牡蠣的保健效果與禁忌講解

牡蠣具有很好的養(yǎng)生保健功效，這是眾所皆知的事情，吃一些牡蠣來滋補(bǔ)調(diào)理自己的身體，確實(shí)可以收獲不少的良效，那么關(guān)于牡蠣的保健效果與禁忌到底都有哪些呢？今天小編將為大家做出相關(guān)的介紹，希望能給各位提供一些參考，更進(jìn)一步地了解牡蠣。

牡蠣功效：

1、吃牡蠣可以提高性功能

牡蠣可以說是男性的保健佳品，牡蠣中富含的精氨酸、硒與亞鉛是制造精子和進(jìn)荷爾蒙的分泌的主要成分。食用牡蠣能有效的提高性功能，對于性功能下降及正在備孕的男性朋友們來說，可以常吃一些牡蠣。

2、吃牡蠣可以益智健腦

牡蠣益智健腦的效果也是非常理想的，牡蠣中含有的牛磺酸、DHA、EPA能提高我們腦力和體力的活動(dòng)效率。有利于起到益智，護(hù)腦和健腦的作用。

3、吃牡蠣可以嫩膚美容

牡蠣中含有的鈣和銅使皮膚滑潤、膚色好看，另外牡蠣中的鉀及維生素能使皮膚光潤，具有嫩膚美容的效果。

4、吃牡蠣可以延年益壽

牡蠣中含有大量的核酸能延緩及抑制皮膚老化，減少皺紋的形成。具有延年益壽的作用。

5、其他功效

促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)肝解毒，淤血凈化，恢復(fù)疲勞等。

牡蠣的食用禁忌

1、對于患有慢性腸胃炎和胃虛寒的人群不宜過量食用牡蠣。

2、牡蠣不可以與高纖維的食物同食，否則會(huì)傷及脾胃。

通過介紹，我們得知了很多關(guān)于牡蠣的保健功效，吃牡蠣確實(shí)是有益健康的，可以在平時(shí)生活中選擇一些牡蠣的食譜，來進(jìn)行滋補(bǔ)改善身體，當(dāng)然這需要根據(jù)個(gè)人的情況需要來選擇，所食用的牡蠣要選新鮮的，而且不可以過量的食用，希望本文能給大家有用。

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