海參是我們生活中比較常見的，特別是在飯店里
海參是非常美味而且非常營養(yǎng)的食物
海參具有促進發(fā)育增強免疫力的功效：海參中含有賴氨酸
，被榮稱為人體的“生長素”和“腦靈素”，它是精子形成的必要成分，能促進人體發(fā)育，增強免疫功能，并有提高中樞神經(jīng)組織功能的作用，故有恢復(fù)大腦疲勞、增強記憶力、預(yù)防老年性癡呆等功效。
海參有美容養(yǎng)顏的功效：食用海參能夠?qū)θ梭w有消除疲勞的效果
，對陽萎、腎虛、神經(jīng)衰弱等有治療作用;還有預(yù)防皮膚衰老，清除體內(nèi)過量的自由基，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，推遲更年期等。海參能購抑制血栓的形成：食用海參可對抗多種腫瘤的生長和自然轉(zhuǎn)移;調(diào)節(jié)機體免疫功能;降低血液粘度，抑制栓塞形成;具有抗放射活性;促進機體造血功能的恢復(fù);具有強大的抗炎作用;保護細胞水分
，延緩衰老。對于海參的做法也是有很多的
，海參可以做海參粥、海參小米粥、蔥燒海參、海參蒸蛋、蠔油雜蔬炒海參、豬手扒海參、南瓜燒海參、海參紅燒肉、鮑汁海參撈飯對于海參是比較有效健康的食物
，基本上所有人群都是可以食用的，除非是一些罕見疾病患者不可食用。但是海參的食用一定要購買新鮮優(yōu)質(zhì)的，不新鮮，變質(zhì)的海參是不可以食用的!海參在存放上要注意保鮮，可洗凈后放入冰箱冷凍。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/15939.html.
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