• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      秋天喝什么茶最養(yǎng)生,9種滋陰潤(rùn)燥健脾和胃的茶
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-02 00:59:52
        
      

        
      
           
      秋季氣候干燥，很容易出現(xiàn)上火
      、心煩的癥狀
        ，此時(shí)如果還偏好吃重口的
      、刺激的食物
      ，那就更是雪上加霜了
        。這個(gè)頭痛的問(wèn)題該如何解決呢
      ？與其去吃清火藥
      ，不如平時(shí)喝喝茶就能降火潤(rùn)燥來(lái)的輕松
      。那么秋天喝什么茶最養(yǎng)生呢
      ？下面為大家介紹幾種滋陰潤(rùn)燥、健脾和胃的秋季養(yǎng)生茶
      。
      秋天喝什么茶最養(yǎng)生
      1
      、決明子茶
      決明子茶是非常適合秋季喝的茶之一，決明子歸肝
      、腎
      、大腸經(jīng)，有潤(rùn)腸降脂
        、明目護(hù)肝的功效
        。不僅如此，還能抗輻射和助眠
        。所以秋季喝決明子茶可以清肝明目
        、降低血脂和膽固醇，也能避免因氣候干燥而產(chǎn)生便秘
        ，對(duì)脾腎還能起到調(diào)養(yǎng)作用
        。加上口感清涼爽口，在秋燥的時(shí)節(jié)喝上一杯
        ，靜氣寧神
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢园聪埠眉尤胄┰S山楂，能增強(qiáng)解膩去油的功效
        。
      2
        、菊花茶
      在氣候干燥的秋季，經(jīng)常會(huì)口感咽痛
        ，眼干眼澀
        ，尤其是學(xué)生和上班族大量用眼，加上秋燥引起的上火也是很常見(jiàn)
        。所以此時(shí)菊花茶就非常合適
        ，菊花都有明目去火的功效，尤其是那種又小又丑顏色發(fā)黃的菊花
        ，是上上選
        。菊花茶不僅可以清熱解毒、清肝明目
        ，對(duì)于頭暈頭痛
        、高血壓同樣有調(diào)養(yǎng)作用。泡茶時(shí)可以加入適量的枸杞
      ，菊花枸杞茶可以滋陰補(bǔ)腎
      ，有明目益精的作用。
      3
      、荷葉茶
      荷葉茶可能很多人沒(méi)喝過(guò)
      ，甚至沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，其實(shí)荷葉茶是清熱排毒
      ，降脂減肥的利器
      。荷葉和蓮子一樣，具有清心火
      、平肝
      、利尿的作用，研究表明荷葉具有很好的降低血脂的功效
      。尤其秋季貼秋膘又想保持身材的女性喝荷葉茶是再好不過(guò)了
      ，不用買昂貴的去油減肥產(chǎn)品，荷葉茶的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)那些
      ，而且沒(méi)有副作用
      。
      4、杜仲茶
      杜仲茶作為有名的保健茶
      ，有補(bǔ)肝腎
      、降血壓血脂、美容助眠的功效
      ，睡眠不好
      、有三高的人群非常適宜飲用
      。有失眠情況的人可以在睡前喝一杯杜仲茶。杜仲其實(shí)全身都是寶
      ，除了護(hù)肝腎
      、降脂、助眠
      ，杜仲還有延緩衰老和抗疲勞的作用
        ，因此對(duì)于長(zhǎng)期從事室內(nèi)工作缺乏運(yùn)動(dòng)的人群來(lái)說(shuō)，多喝杜仲茶是很有好處的
        。
      5、烏龍茶
      烏龍茶可以清熱解毒
        、降低血脂和膽固醇
        ，對(duì)去燥、減肥有很大幫助
        ，烏龍茶有很多品類
        ，其中安溪鐵觀音、武夷巖茶比較有名
        ，大紅袍的美名相信人人都聽(tīng)過(guò)
        。當(dāng)食物過(guò)于油膩時(shí)，可以搭配烏龍茶
        ，不僅解膩還飽腹感強(qiáng)
      ，非常適合想保持身材的女性飲用。烏龍茶最好是喝熱的
      ，飯后一個(gè)小時(shí)飲用最佳
      。
      6、羅漢果茶
      羅漢果是出了名的治療咽喉問(wèn)題的良藥
      ，它有清熱潤(rùn)肺
      、生津止咳的作用，常常用來(lái)治療嗓子干啞疼痛
      、咳嗽痰多等癥狀
      。羅漢果有超過(guò)蔗糖的甜味，但卻不產(chǎn)生任何熱量
      ，因此是糖的理想替代品
      。一個(gè)羅漢果有乒乓球大小，敲碎后加入少許綠茶用水泡著喝
      ，直到?jīng)]有味道為止
      ，味道清甜，尤其適合經(jīng)常抽煙的男性飲用
      。羅漢果在中醫(yī)認(rèn)為
      ，有養(yǎng)陰的功效
      ，所以在秋季養(yǎng)生再適合不過(guò)了。
      7
      、西洋參茶
      西洋參和人參有類似的補(bǔ)氣作用
      ，但是相比人參的大補(bǔ)大燥，西洋參要溫和得多
      。西洋參有滋陰補(bǔ)腎的功效
      ，所以西洋參茶既可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，又可以清熱潤(rùn)燥
      。西洋參片或者粉都可以
      ，熱水沖泡，可以一直泡到?jīng)]有味道為止
      。
      8
      、綠茶
      在綠茶也是秋季的最佳選擇之一，不僅有著瀉火
      、抗輻射的功效
      ，而且里面所含有的兒茶素對(duì)人體很有好處。如果感覺(jué)秋燥引起體內(nèi)上火
      ，或者是在干燥的秋季想吃火鍋
      、燒烤，都可以喝綠茶
      ，一方面去火
      ，一方面避免油脂堆積。
      9
      、紅茶
      紅茶屬于發(fā)酵茶
      ，有健脾暖胃的功效，老年人的脾胃功能弱
      ，秋季天涼可能引起不適
      ，喜歡喝茶的老人也不適宜飲用涼性的茶，那么紅茶就是最好的選擇
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/15248.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
      ，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
      
                        
      ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)
      ，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      坐月子不愛(ài)吃雞蛋
      ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
      ！
      
                        
      點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間
      ，為了下奶，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好
      ，應(yīng)該吃哪些食物呢
      ？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭，雖然說(shuō)現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá)
                
                  ！.png" alt="坐月子不愛(ài)吃雞蛋
      ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補(bǔ)鈣！
      
                              
                
                  ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      廣東月子餐豬腳姜
      ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
      ！
      
                        
      建議收藏?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。√矶∝i腳姜的做法
      ，添丁豬腳姜怎么做好吃
      ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散
      ，鍋中不放油
      ，小火炒干水份；添丁甜醋推薦使用致美齋或海天的
                
                  廣東月子餐豬腳姜<div   id=，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽
      ！
      
                        
       免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來(lái)立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)“立秋之日涼風(fēng)來(lái)”，2021年8月7日將迎來(lái)立秋節(jié)氣
      。立秋后
      ，天氣依然“炎熱”，暑氣未消，秋燥漸起
      ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
                  ！.png" alt="藕加梨，專治秋冬天咳嗽
        ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
        ？！都看一眼吧
        ！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床
        。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
        ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
        ，因此，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
        。打開(kāi)臺(tái)燈
        。“一醒來(lái)
                
                  ！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。$$$$聰明可愛(ài)你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
      ？寶媽你好，寶寶即使可以做小兒推拿
      。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。">