水沖泡后飲服。其中桂花有溫中散寒、暖胃止痛以及行氣散淤的作用。紫玫瑰則有理氣解郁、活血養(yǎng)血、散瘀效果。所以這款養(yǎng)生茶對于氣血不足引起的肢寒怕冷、胃功能不佳等癥有很好的調(diào)治作用，同時(shí)還有調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏的效果。

適合女人補(bǔ)氣血的養(yǎng)生茶有很多，上面所介紹的三款茶飲就是不錯(cuò)的選擇，建議氣血不足的女性不妨可以試試，以更好的改善因氣血不足而引起的各種不適癥狀。另外氣血不足的女性平時(shí)也應(yīng)注意生活飲食調(diào)養(yǎng)，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，平時(shí)在飲食上應(yīng)多吃一些有補(bǔ)氣血作用的食物，這樣才能更好的保證身體氣血充沛，避免氣血虛給健康帶來不利影響。

女人補(bǔ)氣血茶飲配方大全3 一、益氣補(bǔ)血的.女性秋季養(yǎng)生茶

對于女性來說，貧血或者氣虛是個(gè)很常見的問題，一到秋冬季就畏寒怕冷，手腳冰涼。以下幾款養(yǎng)生茶可以幫助女性益氣補(bǔ)血。

1、黃芪紅棗茶

黃芪補(bǔ)氣固表，利尿托毒，常用于氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷；紅棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神；黃芪紅棗茶可以改善女性氣血虧虛的狀態(tài)，適合畏寒畏冷的女性秋冬季節(jié)養(yǎng)生飲用

2、核桃桂圓茶

核桃補(bǔ)虛強(qiáng)體，健腦益智，補(bǔ)血益氣；桂圓益心脾，補(bǔ)氣血，具有良好的補(bǔ)益作用；核桃桂圓茶可用于女性氣血不足所致的失眠、健忘等癥

3、當(dāng)歸紅茶

當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)氣、活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛；紅茶生熱暖胃；當(dāng)歸紅茶適合體寒、宮寒的女性秋冬季養(yǎng)生

二、美容養(yǎng)顏的女性秋季養(yǎng)生茶

干燥的秋季，很多皮膚問題都相繼出現(xiàn)，女性最關(guān)心的養(yǎng)生話題就是對皮膚的保養(yǎng)了，很多養(yǎng)生茶都具有滋陰去燥、美容養(yǎng)顏的功效。

1、枸杞子茶

枸杞子能有效延緩衰老，同時(shí)還可以提高皮膚吸收營養(yǎng)的能力，起到美白作用。而紅茶可以幫助胃腸消化、消除水腫;因此枸杞子和紅茶一起泡水喝很適合幫助女性美容養(yǎng)顏。

2、紫玫瑰茶

紫玫瑰能加快新陳代謝，排毒通便；玫瑰花茶是一種效果很不錯(cuò)的養(yǎng)顏花茶，不僅可以改善皮膚干枯，還可以有效緩解女生痛經(jīng)，以及緩解經(jīng)期臉色暗淡、消除脂肪、活血化瘀。

3、桂花茶

桂花有著養(yǎng)顏美容之功效，還可以有效改善多痰、咳嗽等癥狀。桂花茶還可以使人消除沮喪、平衡身心情緒、緩和精神壓力，是一款非常適合女性秋季養(yǎng)生的茶水。

三、排毒減肥的女性秋季養(yǎng)生茶

秋天越來越寒冷，高能量的肉食等越來越多，很多女性都擔(dān)心肥胖的問題。其實(shí)很多養(yǎng)生茶都具有排毒減脂之功效。

1、荷葉茶

荷葉茶中的荷葉堿能有效分解體內(nèi)的脂肪，強(qiáng)勁排出體外；另外荷葉堿能密布腸壁上，形成一層隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。因此荷葉茶具有優(yōu)秀的降脂減肥功效。

2、山楂茶

女性多吃山楂能有效消除降低體內(nèi)脂肪和膽固醇。山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，也能讓體內(nèi)沉寂的毒素也隨著排除體外，有排毒瘦身之功效。

2、熟普洱茶

普洱茶有降脂減肥、消炎殺菌之功效，普洱茶中的黃酮苷、茶多酚、葉綠素等，能夠有效延緩人體老化；另外，普洱熟茶的降血脂功效是非常強(qiáng)大的，可以有效降低百分之三十。

結(jié)語：養(yǎng)生茶氣味芳香怡人，味道甘淡滋潤，深受廣大女士的喜愛。女性秋季喝什么養(yǎng)生茶，根據(jù)自己的體質(zhì)和需求選擇一款喝下去，讓自己美過干燥的秋天！

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