，更不會(huì)造成肥胖，所以對(duì)于一些不敢吃高熱量食品的人來說，吃一些水面筋是比較適合的。

2

、水面筋的營養(yǎng)分析

水面筋中含有的蛋白質(zhì)含量是最為豐富的

，蛋白質(zhì)是我們?nèi)梭w健康不能夠缺少的一種營養(yǎng)物質(zhì)，要為身體補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，才能夠讓自己的體質(zhì)得到增強(qiáng)，在水面鏡中的蛋白質(zhì)含量超過了一些豆制品，甚至比一些肉類中的蛋白質(zhì)還要高，所以吃水面清來為自己的體內(nèi)補(bǔ)充蛋白質(zhì)確實(shí)是很有效的，而且還可含有很多的維生素和纖維素。

3

、吃水面筋的功用

通過吃水面筋

，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)的效果，確實(shí)是值得肯定的，而且通過吃水面筋還可以促進(jìn)消化，對(duì)于消化不良或者是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的人群來說，也是比較具有幫助的，能夠調(diào)整自己的腸道，改善便秘的癥狀，除此之外對(duì)于一些經(jīng)常出現(xiàn)煩熱口的人群來說，也可以通過吃水面筋進(jìn)行改善，因?yàn)樗娼罹哂谐裏┙饪实淖饔谩?/p>

水面筋的熱量確實(shí)是比較少的，在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┧娼钍遣挥脫?dān)心會(huì)堆積熱量的