早餐喝杯豆?jié){
，可以有養(yǎng)胃的作用潤膚銀耳豆?jié){
{的做法.png)
豆?jié){里加點(diǎn)泡發(fā)的銀耳
，可以很容易獲得順滑的口感。因?yàn)殂y耳含有較多膠質(zhì)，膠質(zhì)的物質(zhì)對(duì)于滋陰潤肺有好處，而且也可以有很好的排毒養(yǎng)顏的作用，經(jīng)常飲用這樣的豆?jié){，可以讓你的肌膚更加的細(xì)膩有光澤。做法：
黃豆
、銀耳洗凈泡發(fā)，把材料放在豆?jié){機(jī)中，加入適量的水，煮熟后加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味即可。補(bǔ)腎黑芝麻豆?jié){
用黑豆黑芝麻打出來的豆?jié){
，口感醇厚，帶有黑芝麻濃郁的香氣，養(yǎng)發(fā)補(bǔ)腎， 美容減皺做法：
黑豆洗凈泡發(fā)，黑豆黑芝麻比例為5:1即可
，所有材料放在豆?jié){機(jī)中，加入適量的水，煮熟后加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味。益氣紅棗豆?jié){
紅豆紅棗豆?jié){也是經(jīng)典的搭配
，是益氣補(bǔ)血，美容養(yǎng)顏的好飲品，紅豆和紅棗制作豆?jié){，可以適合女性們食用，對(duì)于美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚有好處，而且也可以讓你的肌膚更加的紅潤有光澤。做法：
紅豆洗凈泡發(fā)，紅棗清洗干凈去核
，可根據(jù)口味放五六個(gè)紅棗即可。所有材料放在豆?jié){機(jī)中，加入適量的水，煮熟后加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味。豆?jié){的制作方法你學(xué)會(huì)了嗎
，方法簡單，而且營養(yǎng)物質(zhì)也很豐富的，和不同的食物相互搭配，起到的效果和營養(yǎng)素的補(bǔ)充都是不一樣的，如果你想變得更加美麗的話，上面的這幾款美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的豆?jié){品種是不錯(cuò)的選擇了。1
、黃豆1份、飲用水3份、白糖少量。引導(dǎo)語：黑豆豆?jié){中的微量元素含量都很高
，而這些微量元素對(duì)延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，而且它的口感香而不膩。下面是我為你帶來的豆?jié){的各種做法大全，希望對(duì)你有所幫助。一、枸杞豆?jié){
用料：黃豆60克、枸杞10克
、清水1200毫升。制法：1、將黃豆浸泡6-16小時(shí)
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)
功效：滋補(bǔ)肝腎
二 用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克 制法： 1 2 三 用料：豆?jié){70克 制作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機(jī)濾網(wǎng) 歸經(jīng)：入脾 功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā) 四 用料：核桃40克 制法： 1 2 五 用料：黑芝麻、花生各10克 制作：將花生與黑豆按一定時(shí)間浸泡后 歸經(jīng)：入脾、肺 功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā) 六 用料：紅棗(去核)15克、蓮子肉15克 制法： 1 2、將蓮子肉泡至發(fā)軟 3 4 功效：滋陰益氣 七、花生豆?jié){ 用料：花生30克 制法： 1、將黃豆 2 功效：補(bǔ)血益氣、滋陰潤肺 八 用料：百合10克 制法： 1 2 3 4 功效：清火滋陰，養(yǎng)心安神 九 用料：黑豆50克 制法： 1、將黃豆 2、將泡好的`黑豆 功效：烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱 十、核桃杏仁露 用料：杏仁40克 制法： 1、將杏仁 2 十一、黃豆?jié){ 用料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減 歸經(jīng)：入脾 功效：補(bǔ)虛、清熱化痰 建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮 十二、綠豆?jié){ 用料：綠豆80克 制法： 1 2 3 功效：清熱解暑 注：進(jìn)行溫補(bǔ)者不宜飲用，以免失去溫補(bǔ)功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉 自己打豆?jié){的做法如下：
準(zhǔn)備材料：黃豆
1、黃豆揀去雜質(zhì)
2、泡好的黃豆放進(jìn)料理機(jī)里面
3、用料理機(jī)攪成碎渣
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7、豆渣倒回鍋里
8、過濾好的豆?jié){煮開
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自己打豆?jié){的做法
豆?jié){有幾種做法 豆?jié){的做法介紹
（1）用材：大豆85克，水1
（2）歸經(jīng)：入脾
（3）作用：滋陰養(yǎng)血
（4）建議：加3~~5粒甜杏仁于用材中，則所熬豆槳更鮮、更濃。
2、花生仁酸奶：
（1）用材：大豆、花生仁、牛乳200克，水。
（2）制作：將侵泡過的大豆花生仁放進(jìn)豆槳過濾網(wǎng)，水和牛乳放進(jìn)豆槳壺
（3）歸經(jīng)：入脾
（4）作用：護(hù)膚
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（1）用材：黑芝麻粉
（2）制作：將花生仁與黑豆按一定時(shí)間侵泡后
（3）歸經(jīng)：入脾、肺
（4）作用：黑發(fā)生發(fā)養(yǎng)發(fā)對(duì)身體造成很大的傷害切記.png)
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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，這樣做法比外面的更好吃
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
起床最健康<div id=)
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