紫菜海苔它們有沒有區(qū)別

，所以在價(jià)格上面會有所區(qū)別的。當(dāng)然海苔的外觀和口感要比紫菜好一些的。

常吃紫菜和海苔對身體健康非常有好處。它們是數(shù)一數(shù)二的“富碘食物”

。五谷雜糧是每天必吃的主食，但是，谷類所含的植物蛋白缺少賴氨酸。賴氨酸的缺少會讓主食中的蛋白質(zhì)大大折扣，所以紫菜和海苔中含有的賴氨酸是可以充分的發(fā)揮它的作用的，可以配合五谷一起食用，這樣可以彌補(bǔ)食物中的蛋白質(zhì)不被流失，而且還可以讓蛋白質(zhì)提高到了一個(gè)很高的層次，所以常吃紫菜和海苔是非常健康的有機(jī)食品。

紫菜本身的營養(yǎng)很高，被人們稱為“維生素的寶庫”

。紫菜的脂肪含量比較低，只占全部營養(yǎng)成分的1%-2%，而且紫菜還含有不飽和脂肪酸，這樣的物質(zhì)是可以有利于神經(jīng)的發(fā)育的，所以對身體是一種很好的食物。而且還有豐富的礦物質(zhì)和維生素，如果長期食用的話，能改善微循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老