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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      黑豆浸泡在醋里可以美容減肥明目(醋泡黑豆的功效)
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-05-02 19:05:14
        
      

        
      
           
      黑豆浸泡在醋里可以美容減肥明目
      說(shuō)到黑豆很多人都會(huì)覺(jué)得非常的熟悉，很多人會(huì)選擇吃黑豆是由于黑豆中能起到很好的滋補(bǔ)身體作用
        ，但大部分人并不知道黑豆能帶給人體健康哪些益處
      ，因此今天小編就為大家來(lái)介紹
      ，平時(shí)吃黑豆能夠帶給人們健康哪些益處
        ，希望通過(guò)下文的介紹
      ，能讓更多人了解平時(shí)吃黑豆會(huì)帶來(lái)哪些健康益處
      。
      1
      、醋泡黑豆是中醫(yī)治療腎虛的黃金驗(yàn)方
      ，醋泡黑豆具有美容
      、減肥、補(bǔ)腎
      、明目
      、烏發(fā)功能。黑豆含有豐富的礦物質(zhì)元素
      ，其中就有豐富的膳食纖維以及鐵元素
      ，這些都對(duì)人體健康很有益。
      2
      、有效改善便秘
      、高血壓
      、高血脂、腰酸腿痛
      、糖尿病
      、前列腺病、白發(fā)
      、冠心病和看電腦
      、電視時(shí)間長(zhǎng)引起的視力下降、眼睛疼痛
      、干澀
      、頭暈、頭痛
      。
      3
      、同時(shí)醋泡黑豆對(duì)于改善近視等眼部疾病都有很好的作用。
      4
      、令女性保持出青春容顏
      ，皮膚減少出現(xiàn)皺紋的可能，同時(shí)還能夠有效的減少出現(xiàn)白頭發(fā)
      、腎虛等等的情況
      。容易出現(xiàn)肌膚衰老，是由于氣血不足或是腎虛而導(dǎo)致
      ，而能適當(dāng)?shù)某院诙?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，黑豆皮能促進(jìn)補(bǔ)血的作用，這就能讓女性起到美容養(yǎng)顏的效果
      。
      5
      、增強(qiáng)活力和精力。黑豆就是一種有效的補(bǔ)腎品
      ，對(duì)于體質(zhì)虛弱的人來(lái)說(shuō)
      ，可以多吃一點(diǎn)，能夠起到很好的補(bǔ)腎
      、提高精力的作用
      ，對(duì)于工作壓力大的人而言，可以多吃;特別是上班族人來(lái)說(shuō)
      ，長(zhǎng)時(shí)間的高壓環(huán)境下
      ，更容易讓身體受到損傷，不注意保養(yǎng)就容易傷害自身健康
      。
      6
      、很好的抗氧化劑。黑豆中含有含有花青素
      ，能夠很好的清除體內(nèi)的自由基
      ，起到很好的抗氧化作用
      ，美容護(hù)膚的好食品。
      綜上所述
      ，從本文的介紹中我們能夠看到
      ，其實(shí)吃黑豆還是能夠帶來(lái)這么多的好處，不僅能夠有效幫助人們改善便秘的情況
      ，同時(shí)還能幫助減肥的目的
      。由此可見(jiàn)，平時(shí)人們更加不要錯(cuò)過(guò)它
      。但并不是所有的人都可以吃黑豆
      ，比如脾虛以及容易上火的人就不要多吃黑豆，否則容易影響健康
      。
      醋泡黑豆的功效
      性平
      ，味甘，無(wú)毒
      ，歸脾
      、腎經(jīng)。功效 補(bǔ)腎
      、減肥
      、明目
      、烏發(fā)
      、美白。消腫下氣
      、潤(rùn)肺燥熱
      、活血利水、祛風(fēng)除痹
      、補(bǔ)血安神
      、明目健脾。
       禁忌人群 胃潰瘍的人少吃或者不吃
      。
       適宜人群 一般人都可以吃
      。尤其有高血壓和有心腦血管疾病的人。
      醋豆,我國(guó)古文早有記載,1973年發(fā)掘的長(zhǎng)沙馬王堆漢墓三號(hào)墓帛書(shū)中
      ，除有《易經(jīng)》
      、《老子》外，還從中發(fā)現(xiàn)了大量醫(yī)病資料
      ，后經(jīng)整理研究發(fā)現(xiàn)是我國(guó)最早的遠(yuǎn)古時(shí)代的醫(yī)著
      ，名《五十二病方》，其中就有關(guān)于醋豆之記載
      ，載：“黑豆煮醋
      ，滋胃腎
      ，小便癃閉?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！逼鋵?shí)我國(guó)民間自古就有醋泡豆之說(shuō)
      ，如醋蛋治百病，如醋泡花生
      、醋泡黑豆能降血壓
      、減肥、美容
      、抗感冒
      、解毒、治便秘等
      。
       
       醋泡黑豆的功效
      醋泡黑豆原理：用醋泡黑豆主要是為了人們更好的吸收黑豆中的花青素,有研究表明黑豆在PH值小于7的環(huán)境中抗氧化抗自由基的能力最好,花青素也更容易被人體吸收
      。傳統(tǒng)蒸、炒的加工過(guò)程
      ，會(huì)破壞黑豆的許多營(yíng)養(yǎng)成分
      ，而醋泡黑豆則完全保留了大豆的營(yíng)養(yǎng)成分。
      1
      、抑制視力下降
      近來(lái)人們發(fā)現(xiàn)醋泡黑豆能治療視力下降
      ，頭暈?zāi)垦＃衅嫘?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。視力下降
      ，頭暈?zāi)垦＃@是伏案工作者最大的痛苦
      。
      醋泡黑豆
      ，酸味入肝，所以引藥入肝
        ，具有滋肝陰明目
        ，抑制視力下降；平肝潛陽(yáng)的作用
        ，對(duì)二目干澀有保健作用
        。而且黑豆中富含抗氧化成分---花色素和對(duì)眼睛有益的維生素A。
      同時(shí)醋泡黑豆可以緩解眼睛出現(xiàn)干澀
        、疼痛的情況
        ，具有明目的功效，有效預(yù)防和改善近視
      。
      2
      、可以有效治療慢性疲勞，常常有人會(huì)感到頭暈、頭痛
      、腰酸腿痛
      、肩膀酸痛，這些都是在辦公室里工作的人最容易得的疾病
      。
      3
      、可以軟化血管，對(duì)高血壓
      、高膽固醇的治療起到一定的效果
      。可以殺菌
      ，降壓降脂
      ，對(duì)人體有益。
      4
      、醋泡黑豆同時(shí)還具有美容
      、健身、減肥
      、和改善便秘的功效
      ，可使皮膚細(xì)嫩光滑、皺紋減少
      ，有抗衰延壽之功效
      。
      5、醋泡黑豆還能抗癌
      ，對(duì)糖尿病
      、前列腺病、冠心病和白發(fā)的治療起到一定的幫助
        。
       
       醋泡黑豆的做法
      首先準(zhǔn)備一個(gè)平底鍋
        ，放入黑豆
        。但不放油
        ，用中火炒5分鐘左右，等黑豆皮迸開(kāi)后
        ，改為小火
        ，再炒5 分鐘，不要炒糊
        ，將炒好的黑豆涼15分鐘后
        ，放入有蓋子的干凈容器中。然后加入陳醋
        ，需時(shí)約2～3日
        ，陳醋被黑豆吸收后，就可以食用了
        。
      每日晚飯前吃10到20粒即可
        。如果覺(jué)得口感過(guò)酸
        ，可以加點(diǎn)蜂蜜調(diào)和。
       
       醋泡黑豆注意事項(xiàng)
      不要生吃黑豆
      不建議多吃醋泡生的黑豆
        ，生黑豆有一股生豆味
        ，又難以咬動(dòng)，不易消化
        ，其中的蛋白質(zhì)很難吸收
        ，容易腹瀉，而且一些抗?fàn)I養(yǎng)成分不一定能失活
        。吃醋泡黑豆建議泡完再加熱食用
        ，或者炒熟再泡相對(duì)安全一些。黑豆經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)期的醋漬
        ，變得柔軟可口
      ，也不會(huì)引起腹瀉了。此外
      ，人工釀造的米醋中
      ，含有20多種氨基酸和16種有機(jī)酸，可促進(jìn)新陳代謝
      ，加快疲勞恢復(fù)
      ，有的還可降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化等
      。日本的一家生物研究所經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)
      ，食用醋豆8周后，有80％以上的人
      ，血脂明顯下降
      。
      精選好醋
      醋要用純糧釀造的保健醋，食醋生產(chǎn)方法的不同
      ，食醋可分為釀造醋和配制醋
      。配制醋是以食用冰酸醋，添加水
      、酸味劑
      、調(diào)味料，香幸料
      、食用色素勾兌而成
      ，僅具有一定的調(diào)味功用。而釀造醋
      ，是以糧食為原料
      ，通過(guò)微生物發(fā)酵釀造而成，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和香醇味遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)配制食醋 ，具有調(diào)味
      、保健
        、藥用、醫(yī)用等多種功用
        。黑豆也要選用優(yōu)質(zhì)黑豆
        。
      不要迷信“醋泡黑豆能補(bǔ)腎”
      醋泡黑豆無(wú)明顯補(bǔ)腎作用。秋季天氣轉(zhuǎn)涼是慢性腎病以及高血壓腎病
        、糖尿病腎病的高發(fā)季節(jié)
        。對(duì)于這些慢性腎病以及高血壓腎病、糖尿病腎病
        ，如果合并腎功能不全
        ，血肌酐、尿素氮升高的患者
        ，不宜再食用黑豆及其制品
        。如果過(guò)多食用豆制品會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，加速腎功能不全的進(jìn)展以及蛋白尿的增多
      。所以
      ，黑豆能補(bǔ)腎是個(gè)誤區(qū)，特別是慢性腎病
      ，腎功能衰竭患者不宜服用
      ，胃潰瘍，胃酸過(guò)多者也不宜服用
      。
      保存
      。醋泡黑豆可以泡2天左右開(kāi)食，也可以放入冰箱
      ，保存半年以上食用
      。
      黑豆泡醋有什么功效
      1、黑豆泡醋的功效是
      ，美容
      、減肥、補(bǔ)腎
      、明目
      、烏發(fā)；

       2
      、改善高血壓、高血脂
      、腰酸腿痛
      、糖尿病、冠心病
      ；

       3
      、改善看電子屏幕引起的眼睛疼痛、干澀
      、頭暈
      ；

       4、改善近視等眼部疾?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；

       5、制作黑豆泡醋的方法是
      ，快速?zèng)_洗黑豆
      ，將黑豆晾干；

       6
      、將黑豆在鍋中小炒至裂口
      ；

       7、待黑豆冷卻
      ，放入玻璃瓶
      ，加入比黑豆多一半的水；

       8
      、一周之后即可食用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/16547.html.
      
          
      
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      。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
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