国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

女性必吃的6種除濕水果,祛濕美容養(yǎng)顏還減肥

綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-02 00:33:47

女性必吃的6種除濕水果,祛濕美容養(yǎng)顏還減肥

對(duì)于濕熱體質(zhì)的女性自身濕氣本身比較重

，如果吃了不當(dāng)?shù)乃麧駳鈺?huì)更加嚴(yán)重
，而大多水果里面含有許多維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，讓一個(gè)女人不吃水果也是非常殘忍的事
，中藥大全介紹幾款既滿足你的胃又去濕的水果
。

女性必吃的6除濕水果

1

、木瓜

木瓜具有健脾和胃的功效，還能夠幫助消化

，女性濕氣重可以適當(dāng)吃些木瓜
，可以健脾利濕，還具有養(yǎng)顏
、豐胸等功效
，如果濕氣太重建議用薏仁
、芡實(shí)、茯苓泡水喝
，祛濕效果會(huì)更好
。

2、柚子

柚子的果肉性寒

，味甘
，酸，具有止咳平喘
，清熱化痰
、健脾的功效，還有解酒除煩
，促消化的功效，而柚葉里面含揮發(fā)油
，它有消炎
、鎮(zhèn)痛，還有祛濕的功效
，因此冬天的適合柚子是女性祛濕必不可少的水果
。

3、西瓜

西瓜性寒

，具有清熱解暑的功效
，還有利尿的作用，西瓜皮清利濕熱的效果更好
，適量食用可以使體內(nèi)的濕熱隨小便排出
，尤其是皮膚濕疹的女性可以多食西瓜，但胃寒的女性還是少食為佳
。

4

、甜瓜

甜瓜具有清暑熱解渴的水果，具有通便

、利尿的功效
，對(duì)于口渴，心煩
，小便不利
，或者便秘的女性而言很適合，同時(shí)甜瓜還能夠祛濕
。

5

、蘋(píng)果

蘋(píng)果是水果之王，它不像其他水果有那么多禁忌人群

，拉肚子的人群可以食蘋(píng)果
，感冒的人群也可以食用蘋(píng)果
，這是因?yàn)樘O(píng)果有健脾、補(bǔ)氣
、生津
、潤(rùn)燥和益胃等功效，特別適合于脾虛
、食欲不振
，胃陰虧虛和陰虛胃痛的人群，如果小兒濕疹
，蘋(píng)果加上胡蘿卜煮水可以有效祛除濕疹癥狀
。

6、橙子

橙子里面含有豐富的維生素C

，還有一定的防癌作用
。橙子中含有豐富的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于通便和降低膽固醇
，另外
，橙子里面含有機(jī)酸可調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使一些濕氣從體內(nèi)隨之排出
。

去濕氣的蔬菜和水果有哪些 關(guān)于去濕氣的蔬菜和水果介紹

1

、山藥

我們經(jīng)常都會(huì)用山藥來(lái)搭配其他食材一起煲湯喝，做出來(lái)的湯都是非常美味的
。正是因?yàn)樯剿幠軌蚪∥敢嫫?div id="jfovm50" class="index-wrap">，大多?shù)體內(nèi)濕氣都是脾胃不好造成的，所以吃山藥去濕氣是非常重要的
。

2
、苦瓜

吃苦瓜可以有效的幫助我們清除體內(nèi)的毒素和垃圾，并且能夠起到消熱解暑的功效
，對(duì)于去濕氣以及降低血壓和血糖都有著非常不錯(cuò)的功效
。

3、西瓜

西瓜是一種在夏天才會(huì)生產(chǎn)而出的水果
，它的美味就不用多說(shuō)了
，能夠生津止渴，同時(shí)還有祛除濕氣的作用
，想必很多人在夏天這一個(gè)季節(jié)是非常容易在身體里面積攢過(guò)多的濕氣的
。多吃西瓜可以排出體內(nèi)的濕氣。

4
、馬齒莧

具有清熱祛濕
、散血消腫等功效,適用于急性腸炎、痢疾、尿血
、小便熱淋
、黃疸、牙齦炎等病癥
。

去濕氣的水果有哪些 五種水果有效去濕氣

將赤小豆

、薏米仁、芡實(shí)
、馬齒莧
、淡竹葉、槐米
、綠茶等七味食材進(jìn)行調(diào)配
，赤小豆、薏米仁都是祛濕消腫利尿的食材
，芡實(shí)健脾固腎
，馬齒莧等主要針對(duì)濕氣重引起的長(zhǎng)痘、口干口苦進(jìn)行調(diào)理
。

在致病的風(fēng)

、寒、暑
、濕、燥
、火這“六淫邪氣”中
，濕邪比較難調(diào)治。去濕氣推薦的水果是橘子
、柚子
，因?yàn)樵陂佟㈣种?div id="jfovm50" class="index-wrap">，都含少量的揮發(fā)油
，因而有芳香化濕之用。

唯一推薦的水果是橘子(性平)

。

濕氣重的人少食：蝦蟹

、芒果、榴蓮等濕熱
、滯膩之物
。

濕氣重的人多食：扁豆、玉米

、鯉魚(yú)
、鯽魚(yú)、芡實(shí)等祛濕之物。

濕氣重的人不要吃寒涼性的食物

。



擴(kuò)展資料：

去濕氣的方法：

適量的運(yùn)動(dòng)可以緩解人體壓力

，排出體的代謝廢物，將體的濕氣等排出體外
。較少運(yùn)動(dòng)的人
，一般體的濕氣都比較重，而體濕氣越重就越不想運(yùn)動(dòng)
，導(dǎo)致身體懶散
，肥胖等。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體

，還可以舒緩肌肉壓力
，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，加快皮膚的新陳代謝
，加速排出體內(nèi)的廢氣
。

-濕氣

吃什么水果可以排除體內(nèi)的濕氣

以下水果可以排除體內(nèi)的濕氣：

1、蘋(píng)果

。蘋(píng)果有健脾
、補(bǔ)氣、益胃
、生津和潤(rùn)燥等功效
，適合脾虛、食量減少
、胃陰虧虛的人食用
。木瓜有健脾胃和助消化的功效，可用于緩解消化不良
。

2

、無(wú)花果。無(wú)花果有開(kāi)胃
、清熱
、潤(rùn)腸等功效，可用于食欲不振
、便秘及瀉痢等癥的食療
。

3、西瓜

。中醫(yī)常以西瓜皮(又稱西瓜翠衣)
、西瓜瓤及西瓜霜(將芒硝置入西瓜中，滲出的漿汁形成的結(jié)晶)入藥
。性味甘
，寒。入心、胃
、膀胱經(jīng)
。功效解暑除煩，生津止渴
，利尿降壓
。可用于夏天熱盛
，汗出傷津
，心煩口渴，小便短少
。對(duì)胃熱牙痛
、高血壓等也有一定療效。

4

、枇杷
。其果實(shí)和葉均可入藥，枇杷性味苦
，平
。入脾、肺
、肝經(jīng)
。功效化痰止咳，和胃降逆
?div id="4qifd00" class="flower right">
？捎糜诳人蕴叼ぃ灰卓┏?div id="4qifd00" class="flower right">
，以及胃熱口渴、嘔穢等
。

舌苔顏色過(guò)于發(fā)白發(fā)黃

，且比較厚膩，頭發(fā)
、鼻子
、臉頰總是出很多油；大便稀爛
、不成形等是濕氣重的表現(xiàn)
。可以吃這些食物排除濕氣：

1.常吃薏米

。薏米可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)
、水分代謝，有利尿消腫、健脾祛濕的效果
。而且薏米含有豐富的水溶性膳食纖維,可以改善便秘
。薏米的吃法很多,可用薏米煲湯、煲粥等
。

2.吃點(diǎn)姜

。姜也是祛濕良品，炒菜
、燉湯時(shí)可以適當(dāng)加些姜末
、姜片調(diào)味，也可以做以子姜為主食材的菜肴
，如姜爆鴨
、子姜炒肉片、子姜燉牛肉等
。

3.吃些紅豆

。紅豆可以補(bǔ)血，也可以除濕
。紅豆性平
、味甘酸，有健脾利水
、清熱除濕
、消腫解毒的功效。

擴(kuò)展資料：

為防內(nèi)濕

，脾虛的人尤其要注意不可過(guò)量食用生冷瓜果
，飲食宜清淡、易消化
，如冬瓜可以排水除濕
，苦瓜能養(yǎng)脾開(kāi)胃。當(dāng)季比較適宜的食物還有芹菜
、蕹菜
、馬蘭頭、茭白
、蘿卜
、荸薺、藕
、茄子
、絲瓜、海帶
、紫菜等
。

暑熱天氣常用蓮子

、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品煮粥食用
，可護(hù)脾胃
、祛濕氣。當(dāng)出現(xiàn)舌苔厚膩
、脈濡滑
、四肢沉重、嗜睡等癥狀時(shí)
，可適當(dāng)服用藿香正氣水
，以抵御濕熱的侵襲。

需要提醒的是

，陰天水涼時(shí)不要在河水及游泳池里長(zhǎng)時(shí)間浸泡
，以防外濕入侵肌表進(jìn)而在體內(nèi)形成濕邪。

人民網(wǎng)—這些水果加重體內(nèi)濕氣

人民網(wǎng)—常吃這些食物 擺脫濕氣糾纏

能祛濕的水果蔬菜有哪些
？大家應(yīng)該要知道

在日常生活里，一些人之所以會(huì)得病就是因?yàn)轶w內(nèi)的濕氣太多

。一旦體內(nèi)濕氣太多
，就會(huì)容易引發(fā)各種各樣的不適癥狀，所以在這種狀況下
，需要去吃一些可以去濕的水果和蔬菜
。那么，能夠祛濕的水果和蔬菜有哪些呢
？

蘿卜和萵苣 很多人都喜歡吃蘿卜生

，因?yàn)樘}卜不僅香脆可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富
。更重要的是
，蘿卜吃法種類很多，無(wú)論是對(duì)于老人還是對(duì)于小孩兒來(lái)說(shuō)
，都極為受歡迎
。而且它是一個(gè)非常好的去濕蔬菜，如果平日里多吃它的話
，不僅能夠去除體內(nèi)濕氣，還能清熱利尿
，潤(rùn)腸通便
，利于消化。而萵苣就是常說(shuō)的筍
，它在祛除濕熱方面
，極有成效
。除此之外，還能夠清除口臭和身體的異味
，不過(guò)如果自身體虛
，還是要盡量少吃。

慈菇和山藥慈姑是一種藥

，也是一種蔬菜
。在平日里可以用來(lái)清熱解毒，潤(rùn)腸通便
。有些人會(huì)把它與肉類混合一起燉
，不僅能讓祛濕的效果增倍，而且更能補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)成份
。如果自身經(jīng)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？人缘脑挘梢赃x擇多吃一些慈菇
。除此之外
，在去除濕氣方面，山藥也是一種不錯(cuò)的蔬菜
。它不僅味道甘甜
，而且性屬溫，又富含多種氨基酸和蛋白質(zhì)
，如果經(jīng)常吃山藥的話
，能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很好的積極影響。另外
，山藥還能夠生津止渴
，益氣補(bǔ)血，而且也可以促進(jìn)人體的新陳代謝
，從而預(yù)防衰老
，美容又養(yǎng)顏。

玉米和扁豆就玉米而言

，它不僅含有豐富的微量元素和蛋白質(zhì)
，沒(méi)有大量的維生素，整體來(lái)說(shuō)
，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分的高
。在日常生活里，多吃一些玉米?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢岳蛉?div id="jfovm50" class="index-wrap">，對(duì)于廣大女性來(lái)說(shuō)，還能減肥養(yǎng)顏
，同時(shí)也能降低人體的血壓和血脂
，無(wú)論從哪方面來(lái)看
，都是一種不錯(cuò)的保健食品。除此之外
，扁豆作為豆類中的一員
，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是十分高的，在扁豆中含有一種凝集素
，可以有效的預(yù)防癌癥的發(fā)生
。另外，它在補(bǔ)脾養(yǎng)胃
，去除濕熱方面
，效果是非常不錯(cuò)的。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/15208.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享
，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)
，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
這6種糖尿病人不能喝牛奶
，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
，切記
糖尿病由于飲食控制，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
，并且富含營(yíng)養(yǎng)
，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)，牛奶是糖尿病人首選的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一
哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
，哺乳期媽媽?xiě)?yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
坐月子不愛(ài)吃雞蛋
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
，最好多吃這3種食物！
點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間
，為了下奶
，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好，應(yīng)該吃哪些食物呢
？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門(mén)關(guān)走了一遭
，雖然說(shuō)現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá)，可能我們女性生孩子沒(méi)有什么生命危險(xiǎn) 坐月子不愛(ài)吃雞蛋<div id= ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
，最好多吃這3種食物！">
冬天少吃豬肉多吃它
，高蛋白低脂肪
，健腦明目又補(bǔ)鈣！
點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
？冬季保暖適合吃什么食物
？冬季寒冷，做好御寒工作是非常重要的
，如果護(hù)理不當(dāng)
，很容易對(duì)健康帶來(lái)不利的影響，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些 ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它
藕加梨，專治秋冬天咳嗽
！
免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來(lái)立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)“立秋之日涼風(fēng)來(lái)”
，2021年8月7日將迎來(lái)立秋節(jié)氣。立秋后
，天氣依然“炎熱”
，暑氣未消，秋燥漸起
，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢 ！.png" alt="藕加梨，專治秋冬天咳嗽
！">
立秋后幾點(diǎn)起床最健康 ？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~">