懷孕可以吃鮑魚嗎

孕期婦女面臨的身體問(wèn)題，主要就是營(yíng)養(yǎng)用度過(guò)大和氣血虧虛，針對(duì)這兩個(gè)問(wèn)題的解決，很多孕婦把補(bǔ)血、補(bǔ)氣、高能的食物看成孕期的主食，有錢人更把鮑魚、海參、魚翅等所謂養(yǎng)生佳品作為首選。的確，此類食物對(duì)孕婦身體補(bǔ)血益氣、及時(shí)充分的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是大有裨益的。

懷孕的時(shí)候能吃鮑魚嗎？

可以吃，不過(guò)切記盲吃，以免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，再者，價(jià)格上也不親民。

就鮑魚而言，本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，富含球蛋白，對(duì)滋陰補(bǔ)氣有很好的功效。研究發(fā)現(xiàn)，鮑魚中含有一種名為“鮑素”的成分，具有抗癌功能。與普通肉類相比，鮑魚的蛋白含量高、脂肪含量較低，能及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，卻沒有吃普通肉類那么容易導(dǎo)致肥胖。此外，中醫(yī)認(rèn)為，鮑魚有固腎、養(yǎng)陰、平肝的作用，可以調(diào)節(jié)腎上腺分泌，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)、防止便秘等。對(duì)孕期婦女也有一定作用。

孕期營(yíng)養(yǎng)不足可能導(dǎo)致胎兒機(jī)體組織生長(zhǎng)緩慢，發(fā)育延緩，還可能導(dǎo)致早產(chǎn)，但營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也不是好事，孕婦身體發(fā)胖會(huì)有難產(chǎn)的危險(xiǎn)，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)也不利；尤其營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不良，會(huì)造成胎兒發(fā)育不平衡。

有錢人盡可以天天吃大補(bǔ)，每日三餐鮑魚魚翅，但對(duì)于孕期婦女來(lái)說(shuō)，這種習(xí)慣并不見得好。沒錯(cuò)，懷孕是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩就出現(xiàn)了，有些婦女為了能讓寶寶健康發(fā)育，吃各種大補(bǔ)之物，認(rèn)為只要花高價(jià)買來(lái)的東西就會(huì)有相應(yīng)的高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，一百塊錢的鮑魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就應(yīng)該是十塊錢雞腿的十倍，這是非常錯(cuò)誤的看法。

鮑魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高，但也是有限度的，何況孕婦營(yíng)養(yǎng)的協(xié)調(diào)搭配比豐富更重要，一百元的鮑魚并不能代替一塊錢的青菜。高能食品，補(bǔ)充能量脂肪，過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)不但不利于胎兒的正常發(fā)育，對(duì)孕婦自身而來(lái)，還容易出現(xiàn)發(fā)胖、流鼻血、產(chǎn)后恢復(fù)困難、小腹贅肉等情況。

因此，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)一定要注意持之有度，那種罔顧科學(xué)的“老娘不差錢”的想法只會(huì)害了自己。

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