、C，味甘、性平、滋補腎臟、補肝明目、活血利水、祛風(fēng)解毒、補肝腎、壯筋骨。從中醫(yī)的觀點看，黑豆對神經(jīng)痛、腎虛、水腫、過敏體質(zhì)和體力不足，都有不錯的養(yǎng)生保健效果。

吃黑豆可預(yù)防便秘

黑豆富含膳食纖維可以預(yù)防緩解便秘

，黑豆中膳食纖維的含量很高，每100克的黑豆中含有18%的膳食纖維，具有良好的清腸通便作用，現(xiàn)代人飲食過于精細(xì)，容易產(chǎn)生便秘，進(jìn)而引起痔瘡、腸癌的發(fā)生。因此，每天吃點黑豆，有清腸效用，防止便秘發(fā)。

天天吃黑豆早懷孕

“黑豆可以補充雌激素

、讓子宮內(nèi)膜增厚，有助于懷孕。”中醫(yī)上，黑豆被認(rèn)為對月經(jīng)不調(diào)有效果，而且有安胎作用，孕婦常吃，有益身體。黑豆補腎的功效是對男女通用的，除了補腎之外，天天吃黑豆，可以抗衰老，降低體內(nèi)膽固醇等益處。

女人吃黑豆的功效與作用

女人吃黑豆的功效與作用

女人吃黑豆的功效與作用

，在現(xiàn)在的是火種，黑豆隨處可見。人們經(jīng)常用它來做豆?jié){。它屬于一種高蛋白、低熱量的食物。是黑色食品。接下來，我?guī)懔私馀顺院诙沟墓πc作用。讓我們看看。

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