黑豆的食療方推薦,你千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)

黑豆是我們生活中經(jīng)常會(huì)吃的一種豆類，黑豆的營(yíng)養(yǎng)成分非常多對(duì)于人體的健康是有很大幫助的，那么對(duì)于黑豆的食療方有哪些呢?今天本文將推薦幾種關(guān)于黑豆的食療方，希望能夠?qū)ο矚g吃黑豆的朋友們提供一些有用的參考。

黑豆雪梨湯：

準(zhǔn)備三十克黑豆，兩個(gè)雪梨。把雪梨清洗干凈，以后切成一片片的，黑豆也要清洗干凈，最好在水中浸泡一會(huì)兒，再把干凈的黑豆和雪梨放入鍋把二者放入鍋中，放入適量的水，先用旺火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火燉至爛熟即可食用。每天可以吃兩次，堅(jiān)持服用一個(gè)月，服用黑豆雪梨湯對(duì)由肺腎陰虛引起的須發(fā)早白、皮膚粗糙有一定功效。

酸辣黑豆：

準(zhǔn)備一斤黑豆，二兩香醋，八克紅糖，二十克濕淀，適量的辣椒粉和精鹽。將黑豆洗凈后，浸泡一天，瀝干水分，隔水蒸至熟軟。將香醋、紅糖、濕淀粉一起攪勻放入鍋中，用文火邊煮邊用勺攪，至稠厚，把蒸過(guò)的黑豆倒入鍋中，加入精鹽、辣椒粉，拌勻調(diào)好味后，即可食用。食用酸辣黑豆好處有很多，可以開(kāi)胃消食、補(bǔ)腎抗衰。

黑豆活血粥：

準(zhǔn)備一百克黑豆和一百克粳米，十五克蘇木，三十克雞血藤，五克元胡粉，適量的紅糖。先將黑豆洗凈，放入鍋內(nèi)，加適量水，煮至五成熟。另將蘇木、雞血藤加水煎煮40分鐘，濾去藥渣。把藥液與黑豆再同時(shí)煮，至八成熟時(shí)，放入粳米、元胡粉及適量清水，煮至熟爛，加紅糖攪拌均勻即可。本方有補(bǔ)腎活血、通絡(luò)止痛之功，適用于氣滯血淤型血管性頭痛者食用。

上文介紹的這幾種黑豆的食療方，都是非常有益自己健康的，對(duì)于很多病癥也有很好的治療效果，這比藥物要更加的安全，而且黑豆富含的營(yíng)養(yǎng)也是很高的，大家可以根據(jù)自己的情況所需，來(lái)選擇食用上述介紹的黑豆食療方。

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