黑豆怎么吃最好

黑豆可以煮湯，或者是煮粥都是不錯的選擇，經(jīng)常吃的話對于身體健康來說有一定的保健的作用。黑豆的食用方法有很多，今天介紹幾種吃法，可以補氣血，提高免疫力，而且也可以有很好的通經(jīng)活絡的功效，來看看這些黑豆的食譜。

黑豆活血粥

材料：取黑豆、粳米各100克，蘇木15克，雞血藤30克，元胡粉5克，紅糖適量。

做法：先將黑豆洗凈，放入鍋內(nèi)，加適量水，煮至五成熟。另將蘇木、雞血藤加水煎煮40分鐘，濾去藥渣。把藥液與黑豆再同時煮，至八成熟時，放入粳米、元胡粉及適量清水，煮至熟爛，加紅糖攪拌均勻即可。這道食譜可以有活血化瘀的作用，對于通經(jīng)活絡止痛有好處，特別是對于出現(xiàn)的頭痛的情況有改善的作用和功效。

羊腰黑豆湯

材料：豬腰子500克，黑豆50克，杜仲10克。

做法：羊腰剖洗干凈，去臊味，用開水浸泡3分鐘。把黑豆，杜仲，菖蒲，生姜同放入鍋中小火煮30分鐘。加入羊腰，繼續(xù)用小火燉熟即可?？梢匀肽I緩解腎虛，具有調理腎臟虛弱的作用，可以活血化瘀，而且也可以有調理身體虛弱的作用和功效。

關于黑豆怎么吃比較好的問題，上面的這些內(nèi)容大家都知道了，黑豆可以有很好的活血化瘀的作用，對于提高人體免疫力來說有一定的好處，日常生活中這些黑豆的食譜可以經(jīng)常吃一些，對于身體健康來說有一定的好處。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/16398.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 秀珍菇和平菇的區(qū)別(秀珍菇是什么)

下一篇: 瑪芬和麥芬的區(qū)別