排毒保護氣管讓頭發(fā)烏黑的海帶一定要吃

海帶大家都吃過吧，含有的碘的含量是比較多的，而且還有很高的營養(yǎng)價值，一般野生的食物的營養(yǎng)要比人工種植的多的多。吃海帶可以補鈣大家都知道，也可以促進鈣的吸收和利用，同時還有很多大家不知道的作用哦，下面小編就來介紹給大家吧。

讓秀發(fā)黑又亮

食物有很大的魔力哦，有人說讓頭發(fā)變黑不是要吃黑芝麻嗎，其實海帶也有這樣的作用哦，不要忘了海帶的碘元素比較高的，而且這種元素可以讓頭發(fā)變得亮澤，有彈性，如果你的頭發(fā)比較干枯沒有光澤可以多吃些海帶，慢慢的進行調(diào)理。

排毒增強代謝

凡是含有大量纖維的蔬菜，都可以促進腸道排泄，并吸附游離的脂質。海帶的纖維豐富，并呈堿性，又增加了排毒功效。而且代謝率代表著一個人新陳代謝的能力，代謝率很低的時候，較少的熱量供給機體，其他的能量就會轉化成脂肪積蓄在體內(nèi)。吃海帶可以增強人的代謝率，增強代謝機能，讓精神更加充沛，身材更瘦。

祛痰保護氣管

人們平常吃的海帶，就有祛除“老痰”的作用。海帶味咸，性寒，歸肝、腎經(jīng)，其纖維素可以清除附在消化道上的細菌霉菌及廢塵顆粒，減少痰的堆積，具有消痰軟堅、利水消腫之功效。用于慢性支氣管炎、哮喘治療時，可做成海帶糖漿或涼拌海帶，堅持食用，“老痰”祛除則發(fā)病誘因消除，效果頗佳。

海帶不僅可以補鈣，而且還有讓你的頭發(fā)變黑的功能哦，因為這種食物中有很多的營養(yǎng)素，還可以調(diào)理腸胃，加強膽固醇的排泄，如果血脂高的人經(jīng)常吃，還有預防心血管疾病的作用。大家平時的時候可以多吃這樣的食物，對身體有很大的好處。

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