吃黑豆的禁忌

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黑豆?fàn)I養(yǎng)價值高

，食用黑豆有4點(diǎn)好處

，但脾胃不好的人要注意忌口

隨著產(chǎn)品的越來越豐富，許多以前很少見到的食物都已經(jīng)逐漸出現(xiàn)在人們的餐桌上

，比如黑豆就是很常見的一種，特別是南方許多人在雨水季節(jié)偏多的時間，會使用黑豆煲各種各樣的食物以起到很好的祛濕透熱的作用。
一、黑豆到底有哪些營養(yǎng)價值？

首先，黑豆是一種營養(yǎng)價值高的食物，黑豆作為一種豆制品，它的補(bǔ)鈣作用肯定是必須肯定的，效果很棒，由于其含有豐富的鈣元素，所以能夠起到很好的補(bǔ)充鈣質(zhì)、強(qiáng)健骨骼的作用。其次就是含有非常豐富的微量元素，還有一些蛋白質(zhì)以及脂肪酸，這些物質(zhì)都能夠?qū)ι眢w造成或多或少的有利影響。
二、黑豆的食用禁忌到底是什么？

食用禁忌的話就是建議那些原本脾胃功能不是很好容易出現(xiàn)反酸脹氣的人群要少食用，因為豆制品都有一個弊端，就是容易出現(xiàn)飽脹、脹氣等不良影響，所以如果有這些小毛病的人群盡量少食用黑豆本豆，若是黑豆制品比如黑豆皮、黑豆腐，那么這一類食物的話也是不需要過多擔(dān)心的，基本已經(jīng)減輕了這種不良影響。
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