黑豆能減肥,推薦瘦身食譜

黑豆的食用率是比較高的，可以經(jīng)常吃的一種食物，營養(yǎng)物質(zhì)比較高，可以促進食欲，提高代謝率。黑豆具有減肥的作用你都知道嗎，用黑豆減肥，可以提高免疫力，而且也可以排毒，來看看這些黑豆的減肥瘦身的食譜。

黑豆酒

1.準備黑豆900 克，米酒6瓶，大酒罐1個，洗凈、晾干。

2.米酒6瓶，倒入大酒罐中。

功效：

黑豆酒溫潤，早晚小杯、細口、慢飲，可以感覺黑豆酒滴滴入喉，在胸口處漸續(xù)的施發(fā)熱力。黑豆泡酒可以有通氣血的作用，對于補氣血有好處，而且也可以有瘦腹部的功效，促進代謝和血液循環(huán)。可以用黑豆泡酒喝。

黑豆茶

1.青仁黑豆300克。

2.水洗干凈，晾干。

3.平底鍋不放油，小火先將黑豆炒到皮裂豆香，放涼后，存于密封玻璃罐內(nèi)。

4.舀取2大匙(約30毫升)加熱水，浸泡7～10分鐘，即可當茶飲用。

功效：

清洗黑豆、準備黑豆茶的時候，我們可以發(fā)現(xiàn)黑豆不黑，而是呈現(xiàn)很深、很深的紫紅色，這其實就是黑豆里所含的豐富天然抗氧化劑──花青素，這樣的物質(zhì)在水中就可以很好的釋放出來，對于清除體內(nèi)自由基都有好處，可以減少皮膚的傷害，而且也可以美容養(yǎng)顏瘦身，可以用黑豆泡茶，可以起到瘦身的作用。

關于黑豆能減肥的問題，上面介紹了幾種食用的方法，這些黑豆的食用方法可以有排毒的作用，對于清除體內(nèi)自由基來說有好處，而且也有美容養(yǎng)顏瘦身的作用，生活中大家可以試試這樣的食譜，對身體健康來說有一定的保健功效。

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