夏季想要嫩白皮膚就多吃杏仁

夏季想要嫩白皮膚就多吃杏仁

夏季天氣炎熱紫外線強這時候補水美白成了很多人的頭等大事，在這里我們?yōu)槟扑]一種杏仁食療，這種方法是通過食療的作用幫助我們嫩白皮膚，比起護膚品來說風險少雖然見效慢但是效果持久，并且杏仁食療的方法對于身體保健也有很好的作用不僅僅是美白皮膚哦!

我們?yōu)槟扑]第一道杏仁食療方式金橘鮮姜杏仁，制作這個選用杏仁100克，橙皮10克，橙汁125毫升，金橘干25克，糖50毫升，鮮姜或者加工好的生姜片10克。先將橙汁加上放入炒鍋一分鐘湯汁減少一半黏稠之后，將準備好橙皮和生姜片烹制30秒鐘，最后加入杏仁烹制1-2分鐘至杏仁被湯汁完全包裹、入味收汁。

金橘中的維生素多有助于補充皮膚所需要的維生素，姜汁可以暖胃，杏仁可以美白皮膚所以這道金橘鮮姜杏仁有著美白皮膚清熱解暑養(yǎng)胃的作用!

還有一道特別適合夏天喝的酸甜杏仁茶，先準備杏仁20顆，圣女果(紅/黃)20個，話梅5顆，荷蘭豆250克，鹽1茶匙(5克)，橄欖油1茶匙(5毫升)。把這些原料一起放入蒸鍋中放入適量的水半小時后將茶水乘出來放涼之后就可以喝了!

這道酸甜杏仁茶在夏天喝可以開胃美容，并且酸甜的口味還有助于生津解渴，圣女果中的維生素以及杏仁中的大量維生素可以幫助嫩白皮膚，長期堅持可以延緩衰老美白皮膚!

杏仁之所以能做食療也是因為杏仁中的營養(yǎng)價值非常高，在杏仁里面不僅有著大量的不飽和脂肪酸并且還有一種維生素e，正是這種維生素e抗氧化可以減少自由基所以對于應(yīng)對夏季出現(xiàn)的皮膚老化斑點色素等問題才有這么好的功效哦!所以夏季想要美白在食用護膚品的時候別忘了來一些杏仁為自己食療一下哦!

吃什么能讓全身皮膚白嫩

三大美白水果越吃越白凈
除了每天外部護養(yǎng)和養(yǎng)成良好的美白習慣之外，有美白功效的水果最好天天吃。它們是讓你由內(nèi)而外變白皙的秘密武器:
檸檬——美白王中王
檸檬含有豐富的維生素C，堪稱“美白之王”。檸檬屬于柑橘類的水果，美容價值非常高。檸檬有非常明顯的美白功效，也是很多美白產(chǎn)品中經(jīng)常添加的成分，大量的維生素C可促進新陳代謝、美白淡斑、收細毛孔、軟化老化角質(zhì)，令肌膚白皙有光澤。
吃檸檬小提示：檸檬雖有美容功效，但奇酸無比，不能像其他水果那樣大口大口地吃，用檸檬泡蜂蜜或泡茶，可以選擇紅茶，也可以根據(jù)自己的喜好選擇茶葉。切兩片泡在白水中也是很好的飲料。注意水溫不要過高，以不燙嘴最好，可反復(fù)沖飲幾杯。
奇異果——白皙+水潤
獼猴桃也叫奇異果，被喻為“美膚金礦”，因為它含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)，是名副其實的“美容水果”。其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉著，保持皮膚白皙透明。
巧吃奇異果小建議：吃奇異果最好是在早晨或上午吃，其中的營養(yǎng)成分才會被吸收得更充分、更好。維生素C容易流失、容易氧化，所以說，吃奇異果要吃新鮮的，不宜久放。一個奇異果要一次吃完，不宜存留，避免氧化而失去美白功效。
櫻桃——讓肌膚白里透紅
櫻桃自古以來就是美容果，櫻桃汁有助于面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產(chǎn)品都加入了櫻桃萃取物。新鮮櫻桃中含有大量鐵元素，可提高血紅蛋白質(zhì)的含量，令面色紅潤。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成。

吃什么用什么能讓皮膚變得更白？

讓皮膚變白其實還在于平常的生活習慣。

好多人說吃辣的不利于皮膚白，但是你看重慶人，無辣不歡的重慶妹子各個白的讓人流口水。我也是愛吃辣的愛吃油的，皮膚白潤的很，白的我都很頭疼。
當然，每個人的情況都不一樣，你讓黑人再怎么想變白他也變不了。雖然大家都是亞洲人，但是說實在的，身體各方面還是有很多不一樣的地方。

夏天結(jié)束了，但是！變白還沒有結(jié)束！估計很多小姐妹夏天被曬黑的還沒完全解決吧，廢話不多說，走起走起！

去角質(zhì)永遠都是變白的第一步！身上角質(zhì)層太厚的話抹再多東西皮膚都不會吸收，怎么折騰都莫得用~而且皮膚看起來會暗沉沒有光澤，不是黑星人的妹子們把去角質(zhì)作為日常護理就足夠白了，每周都堅持的話，肯定會比身邊的人白一個度的~

別看我現(xiàn)在挺白的了，去角質(zhì)依然是我的每周都要做的。講真，這樣做身上皮膚還滑滑的炒雞好摸的哦~所以說，想變白白，先去角質(zhì)！

我是先用磨砂膏搓洗~別的不說，aleble磨砂膏粉嫩嫩的胖罐子首先就萌到我了~它里面的顆粒很細小，一點也不會刺激皮膚，看起來有點像紅豆冰淇淋的感覺~我用這個的時候喜歡混著它家的沐浴露一起，大概兩到三天用一次就可以，身上會變得滑滑的，很舒服~

然后重點來了！七白粉你們知道嗎，挺傳統(tǒng)的變白方子，里面的東西是可以變白的，七重變白加成就問你怕不怕！網(wǎng)上還是藥店都有~

首先把ve擠出來，隨便用個便宜的身體乳，再和七白粉按照1:3混合，攪到?jīng)]有大疙瘩就行~然后抹在身上，越黑的地方我涂得越厚，尤其是肩膀，然后用保鮮膜裹起來，呆個20分鐘就可以洗掉了，也不會有什么刺激的感覺，就是都是中藥，味道會不太好聞，忍??！我之前身上的曬痕差不多用了兩周就下去了，到一個月的時候基本上白出了一個度，同樣的，三白粉可以用來敷臉~

很簡單吧，堅持一個月，你就可以在拍照的時候閃亮登場了，自帶反光板~

還有就是吃，差不多吃兩個月就能見效啦~

檸檬蜂蜜水，每天可以喝個兩杯（溫水）

沒事多吃點小番茄，可以補充vc，vc那可是變白的不二選擇

維c含片，我有點牙齦出血，每天睡覺的時候會來兩粒，不過也可以變白就是啦~

還有一個我自己琢磨出來的，就是喝紅豆薏仁水，還要在里面放點杏仁粉，先用涼水調(diào)勻然后熱水沖，堅持喝，會有驚喜喲~

防曬超重要！一定得防曬，要不你用多少東西都沒用，出門記得戴墨鏡，帶帽子，帶太陽傘，出門前20多分鐘要記得涂防曬霜啦，而且記得要時刻補妝哦，小心你的小臉被紫外線關(guān)照！

現(xiàn)在不管是上班還是學(xué)習，很多小伙伴都愛熬夜、作息不規(guī)律，這樣不但會讓身體體質(zhì)下降，還會使你的皮膚變得暗沉無光澤。作為一個精致的90后 養(yǎng)生 少女，給大家整理了我們?nèi)梭w每天24小時時間表。 養(yǎng)生 下來皮膚會變好，身體也會 健康 ，大家在工作學(xué)習的時候不要忘記愛護自己的身體呀。

想變白很簡單，堅持堅持再堅持！秋冬不努力，春夏丑成狗！加油~！

作為一個長大冷白皮白到合照永遠在發(fā)光的我（手動狗頭），來回答下這個問題。

我的皮膚白應(yīng)該是有遺傳的因素，老爸也是人群中白到發(fā)光的那種。但是，小的時候因為特別喜歡吃零食的原因，四年級的時候我基本上變成了個黑人，照片都不忍直視……
所以說，想要變白的朋友們請 不要過度吃零食，按時吃三餐，多吃蔬菜和水果。
分享一些我平時喜歡吃的蔬菜和水果：

檸檬 ，富含豐富的維生素C，有美白皮膚和抗老化的功效，喝檸檬水可以達到美白祛斑的效果。

番茄 ，含有豐富的谷胱甘肽，對于皮膚上的黑色素能夠起到抑制的功效。

胡蘿卜 ，有著豐富的維生素A，吃完以后在體力就能有效變換成維生素A，讓皮膚變得更為細嫩，還能有效祛斑。

土豆 ，擁有著豐富的維生素B族，同時還有許多蛋白質(zhì)等，營養(yǎng)成分非常高，能夠達到排毒、抗老化的效果。

除了飲食， 防曬對于美白來說是特別特別重要的 。
我基本上每天都是涂防曬霜的，有太陽的時候也會打傘，一定要堅持。

平時也可以使用一些美白淡斑的護膚品。
一般可以美白的成分有維生素C、煙酰胺等。

我目前在用神仙水，確實有很明顯的提亮效果，另外配合美白面膜和淡斑晚霜，使得臉色整體不暗沉，也可以從視覺上起到美白的效果。

要說美白首先注意的就是防曬了，要是防曬做不好，你用啥好東西都沒用，我今個就給你們整理了幾條關(guān)于防曬爭議大的，做你們的明燈給你們指條明路~

防曬什么時間涂？

出門前30分鐘哦，給防曬充分的吸收成膜的時間，防曬能力才能up!up！

陰天和室內(nèi)需要涂防曬么？

只要不想感受太陽公公的360無死角寵愛，天塌地陷也要涂防曬就是了，偷懶只能說不黑你黑誰了

防曬涂多少合適？

國際標準2 mg/cm，差不多跟一元硬幣那么多吧，身上就根據(jù)情況來看啦

防曬需要補妝不？

當然咯，要時刻記得補涂防曬，補涂之前要用吸油紙把臉上的油和汗啥的洗干凈哦

防曬疊加涂效果雙倍？

這個太蠢啦，防曬系數(shù)SPF30+SPF20疊加涂上，防曬值也只停留在20-30之間，不會有雙倍作用的

硬防曬有這必要么？

必須的有啊，做好硬防曬至少為你擋住了90%的紫外線，再涂個防曬霜，基本就可以避開曬黑的命運了！

說完了防曬，我就得給你們說說用什么美白了，可是我親身用過的才來給你們說的，相信我的就可以回去試試。

食補調(diào)養(yǎng)的方法安全，雖然效果并不那么快速明顯，但堅持個一兩月，絕對能讓你看到成效

白開水。這點有很多女生都忽略了。其實這點很重要啊~~！！每天8~12杯的溫開水不要忘?。〔灰鹊娇实臅r候才喝水，你知道那時候身體有多缺水了嗎？要隨時的喝，每天2000ml至少。你知道只要你們堅持每天喝至少2000ml的溫開水，長年累月下來你們都會比平常人白嗎，當然也不要喝多了~~什么都要適量嘛，還有就是晚上9點后不要大口大口喝水啦，不然第二天臉好腫的好咩~！！

檸檬汁。這點很多女生都知道吧?？墒遣恢琅冇袥]有堅持到一個月以上呢。皮膚是28天一個周期，不管要抹什么護膚品或吃什么保健品，最好是堅持28天以上才有功效噢。我夏天去游泳的時候就整個被曬黑了，小腿和大腿明晃晃的的色差，超級丑，所以就買了好多檸檬，每天晚上切一個泡水，一個月，大小腿的顏色就差不多一致了。不過我這個方法不是很好啊，畢竟一天一個檸檬，一個檸檬只泡一小杯水，挺傷胃的。

建議女生每天半個或兩片泡一杯溫開水吧，這樣溫和些。說到檸檬，檸檬也有分的。比如我喜歡喝黃色皮的檸檬，就是超市里說的進口檸檬，香水檸檬，這樣的檸檬不會太酸，喝久了也不會膩。

杏仁粉。這個我是深有體會了，常常買，常常吃不完。因為味道實在不喜歡，但要論美白效果真的是杠杠的，讓你又不舍得放棄。大家都知道杏仁有分甜杏仁和苦杏仁?？嘈尤视形⒍荆Ｄ脕碛盟?，不可以常吃。我們說的有美白功效的杏仁粉通常指的是甜杏仁，但很多人都不習慣杏仁的味道。這時候大家可以搭配牛奶一起喝，這樣味道和效果更好

玫瑰紅棗茶。這個是平時可以拿來當飲料喝的茶飲。功效是養(yǎng)顏，這個我是隔幾天一杯，不然每天吃喝的東西實在太多啦。

牛奶。說到這個，不知道為什么女生長大后都不喝牛奶了，我周圍也只有幾個女生常喝。牛奶我是每天喝的，牌子也是超市常見的

最后說說日常外用的美白產(chǎn)品吧，也都是我自己用過的。

臉蛋白。這就得說說前陣子風很大的酒粕面膜了，祛黃是真的強哦，我用了5.6次，就覺得自己的臉蛋都白嫩白嫩的，吹彈可破，每天晚上沒事了，做完面部清潔，我就用它把臉蛋都給抹上，質(zhì)地跟豆腐渣似的，有一股酒糟的奶香味，過了30分鐘左右，面膜就干掉了，用水把它洗掉就好啦，洗掉之后覺得這臉嫩嫩的，又白又滑的，用了幾次之后，我覺得我的臉沒那么蠟黃了都，黃氣散了好多，感覺皮膚都有光澤了好多，白嫩白嫩的~

全身白。重點來咯，光臉白不行啊，那跟身上不是有色差么，aleble家的光甘草定皇后身體乳，我一直用的一款，它里面光果甘草簡直是美白中的黃金戰(zhàn)斗機，實在是沒的說，只要用了就得豎個大拇指，白色的乳液涂在身上，在這秋天感覺賊滋潤，涂在皮膚上很快的就被吸收了，感覺干燥起皮的皮膚一下就被潤到了，涂上皮膚一點都不會假白，用空了4瓶之后，只感覺是真的在滋養(yǎng)我的皮膚，改變我的膚色呢，現(xiàn)在的我是渾身都白嫩嫩的，皮膚都提亮了，也不黃黑黃黑的了，完全變成了牛奶肌，又白又嫩的，只想讓人再咬一口~

吃什么用什么能讓皮膚變得更白？

我們?yōu)槭裁磮?zhí)著于白皙干凈的膚色？因為白顯得干凈，顯得嫩，顯得富足。干凈、水嫩、富足像一朵綻放得正好的花，誰會不喜歡呢？
我們沒必要要求白到病態(tài)，但都希望擁有干凈白嫩的肌膚，耽誤你成為“牛奶皮膚”的，延綿不絕的紅色痘痘，頑固的黑色痘印、色斑、小疤痕，摸上去疙疙瘩瘩的“雞皮膚”，要如何對付呢？答案是果酸。
想要嫩白，要掃清哪些障礙？

痘痘閉口

果酸能減少角質(zhì)細胞的聚合力，去掉堆積在毛囊開口的角質(zhì)，有利于皮脂的順利排出，果酸還具有控油、消炎作用，所以能夠祛痘、祛除閉口。
色斑痘印

果酸有剝脫效果，脫去了含有黑色素的角質(zhì)層，而且果酸能促進皮膚整體新陳代謝率，所以能夠發(fā)現(xiàn)果酸換膚后皮膚會明顯變亮變白。
淺表皺紋

表皮皺紋多是因為光老化導(dǎo)致彈力蛋白變形，失去彈力形成的，經(jīng)過果酸刺激后，大量彈力蛋白被激活并新生，進行重新排列，皮膚會重獲彈力緊致。
“雞皮膚”

即毛周硬化癥，它困擾著很多人，不僅難看還會發(fā)癢，抓了以后還容易發(fā)炎感染，周期性使用果酸可剝脫堵塞的角質(zhì)，讓皮膚變的滑不丟手。

那些對果酸的誤解

果酸會腐蝕皮膚？

?果酸只對死亡的角栓有作用，如果皮膚上沒有老化的角質(zhì)層，即使刷上酸，也很難將活著的角質(zhì)層細胞也一起溶解下來，所以不會傷及 健康 皮膚。
刷酸會有強烈的過敏反應(yīng)？

?果酸是化學(xué)剝脫術(shù)，會有一定副作用風險，但不是過敏。有的人刷酸后皮膚紅腫主要來源于錯誤的應(yīng)用了過高的濃度。如果應(yīng)用得當，做好術(shù)前準備和術(shù)后修復(fù)，如保濕、防曬等，能提高治療時的舒適度和療效，副作用也幾乎不會發(fā)生。
用的果酸種類越多越刺激？

?正好相反，因為不同的酸其實有各自的作用，皮膚的問題也比較復(fù)雜，醫(yī)生們在臨床應(yīng)用中，出于增加療效和降低刺激性的目的，會把各種酸復(fù)合在一起。

還為皮膚粗糙困擾？來永成醫(yī)美感受果酸的萬能吧！

永成醫(yī)美精選芯絲翠果酸

市面上果酸產(chǎn)品有很多種，永成醫(yī)美選擇始終專注于果酸領(lǐng)域的 科技 研發(fā)，對果酸 科技 進行不斷的拓展、改進和創(chuàng)新的芯絲翠果酸，它的專供醫(yī)生使用的果酸活膚治療系列經(jīng)過皮膚科醫(yī)生臨床驗證，其果酸技術(shù)獲得國際醫(yī)學(xué)界一致認可，其護膚產(chǎn)品在全球60多個國家廣泛使用。
永成醫(yī)美建議刷酸需要專業(yè)操作

果酸換膚效果雖好，但畢竟是化學(xué)剝脫術(shù)的一種，對禁忌癥、適用人群、時間、濃度、修復(fù)、術(shù)后護理等都有了嚴格的規(guī)范。刷酸需要考慮濃度、配方等，甚至配合其他保護劑來進行，所以不建議自己刷酸，而是要找專業(yè)醫(yī)生進行果酸換膚治療，才能安全變得白又嫩！

要想皮膚變白一定要注意防曬，抗氧化，

女人到了二十多歲就得抗衰老抗氧化，誰都希望漂亮年輕，選對護膚品成分很重要，抗氧化要選擇艾地苯，b5,都是很好的抗氧化成分

還有就是一些食物具有很好的抗氧化作用，維生素類 維生素A 維生素C 維生素E；色素類主要有原花青素 花色苷 有 紫甘藍、葡萄、紫薯、黑布林、藍莓、黑芝麻、黑豆、桑葚、紫茄子等深色食物，蝦青素主要存在于蝦殼。類胡蘿卜素包括各種胡蘿卜素 葉黃素 番茄紅素。多酚類白藜蘆醇、綠茶等。
希望你通過科學(xué)的護膚和 健康 的飲食，能看起來比實際年齡年輕十歲！

你好 想讓皮膚變得白皙 飲食上一定要清淡 少油炸 少辛辣 可以喝膠原蛋白飲品 因為里面富含了一些 酵素燕窩 可以抗衰老 抗氧化 抗自由基 當然前提是你要選對正確的膠原蛋白 外在可以使用美白面膜 告訴你我的一個小技巧 以前我愛敷面膜 可是并不怎么白皙 后來我學(xué)習護膚美容的時候 發(fā)現(xiàn)了個小竅門 就是在晚上睡前使用補水面膜 第二天醒后早上使用美白面膜 連續(xù)使用三天 就有改善了 后來就堅持使用 現(xiàn)在皮膚白皙 水水的 法令紋都淡了許多 總之貴在堅持吧 個人意見 不喜勿噴

吃什么對皮膚變白的影響不大。膚色受遺傳因素，環(huán)境因素比較大。所以防曬很重要。但飲食對 健康 膚色有影響，如合理膳食，多吃蔬果，適量運動，充足睡眠等都有影響。還有多喝水，不貧血膚色就會很紅潤。適當做一下皮膚護理也是有幫助的。

通過吃東西變白不了。膚色是天生的，后天注意防曬，保濕，可減少皮膚變黑。想要變白一些，需要通過醫(yī)美治療手段。

個人經(jīng)驗僅供參考。我喜歡吃水果，各種水果，不挑食。

至于用的，臉上用的都是自己家代理的品牌，百草之謎原液和小金甁，配合水晶刮痧板，每天刮一刮，效果很好。

另外，多喝水，不抽煙，不喝酒，作息時間規(guī)律，好的生活習慣也能有助于皮膚白凈。

杏仁粉有什么功效

問題一：吃杏仁有什么好處？要注意哦 每個人的體質(zhì)不同，不是所有人都適合吃的，再者就是不要吃太多
一般人群均可食用
1. 有呼吸系統(tǒng)問題的人更適合；癌癥患者以及術(shù)后放化療的人適宜食用；
2. 嬰兒慎服，陰虛咳嗽及泄痢便溏者禁服。
3.產(chǎn)婦、幼兒、實熱體質(zhì)的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。
從藥用講，杏仁是一味常用的古老中藥，性味苦、辛，可以入肺、脾。很多古代醫(yī)學(xué)文獻都記載了杏仁的功效。例如，《藥性論》指出，杏仁可以治心肺疾患，對咽喉、聲帶也有保健作用。《本草拾遺》上說，杏仁對中醫(yī)說的五臟―――――心、肝、脾、肺、腎都有益處。
從食用講，杏仁含有豐富的蛋白質(zhì)和單不飽和脂肪酸，二者相加的含量占到了總重的70％以上。另外，杏仁中還有很多對人體有利的微量元素。例如，每100克杏仁含磷202毫克，比一般食物高很多。杏仁營養(yǎng)豐富的特色使得不少食療名品都和它有關(guān)。例如，北齊賈思勰所寫的《齊民要術(shù)》就記載了以杏仁和乳制品為原料的飲品。此外，還有杏仁粥、杏仁湯、杏仁茶等。
長久以來，人們一直在尋找一種既能切實補鈣、又無任何副作用的純天然飲品。追求純天然健康，就是希望該食品采自野生，不是添加了人造調(diào)料之類的精加工品。采自盛產(chǎn)在我國北方，如內(nèi)蒙古、遼寧、河北、吉林等地的杏仁，優(yōu)質(zhì)而飽滿，安全、無污染。
從營養(yǎng)學(xué)上講，杏仁含有24％―25%的優(yōu)質(zhì)蛋白，其中所含的氨基酸種類齊全，鈣、鋅、硒等微量元素豐富，它的消化率又高于一般動物蛋白，是真正的天然健康食品。以野生杏仁為主要原料的“露露”牌杏仁露，充分保留了杏仁的有效保健成分，除去了人體不需要的和有害的成分，是一種既潔白純凈、香甜可口，又具有獨特風味的純天然植物蛋白飲品。
苦杏仁有毒，是眾人皆知的。一般說來，栽培杏所產(chǎn)的大多是甜杏仁，野生的則多為苦杏仁?？嘈尤室话阌脕砣胨?，其毒性比一般甜杏仁高數(shù)十倍。但是，甜杏仁的毒副作用也是不能小視的，古代很多中醫(yī)書籍中均記載杏仁“有小毒”、“有毒”。研究發(fā)現(xiàn)，杏仁的毒性來自其成分中的苦杏仁甙，它在體內(nèi)經(jīng)酶的作用可以生成氫氰酸。過量食用杏仁可引起氫氰酸中毒，嚴重時可抑制延髓呼吸中樞而致死。
防治杏仁中毒的關(guān)鍵是控制服食杏仁的量，不論是入藥還是食用，不管是甜杏仁還是苦杏仁，每天不宜超過12克。一旦發(fā)現(xiàn)杏仁中毒要及時去醫(yī)院救治。對于腸胃虛弱的人，最好要少吃杏仁。杏仁含有大量的脂肪酸，對于嬰兒和大便溏瀉的人則可導(dǎo)致或加重腹瀉。對于杏仁引起的這些輕度的不適癥狀，還可用刮去粗皮的杏樹皮60克水煎服，或飲梅子汁解之。

問題二：杏仁粉功效有哪些杏仁粉功效不少，主要是美白、養(yǎng)顏、抗衰老，用杏仁美容自古以來就有，因為杏仁中含有大量的營養(yǎng)成分和維生素、微量元素，經(jīng)常使用能有效的延緩皮膚衰老，使皮膚清潔亮麗、富有光澤和彈.。另外還可以利用杏仁進行祛斑美白護理。既安全有效又方便簡捷。杏仁粉還有很多其他的功效： 1、長期抽煙的人常常會咳嗽或痰多，用杏仁粉2匙，冰糖少許，沖泡300毫升溫開水，只要每天早上喝一杯就能鎮(zhèn)咳化痰、達到清肺、潤肺、防肺癌的效果。 2、冬天有許多老人或小孩支氣管不好常常感冒，只要每天會早上喝一杯杏仁茶就能強化支氣管、去風寒、預(yù)防感冒。 3、杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸，每天早上喝一杯杏仁茶能攝取到優(yōu)質(zhì)的不飽和脂肪酸，能清除壞膽固醇、降低心血管疾病及中風的危險。 4、杏仁含天然維生素E，常吃杏仁能養(yǎng)顏美容，滋潤皮膚。 5、根據(jù)醫(yī)學(xué)報導(dǎo)：杏仁含有VIT、B17有抗癌作用，常吃杏仁癌癥一生遠離。 6、很多人會便秘，便秘就會上火，口干舌噪、皮膚粗糙，容易長黑斑、雀斑，杏仁內(nèi)含豐富的粗纖維質(zhì)，每天早上喝一杯杏仁茶能增加腸胃蠕動，可以健胃整腸、幫助消化、清除宿便、治便秘。 7、杏仁粉含有49%的杏仁油可用于保養(yǎng)皮膚。杏仁粉加蛋黃，可敷臉，經(jīng)常保養(yǎng)可去除皺紋，滋潤皮膚，養(yǎng)顏美容。 查看原帖>>

問題三：吃杏仁對身體有哪些好處？對皮膚有好處嗎？一、杏仁的營養(yǎng)價值很高，對身體大有好處。
1、杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸，有益于心臟健康；含有維生素E等抗氧化物質(zhì)，能預(yù)防疾病和早衰。
2、杏仁中含蛋白質(zhì)27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含鈣111毫克，磷385毫克，鐵70毫克，還含有一定量的胡蘿卜素，抗壞血酸及苦杏常甙等。
3、杏仁有鎮(zhèn)咳、平喘、潤腸通便、抗炎、鎮(zhèn)痛、抗癌癥腫瘤、降血糖、降血脂、美容的功效。
二、杏仁對皮膚的好處
1、杏仁味苦下氣，富含脂肪油，有潤腸通便之功，可使皮膚角質(zhì)層軟化，潤燥護膚，有保護神經(jīng)末梢血管和組織器官的作用，并可抑殺細菌。此外，被酶水解所生成的HCN能夠抑制體內(nèi)的活性酪氨酸酶，消除色素沉著、雀斑、黑斑等，從而達到能促進皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤的美容作用。
2、杏仁中含有20%的蛋白質(zhì)，不含淀粉，磨碎、加壓后，榨出的油脂為淡黃色，雖然沒有香味，但具有軟化皮膚的功效。
3、杏仁精油能調(diào)理面皰皮膚、滋潤及軟化膚質(zhì)、對于舒緩痘痘帶來的紅腫不適有很好的功效。適合干性、皺紋、粉刺、及敏感性肌膚。

問題四：熟杏仁粉有哪些功效杏仁粉的功效與作用
我們1，據(jù)“本草綱目”記載及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，杏仁有以下食療作用：止咳化痰，喉及氣管使強大的功能，潤肺，補肺，固肺，怯寒，非常適合吸煙者有限公司2，含有豐富的纖維能促進腸蠕動，健胃整腸，幫助消化，治便秘。健康生活

頁3，維生素B17有抗癌作用，還能增強抗過敏能力。
4，磷，鐵，鈣和不飽和脂肪酸，是維持人體健康的重要營養(yǎng)素，每日飲用可迅速補充營養(yǎng)，保持體力。健康生活
頁5，整個杏仁粉含有杏仁油的49％，可保持皮膚，色素沉著，皮膚又白又嫩。健康生活
6，杏仁粉也是很不錯的減肥產(chǎn)品。最好的杏仁粉中含有維生素E和膳食纖維的食物來源30克杏仁粉可以提供蛋白質(zhì)6克，7.4毫克維生素E和3.3克膳食纖維。由于杏仁粉是單不飽和脂肪酸的來源，就是俗稱為“好脂肪”，這樣你就可以生產(chǎn)醫(yī)藥常說的“假溫飽”，堅持服用減肥可以對心臟健康起到顯著效果也很有好處，并起到抗衰老的作用。

問題五：女生喝杏仁粉有什么好處杏仁粉是杏仁的一種加工產(chǎn)品，與杏仁露一樣，其原料都是杏仁。杏仁粉，可保養(yǎng)皮膚，淡化色斑，使皮膚 *** 。史學(xué)家普遍認為，杏和棗是種植歷史最長的植物。古代波斯人和 *** 人用杏仁肉和水制成“杏奶”，作為提神飲品，或是作為其他食物的調(diào)味原料。
飲品沖制　據(jù)小胡徐熙媛在她的書中總結(jié)介紹美白心得時稱，堅持每天喝杏仁，最好是在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉和薏仁粉，那就可以一舉三得――養(yǎng)顏美白、抗衰老、悄悄瘦身。

問題六：食用杏仁粉是否有副作用？你好！
杏仁粉不宜多吃久吃，下面資料來自《中藥學(xué)》
杏仁的化學(xué)成分：含苦杏仁甙（amygdalin）、脂肪油、苦杏仁酶（emulsin）、苦杏仁甙酶（amygdalase）、櫻葉酶（prunase）、雌酮、α-雌二醇、鏈甾醇等。
性狀：性溫 味苦 有小毒。
功能主治：降氣止咳平喘，潤腸通便。用于咳嗽氣喘、胸滿痰多、血虛津枯、腸燥便秘。

問題七：吃杏仁有什么好處,特別是女人吃了有什么好處?吃杏仁的好處: 杏仁不僅是一種營養(yǎng)素密集型堅果，含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和鈣、鐵等礦物質(zhì)，在許多文化中，它還是浪漫和健康的代表。中醫(yī)也認為，它可以潤肺除燥，尤其適合寒冷干燥的冬季食用。
杏仁中富含的維生素E在希臘語中是“小孩新生”的意思，因此，羅馬人喜歡向新婚夫婦揮灑杏仁，寄予美好的愿望。據(jù)研究，喜馬拉雅山民平均壽命在90―100歲之間，也與他們在生活中習慣吃杏仁有很大的關(guān)系。美國塔福茨大學(xué)福瑞?布魯伯格博士認為，杏仁之所以具有長壽的作用，除了因為它像其他堅果一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，還與它的硒含量較高有一定的關(guān)系。
杏仁中硒的含量為各類堅果之冠。研究表明，硒是防癌能力很強的微量元素，此外，它還是一種帶負電荷的非金屬離子，在人體內(nèi)能夠與帶正電荷的金屬離子結(jié)合，把誘發(fā)病變的鉛、汞、鎘等金屬離子排出體外。因此，硒也被稱為“天然解毒劑”。硒和杏仁中的維生素E結(jié)合，能更好地起到清除人體內(nèi)自由基、預(yù)防疾病和抵抗衰老的作用。這就是為什么吃杏仁與長壽具有一定關(guān)系的原因。
此外，杏仁中的其他礦物質(zhì)含量也很高，觸如鈣，是我們普遍認為含鈣量較高的牛奶的2倍。
目前，全球80％的杏仁都產(chǎn)自美國的加州，這些杏仁的個頭比較大，可以直接食用。而中國出產(chǎn)的杏仁大多個頭比較小，其中有一種扁杏仁，比一般杏仁的營養(yǎng)價值要更高一些。
杏仁可以滿足各個年齡段人群的需要，因此在食用上，沒有太多的限制。一般來說，每周進食2次杏仁，每次一把（30克）左右，大約20―25粒，長期堅持，患心臟病或冠心病的幾率就會降低50％。
另外需要注意的是，杏仁皮中的抗氧化成分含量很高，因此吃的時候，最好不要將皮剝掉。
在《今日美國》雜志上發(fā)表的一篇“10種長壽食品”指出，杏仁屬于這10種延年益壽的食品之一。美國加州杏仁商會高級營養(yǎng)師凱倫?利普斯莉博士說：“杏仁中所含的營養(yǎng)成分中，蛋白質(zhì)和纖維含量很高，味道亦十分美味?！崩账估蚺靠偨Y(jié)了如下一些有關(guān)杏仁的健康益處：
1、有益于心臟的脂肪杏仁里的飽和脂肪酸含量很低，它含有豐富的有益于心臟健康的單不飽和脂肪酸。有研究證明，這種物質(zhì)可以降低膽固醇。
2、富含抗氧化物，如維生素E杏仁中含有維生素E，20至25顆杏仁中的維生素E則占日攝入量的35％。研究顯示，維生素E能夠有助于通過減少阻塞動脈的膽固醇的含量來避免心臟病發(fā)病。
3、豐富的植物化學(xué)成分杏仁中包含有特殊的、被稱為“植物化學(xué)成分”的天然物質(zhì)，它可以幫助對付癌癥，避免心臟病發(fā)作以及其它因年齡而導(dǎo)致的問題。
4、大量礦物質(zhì)杏仁含有一系列的礦物質(zhì)，包括鎂、鉀和鈣等。有研究表明，這些物質(zhì)能夠有助于保持血壓水平正常。
5、極好的纖維杏仁富含纖維，可以消除饑餓感（對控制飲食很有效）。同時，纖維對于內(nèi)消化道和心臟健康也十分重要，并可以減少腸道癌癥的危險性。一盎司杏仁所含的膳食纖維與一個蘋果或一個橙子中所含的纖維含量相當。
另一些好處：1．有益于心臟的脂肪。研究表明，每周至少吃5次杏仁的人，心臟病或冠心病發(fā)作的危險性會降低一半。這是因為杏仁中含有豐富的單不飽和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而減少患心血管疾病的危險。
2.富含抗氧化物?？寡趸锸且环N能夠增強人體免疫系統(tǒng)的物質(zhì)，如維生素E等。它有助于抵抗多種慢性疾病，并有延緩衰老的作用。杏仁是所有干果中維生素E含量最高的，20―25顆杏仁中的維生素E就占人體日攝入量的36％。
3.優(yōu)質(zhì)的植物蛋白。植物蛋白對人體健康具有獨特作用。它不但不含壞膽固醇，還可以提供較多的膳......>>

問題八：常吃杏仁對人體有哪些好處？1、據(jù)《本草綱目》記載及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，杏仁有以下食療效果：鎮(zhèn)咳化痰、強盡喉嚨氣管功能、理肺、潤肺、固肺、怯風寒，非常適合吸煙人群。
2、含豐富纖維質(zhì)可促進腸蠕動、健胃整腸，幫助消化、治便秘。
3、含維生素B17有抗癌作用，還可增強抗過敏能力。
4、含磷、鐵、鈣及不飽和脂肪酸，是維持人體健康的重要營養(yǎng)要素，每日飲用可迅速補充營養(yǎng)，維持體力。
5、全脂杏仁粉含有49%的杏仁油，可保養(yǎng)皮膚，淡化色斑，使皮膚 *** 。
6、杏仁粉也是非常好的瘦身產(chǎn)品。杏仁粉中含有最好的維生素E和膳食纖維食物源，30克杏仁粉可以提供6克蛋白質(zhì)、7．4毫克維生素E和3．3克膳食纖維。由于杏仁粉是單不飽和脂肪酸的來源，就是俗稱的“好脂肪”，所以可以產(chǎn)生醫(yī)學(xué)上常說的“假溫飽”，堅持服用可以起到明顯的瘦身效果，對心臟的健康也很有利，很好地發(fā)揮了抗衰老作用。
7、杏仁含天然維生素E，常吃杏仁能養(yǎng)顏美容，滋潤皮膚。
8、杏仁含有VB17，有抗癌作用，常吃杏仁可預(yù)防癌癥。
養(yǎng)生功效:
美白、養(yǎng)顏、抗衰老
用杏仁美容是一種很古老的美容術(shù)，也是一種吸取天然植物之精華的美容術(shù)。
杏仁中含有大量的營養(yǎng)成分和維生素、微量元素，杏仁中含有豐富的維生素A、維生素E、亞油酸和清熱解毒、祛濕散結(jié)、消斑抗皺等成分。對面部痤瘡、皮膚粗糙、色素沉著及面部皺紋等具有較好的防治作用，經(jīng)常使用能有效的延緩皮膚衰老，使皮膚清潔亮麗、富有光澤和彈.。食用和外敷對增加皮膚彈.和滋潤光澤都大有裨益。特別是利用杏仁進行祛斑美白護理。既安全有效又方便簡捷，不失為一種很好的美容方法。
（1）長期抽煙的人常常會咳嗽或痰多，用杏仁粉2匙，冰糖少許，沖泡300毫升溫開水，只要每天早上喝一杯就能鎮(zhèn)咳化痰、達到清肺、潤肺、防肺癌的效果。
（2）冬天有許多老人或小孩支氣管不好常常感冒，只要每天會早上喝一杯杏仁茶就能強化支氣管、去風寒、預(yù)防感冒。
（3）杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸，每天早上喝一杯杏仁茶能攝取到優(yōu)質(zhì)的不飽和脂肪酸，能清除壞膽固醇、降低心血管疾病及中風的危險。
（4）杏仁含天然維生素E，愛美的小姐常吃杏仁能養(yǎng)顏美容，滋潤皮膚讓漂亮的你永遠亮麗一生。
（5）根據(jù)醫(yī)學(xué)報導(dǎo)：杏仁含有VIT、B17有抗癌作用，常吃杏仁癌癥一生遠離你。
（6）很多人會便秘，便秘就會上火，口干舌噪、皮膚粗糙，容易長黑斑、雀斑，杏仁內(nèi)含豐富的粗纖維質(zhì)，每天早上喝一杯杏仁茶能增加腸胃蠕動，可以健胃整腸、幫助消化、清除宿便、治便秘。
（7）天然維生素是人體必須之營養(yǎng)素，缺少維生素容易得到敗血癥。像日本人喜歡吃生魚片、生菜，韓國人都吃泡菜，美國人吃漢堡，漢堡中間也夾著生菜、洋蔥，這些都是天然的維生素，這就是醫(yī)食同療的概念，很可惜的中國人炒菜都喜歡大火快炒，高溫加熱，所有的維生素都被破壞掉，我們的杏仁粉，是采用最先進的低溫干燥技術(shù)，完整的保留原食材的營養(yǎng)。
（8）我們早餐都習慣喝豆?jié){，因為豆?jié){里含有人體必須胺基酸，可以抗癌，但豆?jié){的制造過程相當麻煩，我們的杏仁粉只要用開水或牛奶沖泡，一杯含有VIT、B17的杏仁茶就伴隨著忙碌的你，每天早上喝一杯杏仁茶，癌癥一生遠離你。
（9）我們的杏仁是采用甜杏仁里最好的龍王杏，它的加工流程是：杏仁原豆―蒸熟去皮―低溫干燥―紫外線殺菌―先進設(shè)備研磨（保留杏仁味）―包裝―銷售。所吃到的杏仁是最天然、最原味的杏仁粉，若是你喜歡喝甜的，可以加一點紅糖，像婦女坐月子時都必須喝紅糖水，因為紅糖里含有活性石灰，可以除子宮毒素......>>

問題九：杏仁有什么作用和功效1、咳嗽寒熱。用杏仁半兩，去皮尖，在童便中浸七日，取出，溫水淘洗，研如泥，加童便三升煎如膏。每服一錢，熟水送下。2、上氣喘急。有杏仁、桃仁各半兩，去皮類，炒研，加水調(diào)生面和成丸子，如梧子大。每服十丸，姜蜜湯送下。以微瀉為度。3、喘促浮腫，小便淋瀝。用杏仁一兩，去皮尖，熬后磨細，和米煮粥，空心吃二合。4、頭面風腫。用杏仁搗成膏，調(diào)雞蛋黃涂布上，包頭面。藥干又涂。七、八次可愈。5、偏風不遂，失音不語。生吞杏仁七枚，逐日增加至四十九枚，周而復(fù)始。食后飲竹瀝，直到病愈。 6、喉痹痰嗽。用杏仁去皮、熬黃，取三分，加桂末一分，研泥裹含咽汁。7、喉熱生瘡。治方同上。8、肺病咯血。用杏仁四十個，以黃蠟炒黃，研青黛一錢加入，搗爛，包在切開的柿餅中，外裹濕紙，煨熟吃下。9、血崩。用甜杏仁上的黃皮，燒存性，研為末。每服三錢，空心服熱酒送下。10、痔瘡下血。用杏仁（去皮類及雙仁者）加水三升，研磨，濾汁，煎至五成，同米煮粥吃。 11、耳出膿汁。用杏仁炒黑，搗成膏，裹棉中塞耳內(nèi)。一天換藥三、四次。12、鼻中生瘡。用杏仁研為末，調(diào)乳汁敷涂。13、蟲牙。有杏仁燒存性，研爛納蟲孔中，人殺蟲去風，其痛便止。重者兩次可見效。14、目中翳遮（但瞳子未破）。用杏仁三升，去皮，面裹作三包，火灰中煨熟，去面，研爛，壓去油。每取一錢，加銅綠一錢，研勻點眼。15、目生弩肉，或癢或痛，漸掩瞳仁。用杏仁（去皮）二錢半、膩粉半錢，三角勻，以棉裹箸頭蘸藥點弩肉上。又方：用生杏仁七枚，去皮細嚼，吐于掌中，乘熱以棉裹箸頭蘸藥點弩肉上，不過四、五次可見效。又方：用杏仁研膏，人乳化開，一天點三次。16、小兒臍爛成風。用杏仁去皮研爛敷涂。17、停食不化，氣滿膨脹。用紅杏仁三百粒、巴豆二十粒，同炒色變，去豆不用，研杏為末，桔皮湯調(diào)下。18、白癜風。用杏仁連皮尖，每晨嚼幾粒擦患處令發(fā)赤，臨臥時再如法擦一次。19、諸瘡腫痛。用杏仁去皮，研爛，濾取膏，加輕粉、麻油調(diào)搽，極效。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/15226.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孕婦能吃杏仁嗎,食用的時候需要注意什···

下一篇: 補氣血的口服液哪個好,補氣益血最好的···