黑豆浸泡在醋里可以美容減肥明目(醋泡黑豆的功效)

黑豆浸泡在醋里可以美容減肥明目

說(shuō)到黑豆很多人都會(huì)覺(jué)得非常的熟悉，很多人會(huì)選擇吃黑豆是由于黑豆中能起到很好的滋補(bǔ)身體作用，但大部分人并不知道黑豆能帶給人體健康哪些益處，因此今天小編就為大家來(lái)介紹，平時(shí)吃黑豆能夠帶給人們健康哪些益處，希望通過(guò)下文的介紹，能讓更多人了解平時(shí)吃黑豆會(huì)帶來(lái)哪些健康益處。

1、醋泡黑豆是中醫(yī)治療腎虛的黃金驗(yàn)方，醋泡黑豆具有美容、減肥、補(bǔ)腎、明目、烏發(fā)功能。黑豆含有豐富的礦物質(zhì)元素，其中就有豐富的膳食纖維以及鐵元素，這些都對(duì)人體健康很有益。

2、有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發(fā)、冠心病和看電腦、電視時(shí)間長(zhǎng)引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛。

3、同時(shí)醋泡黑豆對(duì)于改善近視等眼部疾病都有很好的作用。

4、令女性保持出青春容顏，皮膚減少出現(xiàn)皺紋的可能，同時(shí)還能夠有效的減少出現(xiàn)白頭發(fā)、腎虛等等的情況。容易出現(xiàn)肌膚衰老，是由于氣血不足或是腎虛而導(dǎo)致，而能適當(dāng)?shù)某院诙?，黑豆皮能促進(jìn)補(bǔ)血的作用，這就能讓女性起到美容養(yǎng)顏的效果。

5、增強(qiáng)活力和精力。黑豆就是一種有效的補(bǔ)腎品，對(duì)于體質(zhì)虛弱的人來(lái)說(shuō)，可以多吃一點(diǎn)，能夠起到很好的補(bǔ)腎、提高精力的作用，對(duì)于工作壓力大的人而言，可以多吃;特別是上班族人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間的高壓環(huán)境下，更容易讓身體受到損傷，不注意保養(yǎng)就容易傷害自身健康。

6、很好的抗氧化劑。黑豆中含有含有花青素，能夠很好的清除體內(nèi)的自由基，起到很好的抗氧化作用，美容護(hù)膚的好食品。

綜上所述，從本文的介紹中我們能夠看到，其實(shí)吃黑豆還是能夠帶來(lái)這么多的好處，不僅能夠有效幫助人們改善便秘的情況，同時(shí)還能幫助減肥的目的。由此可見(jiàn)，平時(shí)人們更加不要錯(cuò)過(guò)它。但并不是所有的人都可以吃黑豆，比如脾虛以及容易上火的人就不要多吃黑豆，否則容易影響健康。

醋泡黑豆的功效

性平，味甘，無(wú)毒，歸脾、腎經(jīng)。功效 補(bǔ)腎、減肥、明目、烏發(fā)、美白。消腫下氣、潤(rùn)肺燥熱、活血利水、祛風(fēng)除痹、補(bǔ)血安神、明目健脾。

禁忌人群 胃潰瘍的人少吃或者不吃。

適宜人群 一般人都可以吃。尤其有高血壓和有心腦血管疾病的人。

醋豆,我國(guó)古文早有記載,1973年發(fā)掘的長(zhǎng)沙馬王堆漢墓三號(hào)墓帛書(shū)中，除有《易經(jīng)》、《老子》外，還從中發(fā)現(xiàn)了大量醫(yī)病資料，后經(jīng)整理研究發(fā)現(xiàn)是我國(guó)最早的遠(yuǎn)古時(shí)代的醫(yī)著，名《五十二病方》，其中就有關(guān)于醋豆之記載，載：“黑豆煮醋，滋胃腎，小便癃閉?！逼鋵?shí)我國(guó)民間自古就有醋泡豆之說(shuō)，如醋蛋治百病，如醋泡花生、醋泡黑豆能降血壓、減肥、美容、抗感冒、解毒、治便秘等。

醋泡黑豆的功效

1、抑制視力下降

近來(lái)人們發(fā)現(xiàn)醋泡黑豆能治療視力下降，頭暈?zāi)垦?，有奇效。視力下降，頭暈?zāi)垦?，這是伏案工作者最大的痛苦。

醋泡黑豆，酸味入肝，所以引藥入肝，具有滋肝陰明目，抑制視力下降；平肝潛陽(yáng)的作用，對(duì)二目干澀有保健作用。而且黑豆中富含抗氧化成分---花色素和對(duì)眼睛有益的維生素A。

同時(shí)醋泡黑豆可以緩解眼睛出現(xiàn)干澀、疼痛的情況，具有明目的功效，有效預(yù)防和改善近視。

2、可以有效治療慢性疲勞，常常有人會(huì)感到頭暈、頭痛、腰酸腿痛、肩膀酸痛，這些都是在辦公室里工作的人最容易得的疾病。

3、可以軟化血管，對(duì)高血壓、高膽固醇的治療起到一定的效果?？梢詺⒕?，降壓降脂，對(duì)人體有益。

4、醋泡黑豆同時(shí)還具有美容、健身、減肥、和改善便秘的功效，可使皮膚細(xì)嫩光滑、皺紋減少，有抗衰延壽之功效。

5、醋泡黑豆還能抗癌，對(duì)糖尿病、前列腺病、冠心病和白發(fā)的治療起到一定的幫助。

醋泡黑豆的做法

首先準(zhǔn)備一個(gè)平底鍋，放入黑豆。但不放油，用中火炒5分鐘左右，等黑豆皮迸開(kāi)后，改為小火，再炒5 分鐘，不要炒糊，將炒好的黑豆涼15分鐘后，放入有蓋子的干凈容器中。然后加入陳醋，需時(shí)約2～3日，陳醋被黑豆吸收后，就可以食用了。

每日晚飯前吃10到20粒即可。如果覺(jué)得口感過(guò)酸，可以加點(diǎn)蜂蜜調(diào)和。

醋泡黑豆注意事項(xiàng)

不建議多吃醋泡生的黑豆，生黑豆有一股生豆味，又難以咬動(dòng)，不易消化，其中的蛋白質(zhì)很難吸收，容易腹瀉，而且一些抗?fàn)I養(yǎng)成分不一定能失活。吃醋泡黑豆建議泡完再加熱食用，或者炒熟再泡相對(duì)安全一些。黑豆經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)期的醋漬，變得柔軟可口，也不會(huì)引起腹瀉了。此外，人工釀造的米醋中，含有20多種氨基酸和16種有機(jī)酸，可促進(jìn)新陳代謝，加快疲勞恢復(fù)，有的還可降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化等。日本的一家生物研究所經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，食用醋豆8周后，有80％以上的人，血脂明顯下降。

精選好醋

醋要用純糧釀造的保健醋，食醋生產(chǎn)方法的不同，食醋可分為釀造醋和配制醋。配制醋是以食用冰酸醋，添加水、酸味劑、調(diào)味料，香幸料、食用色素勾兌而成，僅具有一定的調(diào)味功用。而釀造醋，是以糧食為原料，通過(guò)微生物發(fā)酵釀造而成，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和香醇味遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)配制食醋 ，具有調(diào)味、保健、藥用、醫(yī)用等多種功用。黑豆也要選用優(yōu)質(zhì)黑豆。

不要迷信“醋泡黑豆能補(bǔ)腎”

醋泡黑豆無(wú)明顯補(bǔ)腎作用。秋季天氣轉(zhuǎn)涼是慢性腎病以及高血壓腎病、糖尿病腎病的高發(fā)季節(jié)。對(duì)于這些慢性腎病以及高血壓腎病、糖尿病腎病，如果合并腎功能不全，血肌酐、尿素氮升高的患者，不宜再食用黑豆及其制品。如果過(guò)多食用豆制品會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，加速腎功能不全的進(jìn)展以及蛋白尿的增多。所以，黑豆能補(bǔ)腎是個(gè)誤區(qū)，特別是慢性腎病，腎功能衰竭患者不宜服用，胃潰瘍，胃酸過(guò)多者也不宜服用。

保存。醋泡黑豆可以泡2天左右開(kāi)食，也可以放入冰箱，保存半年以上食用。

黑豆泡醋有什么功效

1、黑豆泡醋的功效是，美容、減肥、補(bǔ)腎、明目、烏發(fā)；

2、改善高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、冠心?。?br>
3、改善看電子屏幕引起的眼睛疼痛、干澀、頭暈；

4、改善近視等眼部疾?。?br>
5、制作黑豆泡醋的方法是，快速?zèng)_洗黑豆，將黑豆晾干；

6、將黑豆在鍋中小炒至裂口；

7、待黑豆冷卻，放入玻璃瓶，加入比黑豆多一半的水；

8、一周之后即可食用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/16547.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吐司的功效與作用(全麥面包的功效與作···

下一篇: 吃黑豆減肥療效好,助你減掉小肚腩