排毒養(yǎng)生真有這么神

花錢“排毒”，最終，除了排空錢包之外，什么也排不掉。養(yǎng)生排毒姐妹花，天長地久不分家。之前，網(wǎng)絡(luò)上流傳著90后的“朋克養(yǎng)生”大法：啤酒加枸杞，可樂加黨參;用最貴的眼霜，熬最晚的夜;穿破洞牛仔褲，在洞里貼上暖寶寶。

被排毒養(yǎng)生毀掉的中國女人

一邊作死，一邊自救，這是許多年輕人自我解嘲的養(yǎng)生方式，畢竟還是年輕，有揮霍身體的資本。然而，生活的壓力不會放過你，熬夜加班，咖啡猛灌，好不容易躺到床上，還要刷會兒手機，入睡已是凌晨時分。

習(xí)慣性失眠、脫發(fā)、長痘，讓“奔三”的90后一步步走向“油膩的中年”，嘴上“朋克養(yǎng)生”的那些人，已經(jīng)暗戳戳地在保溫杯里泡起了枸杞。

昔日酷炫一時的“黑豹樂隊”鼓手趙明義，在接受采訪時端著保溫杯喝水，被網(wǎng)友用他們的成名曲調(diào)侃：“人潮人海中，又看到你，保溫杯里泡著枸杞。” / 圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

在“養(yǎng)生”這個話題里，怎么也繞不開的就是“排毒”。

生活在現(xiàn)代環(huán)境中的我們，呼吸著同一口污濁空氣，吃肉含激素，吃菜打農(nóng)藥，吃點小零食還都是糖精、色素、防腐劑，這身體都成行走的“元素周期表”了，肯定是五毒俱全啊。

所以，只要某種食物、藥物或者治療方法宣稱能夠“排毒”，覺得自己“中毒已深”的人，必然上趕著追逐嘗試。

而且這“排毒”療法，源自中醫(yī)理論，老祖宗留下來的東西，博大精深，能盛行千年，必然有它的道理。

“排毒”源自中醫(yī)?中醫(yī)：這個鍋我不背

傳統(tǒng)中醫(yī)理論，確實對“毒”有詳細(xì)的論述，比如：

飲食不當(dāng)?shù)亩?/strong>

《金匱要略》中就有記載：“六畜自死，皆疫死，則有毒，不可食之”;“穢飯、餿肉、臭魚食之皆傷人”;“脯藏米甕中，有毒”。病死的牲畜、變質(zhì)腐爛的食物，都有毒，不能吃。

《格致余論·養(yǎng)老論》中則提到：“物性之熱者，炭火制作者，氣之香辣者，味之甘膩者……縱口固快一時，積久必為災(zāi)害?！碧伎尽⑾憷?、甜膩的食物，都是熱性的，好吃是好吃，吃多了必然要上火，危害身體健康。

不良情緒的毒

明代高濂的《遵生八箋》中說：“忿爭盡意，邀名舍利，聚毒攻神，內(nèi)傷骨髓，外消筋肉，血氣枯槁，經(jīng)絡(luò)壅閉，內(nèi)里空虛，招來眾疾，一有所感，便不可支”。壞情緒傷骨髓、筋肉、血氣、經(jīng)絡(luò)，情緒不好，什么病都招來了。

生活環(huán)境的毒

清朝名醫(yī)余師愚提出：“四時不正之疫氣，乃無形之毒，胃虛者受之?！彼募局胁徽５臍夂蜃兓菬o形的毒，會侵害腸胃虛弱的人。

中醫(yī)雖對“毒”有著深刻的見解，但醫(yī)書中并沒有“排毒”一詞的記載。對于“毒”，中醫(yī)的主張是預(yù)防為主?，F(xiàn)代人注重養(yǎng)生保健，所以“排毒”這個概念，直到現(xiàn)代才開始興起。

減肥是排毒的“經(jīng)典招牌”

“毒”是一種很玄的東西，看不見摸不著。排毒、排毒，有“毒”的話，那就“排”吧。大二學(xué)生小麗，一米六幾的個子，體重55公斤，很勻稱的標(biāo)準(zhǔn)身材，只因為臉蛋稍微有點嬰兒肥，不符合“瘦”的標(biāo)準(zhǔn)，她便求助于某種“排毒減肥”的產(chǎn)品。

這種“排毒減肥”產(chǎn)品宣稱：想減肥就得先排毒，把身體里的的有害物質(zhì)排空了，身體自然就輕盈了。

小麗了解之后很是心動，用掉幾個月的生活費，買了六個療程的藥，走上“排毒減肥”之路。一開始，小麗經(jīng)常拉肚子，她以為這是在“排毒”。一連吃了半年，她的體重降了20多斤，臉上的嬰兒肥消失了，腰和腿都變細(xì)了，減肥“成功”，身材堪比超模。

可隨后，她卻經(jīng)常出現(xiàn)氣短、乏力、心悸、食欲差等一系列癥狀，更可怕的是，只要不吃那種產(chǎn)品，她就無法排便。醫(yī)生建議她做個腸鏡檢查，結(jié)果竟讓她大吃一驚。本以為排毒排得干干凈凈的腸道，居然布滿了密密麻麻的深色斑點!

左：正常的腸道;右：得了結(jié)腸黑變病的腸道 / 圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

原來，這種“排毒減肥”的產(chǎn)品，里面含有蒽(en)醌(kun)類化合物，就是俗稱的“瀉藥”。本來腸道好好的能排便，你非要讓它排毒，結(jié)果腸道反受其害，得不償失。

借著“排毒”的大風(fēng)，某些商家真是連“屎”都不放過，“清宿便，排腸毒”的口號，在排毒屆，那叫一個響當(dāng)當(dāng)。

實際上，“宿便”是根本不存在的，本來食物從入口成渣，到消化成屎，就需要30個小時，哪一坨便便敢說自己不過夜?

無良商家打著排毒的幌子，走著瀉藥的路子，你終將失去你的便便，也因此失去了自由自在、隨時隨地排便的功能。

給腸子“洗澡”排毒，危險!

一些美容院的排毒養(yǎng)顏套餐中，常有“洗腸”、“腸道水療”這樣字眼的項目，用一些名人女性做活招牌：

“宋美齡每天臨睡沐浴前都要洗腸，這是她能活到106歲，并且到了晚年還保持著苗條身材和年輕容顏的秘訣?！按靼材韧蹂谋ｐB(yǎng)秘訣是：每周洗腸一次，這讓她能夠隨時隨地保持容光煥發(fā)的狀態(tài)。”

青春常駐是每位女性的夢想，“給腸子洗洗澡”聽起來也是件很健康的事情。成都的甘女士在某美容院購買了3000多元“高級腸道水療”套餐，內(nèi)含按摩、腸道水療、健腸保養(yǎng)品等多種項目，噱頭滿滿。

“腸道水療”的過程是這樣的：用一根細(xì)管塞進(jìn)肛門內(nèi)，往里面灌水、或者一些調(diào)制好的藥液，過一段時間后，腸道內(nèi)的“垃圾”就會隨著這些液體流出。可誰知，在“腸道水療”進(jìn)行的20分鐘后，甘女士突然小腹劇痛、四肢抽搐……

緊急送醫(yī)后，醫(yī)生診斷甘女士為腸穿孔，她的直腸周圍的間隙中，有渾濁、惡臭的液體和氣體，導(dǎo)致直腸附近局部發(fā)炎并感染、壞死。給腸子洗個澡，結(jié)果半條命都差點洗沒了的甘女士，這才知道，洗腸并沒有所謂的美容、排毒功效，只是醫(yī)院在治療長期便秘和腸鏡檢查之前，才會用到洗腸治療。

經(jīng)常洗腸，容易導(dǎo)致腸道內(nèi)菌群紊亂。美容院沒有醫(yī)療資質(zhì)，這種“腸道水療”都是非法的，美容師操作不當(dāng)，很容易造成腸穿孔等危險和后遺癥。我們的腸道其實是非常光滑的，連糞便都黏不住，更別說什么無厘頭的“腸道垃圾”了。洗腸洗出來的“臟東西”，也不過是糞便和殘渣而已，只要消化、排泄功能正常的人，都能自行排出，“腸道水療”純粹是花錢找罪受。

按摩子宮排毒，大姨媽卻一個月止不住

腸有腸毒，胃有胃毒，胎也有胎毒。女性生過孩子之后，身體多多少少會冒出一些小毛病，甚至于一些婦科疾病。杭州的林女士，今年45歲，隨著年齡的增長，她愈發(fā)感受到自己的身體機能在逐漸衰老，但因工作的性質(zhì)，需要經(jīng)常面對客戶，必須時刻保持良好的狀態(tài)。

于是，每周兩次的美容院保養(yǎng)，已經(jīng)成為她生活的一部分。一開始，林女士只是做面部護(hù)理，在一次做面膜的時候，美容師說她最近臉上新長出來的斑有點多，可能是她快到更年期，卵巢功能正在逐漸衰退的原因，說著美容師就推銷起高大上的卵巢保養(yǎng)服務(wù)，不用打針吃藥，只需做做按摩和熱敷，就可以排除卵巢和子宮的毒素，排毒養(yǎng)生真有這么神嗎，這些商家為了爭取不顧客戶的身體安危，真讓人細(xì)思恐極。

林女士一聽，感覺這種物理療法就算無效，也不會傷身的，便花費重金辦了張VIP卡，體驗了兩回。沒想到，本來經(jīng)期正常的林女士，大姨媽竟然滴滴答答持續(xù)了一個月都沒停，雖然量不多，但這種反常還是把她嚇得不輕。美容院告訴她這是“排毒反應(yīng)”，依然沒有消除她的疑慮，只能求助醫(yī)生。

醫(yī)生根據(jù)她的描述判斷，一個月都送不走的大姨媽與那兩次卵巢保養(yǎng)有關(guān)。美容院聲稱按摩的手法可以讓精油深入卵巢，然而，精油是不可能通過皮膚進(jìn)入卵巢的。造成月經(jīng)紊亂的原因是，美容院在按摩精油中添加了雌激素。不只是卵巢保養(yǎng)，許多宣稱能夠恢復(fù)青春，且立即見效的產(chǎn)品，往往都是添加了激素的。這些激素，一時效果卓越，過后卻會對身體產(chǎn)生副作用，比如雌激素，過多攝入可能誘發(fā)乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等疾病。

你在“排毒”上花的錢都是為智商上的的稅

說到底，“排毒”寄托著每個人對于健康與美麗的心愿，誰料被各種美容院、養(yǎng)生館抓住了，變成商機。幾個月前，武漢的劉女士在家附近新開的美容院內(nèi)，免費體驗了一次“面部重金屬排毒”，美容師用儀器“導(dǎo)”出不少“黑色毒素”，再拿美容霜一擦，“毒素”統(tǒng)統(tǒng)消失了。

看到這么好的效果，劉女士馬上花3000元辦了一張卡。做完8次后，她的臉上忽然冒出好多針尖大小的紅點，美容師說這是排毒起效果了，還要堅持再做一段時間，否則只排了一半的毒素淤積在體內(nèi)，將來再想排就難了，她聽完嚇壞了，趕緊又掏了5000元續(xù)費。

可是，這臉越排越嚴(yán)重了，紅點從小面積分布，到全臉蔓延，劉女士終于坐不住了，到醫(yī)院一檢查，這紅點哪是“排毒反應(yīng)”，是過敏性紫癜引起的皮下血管出血!所謂的“排毒療法”，說到底都是同一個套路，先把你的身體搞出點問題，比如拉肚子、爆痘、出血，再用一些方法把問題治好，只是很多沒有資質(zhì)的美容院、養(yǎng)生館，根本沒有處理問題的能力，玩脫了，受害的還是消費者自己。

所謂人體的“毒素”，不過是體內(nèi)多余的垃圾，來源主要有兩個：

·食物消化、吸收后產(chǎn)生的代謝廢物滯留，如糞便。

·環(huán)境中得來的各種污染在體內(nèi)的沉積，如乳酸、尿酸、自由基甚至包括體內(nèi)多余脂肪、老舊壞死細(xì)胞等。

你的身體并沒有你想象的那么脆弱，這些代謝廢物，自有肝臟、腎臟進(jìn)行過濾，人體的各大系統(tǒng)絕對足夠完成這些“排毒”過程。

那些所謂的“排毒”方法，都是商家為了把手伸進(jìn)你的錢包，而人為塑造的概念，吹得神乎其神，其實只會干擾我們自身器官的工作。

花錢“排毒”，最終，除了排空錢包之外，什么也排不掉。

排毒養(yǎng)生真有這么神嗎，真想排毒的話，借助外力，不如強大自身，管住嘴、邁開腿、多喝水、睡眠足，聽上去老套至極，卻是真正合理有效的“排毒大法”。

內(nèi)容來源：易簡讀書(ID：yijiandushu)