海帶你知道的吧
，很常見的食材類型，價格比較便宜?div id="d48novz" class="flower left">海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜
，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素。海帶含熱量低、蛋白質(zhì)含量中等、礦物質(zhì)豐富，研究發(fā)現(xiàn)，海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。海帶可以補(bǔ)充豐富的碘元素，可以有促進(jìn)食欲的作用，它的優(yōu)點(diǎn)是熱量比較低。以及適宜人群.png)
一、哪些人不能吃海帶?
甲狀腺功能亢進(jìn)
二、海帶的適用人群
一般人群均可食用
吃海帶的營養(yǎng)以及適宜人群
，這些內(nèi)容看了以后都知道了吧。海帶的好處有很多，一般人都可以吃，可以有降三高，預(yù)防心血管疾病的作用，當(dāng)然一些不適合的人群也喲啊注意，比如說腸胃不適啊或者是孕期女性要注意禁忌哦。海帶的營養(yǎng)價值和功效：
1.治療甲狀腺低下
。因?yàn)楹е泻写罅康牡?div id="jfovm50" class="index-wrap">，碘是甲狀腺合成的主要物質(zhì)2.利尿消腫
3防治富貴病
4.減少放射性疾病
5.抗癌防癌
擴(kuò)展資料
食用海帶注意事項(xiàng)：
1.別把海帶當(dāng)主食吃
不能長期的將海帶當(dāng)做主食
2.海帶不能長時間浸泡
在吃海帶之前不要將海帶長時間的浸泡，因?yàn)榻輹r間過長的話，海帶中的營養(yǎng)物質(zhì)
3.吃海帶后別馬上喝茶、吃水果
吃海帶后不要馬上喝茶
4.特殊人群慎吃海帶
患有甲亢的病人千萬不要吃海帶，因?yàn)樵诤Ю锩婧写罅康牡?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，如果食用則會加重病情，而且孕婦和乳母也不要多吃海帶
海帶與醋最搭配
人民網(wǎng)-吃海帶抗癌防癌 揭海帶5大營養(yǎng)價值
人民網(wǎng)-海帶具有八大營養(yǎng)價值 吃海帶注意四點(diǎn)
海帶在生活中幾乎是無處不在，不僅便宜而且深受很多的喜愛
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2、能夠幫助抵抗輻射：因?yàn)楹е杏泻斜容^多的多糖
3、能夠幫助減肥瘦身：因?yàn)楹П旧淼臒崃渴潜容^低的
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、能夠預(yù)防便秘：因?yàn)楹е泻写罅康睦w維素，所以能夠幫助腸胃蠕動，有利于預(yù)防便秘;6
、能夠幫助降低血脂：因?yàn)楹е泻写罅坎伙柡椭舅崤c纖維素，所以能夠去除多余的膽固醇，降低血脂;7
、能夠降低血壓：因?yàn)楹е械牡陌彼?div id="4qifd00" class="flower right">8、能夠有效對抗腫瘤：因?yàn)楹е械哪撤N物質(zhì)能夠明顯的抑制腫瘤細(xì)胞
，而且硒元素能夠阻止細(xì)胞氧化，從而具有了防癌了作用;9
、能夠預(yù)防心血管疾?div id="4qifd00" class="flower right">10
主要材料：干海帶
輔助食材：大蔥
具體步驟：
第一步：將干的海帶絲進(jìn)行浸泡
，時間不宜過長，洗干凈之后進(jìn)行切絲，大蔥也需要切絲;第二步：將各種輔助食材一起加入均勻的進(jìn)行攪最后澆上辣椒油即可食用
，如果能冷藏下就更好了。
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、不能和茶、酸澀水果一起飲用，因?yàn)檫@樣也會引起腸胃不適;3、不能和豬血一起吃
，因?yàn)檫@樣會妨礙消化吸收，容易引起便秘。
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、本身是甲亢的患者是不宜吃的，因?yàn)楸旧砗е械獾暮勘容^高，如果再食用的話只會加重病情;3
、脾胃虛寒的人不宜吃，因?yàn)楹切院氖澄铮瑫又仄⑽傅呢?fù)擔(dān)。
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、特殊人群需要謹(jǐn)慎的食用海帶：比如甲亢的患者就不要吃海帶了，不然只會加重病情;3
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通過上面的介紹相信很多人對于海帶有了更加深刻的認(rèn)識
，想不到平時中這么普通的一種食物具有這么多作用。在今后的食用中也更加能夠科學(xué)的進(jìn)行膳食，知道海帶的禁忌是什么我們才能更好的進(jìn)行食用。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/15567.html.
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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