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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

多吃海帶的五大好處

吃貨一枚 2023-05-02 04:51:28

海帶你愛吃嗎

，是很常見的一種食材類型哦
，而且營養(yǎng)物質(zhì)很豐富的呢
。它可以有促進(jìn)食欲的作用
。同時也可以提高免疫力
。海帶的好處有哪些呢，比如說可以有降壓降脂的作用
，還能夠預(yù)防甲狀腺疾病
，來看看小編的這些介紹吧。

1

、防治甲狀腺腫

海帶含碘和碘化物

，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;

2、降壓

海帶氨酸及鉀鹽

、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收
，降低血壓;

3、降脂

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維

，能清除附著在血管壁上的膽固醇
，調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄;海帶可以有大量的不飽和脂肪酸
，對于降低血液中的膽固醇有幫助
。

4、抑制腫瘤

熱水提取物對于體外的人體KB癌細(xì)胞有明顯的細(xì)胞毒作用

，對S180腫瘤有明顯的抑制作用
，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;

5

、提高免疫力

海帶能提高機(jī)體的體液免疫

，促進(jìn)機(jī)體的細(xì)胞免疫，調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多
，香菇就是其中之一;海帶可以有提高免疫力的作用
，對于調(diào)節(jié)體質(zhì)起到了很好的效果呢。

上述講了海帶的五大好處

，經(jīng)常吃這樣的食物對于提高免疫力有好處
，比如說可以抑制腫瘤的滋生
，同時也可以有降壓降脂的效果。對于提高免疫力有一定的好處
，適宜的人群有很多
。平時的時候可以經(jīng)常吃這樣的食物來養(yǎng)生哦。

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