孕婦能吃草魚(yú)嗎

孕婦能吃草魚(yú)嗎

草魚(yú)作為一種淡水魚(yú)類(lèi)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，而且吃起來(lái)味道鮮美，在日常生活中收到很多人們的喜歡，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，在懷孕期間飲食是需要注意的，為了自身和腹中寶寶的身體健康是不可以吃一些食物的，那么孕婦可以吃草魚(yú)嗎?

其實(shí)孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┎蒴~(yú)，不僅僅不會(huì)造成一些不利的影響，反而還可以補(bǔ)充身體中所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)椴蒴~(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，而且它作為一種淡水魚(yú)類(lèi)，其中所富含的蛋白質(zhì)含量豐富，尤其是其中一些身體需要的必須氨基酸等，在懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)一些食欲不振或者嘔吐等現(xiàn)象，草魚(yú)的肉質(zhì)作為一種非常嫩而且不膩的食物，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，他還具有暖胃和中的功效，所以說(shuō)可以起到促進(jìn)食欲的效果，而且草魚(yú)中所富含的不飽和脂肪酸可以中和孕婦體重的飽和脂肪酸，從而預(yù)防膽固醇或者血脂偏高的現(xiàn)象。

孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┎蒴~(yú)，還有護(hù)膚美容養(yǎng)顏的效果，草魚(yú)中所富含的礦物質(zhì)元素硒元素含量非常豐富，可以起到對(duì)抗衰老的效果。草魚(yú)中所富含的一些其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說(shuō)礦物質(zhì)元素微量元素蛋白質(zhì)等，孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢匝a(bǔ)充所需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且對(duì)于腹中的寶寶還有利于健康生長(zhǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育。在懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)一些體質(zhì)下降或者營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，這時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┎蒴~(yú)還可以起到提高身體免疫力的功效，而且它作為一種熱量低的食物也不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。

孕期吃什么魚(yú)對(duì)胎兒好?

孕婦吃什么魚(yú)最好
孕婦吃什么魚(yú)好 懷孕期間宜多吃的10種魚(yú)

1、鯽魚(yú)。有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚(yú)與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚(yú)與豬蹄同煨，連湯食用，可治產(chǎn)婦少乳。鯽魚(yú)油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、鯉魚(yú)。有健脾開(kāi)胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚(yú)與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚(yú)留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。用活鯉魚(yú)、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚(yú)與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。

3、泥鰍。有補(bǔ)中益氣、祛除溼邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消腫護(hù)肝之功能。泥鰍與大蒜猛火煮熟可治營(yíng)養(yǎng)不良之水腫。泥鰍用油煎至焦黃加水煮湯可治小兒盜汗。泥鰍燉豆腐可治溼熱黃疸。泥鰍與蝦黃同煮服，可治陽(yáng)痿不舉。
4、鰻魚(yú)。有益氣養(yǎng)血、柔筋利骨等功能。

5、青魚(yú)。有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化溼利水、祛風(fēng)除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。

6、墨魚(yú)。有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品，有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。

7、帶魚(yú)。有暖胃、補(bǔ)虛、澤膚、祛風(fēng)、殺蟲(chóng)、補(bǔ)五臟等功能，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。肝炎患者用鮮帶魚(yú)蒸熟后取上層油食之，久服可改善癥狀。

8、草魚(yú)。有暖胃和中平肝祛風(fēng)等功能，是溫中補(bǔ)虛養(yǎng)生食品。

9、黑魚(yú)。有補(bǔ)脾利水，去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎等功能。黑魚(yú)與生姜紅棗煮食對(duì)治療肺結(jié)核有輔助作用。黑魚(yú)與紅糖燉服可治腎炎。產(chǎn)婦食清蒸黑魚(yú)可催乳補(bǔ)血。

10、鰱魚(yú)。有溫中益氣、暖胃、潤(rùn)肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。

注意：有四種魚(yú)孕婦不能吃，即鯊魚(yú)、鯖魚(yú)、旗魚(yú)及方頭魚(yú)。因?yàn)檫@些魚(yú)的汞含量比較高，汞進(jìn)入孕婦體內(nèi)之后，可以破壞胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，影響胎兒的大腦發(fā)育。

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