黑豆是我們常常會吃到的一種豆類
，相信眾多人都應該知道吃黑豆可以起到補腎養(yǎng)生的效果黑豆補血這個是真的
，它可以幫助女性起到很好補血效果，由于黑豆以種皮入藥，可養(yǎng)血祛風顏.png)
黑豆能補血的原因：
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2、黑豆皮抑制鐵調素:在體外細胞水平的實驗中
，黑豆皮提取物能有效抑制鐵調素的活躍度，而動物實驗中，小鼠進食打碎的黑豆皮一周后，造血功能得到明顯改善，膳食期間，機體的紅細胞數(shù)量、血紅蛋白量及紅細胞壓積顯著上升。因此對經常出現(xiàn)貧血的女性，不妨每天都堅持吃黑豆，能很好的改善貧血情況。黑豆皮提取物通過抑制鐵調素，可以促進小腸、肝臟、脾臟鐵動員綜上所述，從本文的介紹中
女人吃黑豆的功效與作用
女人吃黑豆的功效與作用
女人吃黑豆的功效與作用11、可以增強活力與精力
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4、可以改善骨質疏松
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6、可以抗氧化
7、可以有效促進排卵和卵泡發(fā)育
黑豆的功效和作用
防止大腦老化
黑豆中含有約百分之二的蛋黃素
提高腎功能
根據(jù)中醫(yī)理論，豆為腎之谷
預防便秘
女人吃黑豆的功效與作用2黑豆中的粗纖維寒涼多達百分之四，具有很好的通便作用
黑豆為豆科植物大豆的黑色種子，原產于我國
，現(xiàn)在全國各地均有栽培。黑豆含有較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、葉酸、粗纖維、鈣、磷、鐵、丁香酸、亞葉酸、泛酸、生物素等多種成分。黑豆中的異黃酮酸類物質
，有雌激素樣作用。中醫(yī)學認為，黑色人腎將黑豆與狗肉同煮食
凡食物中毒或藥物中毒，可急取黑豆
血淤閉經者
，可取黑豆30克，紅花6克，紅糖100克，水煎服，每日1劑，連服3~5日。腎虛腰痛者
，可取炒熟黑豆90克，核桃仁60克，豬腎1個，加水煮爛，調味食用，每日1劑，2次分服。將黑豆
、黑芝麻分別炒熟，研為細末，每晚食用2匙，2~3個月后可有較好的潤發(fā)烏發(fā)作用。如何辯解真假黑豆1、看表面：正宗的純黑豆
，顆粒大小并不均勻，有大有小，而且顏色并不是純黑的，有的墨黑，有的黑中泛紅。假黑豆基本上就經過染色處理，通身墨黑，大小比較均勻，人為處理痕跡比較明顯。2
、把黑豆放入白醋中攪拌，如果白醋變成紅色則是純正真黑豆，如果醋不變色則是假黑豆本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/16495.html.
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