黑豆配枸杞的營養(yǎng)價值

每天我們都需要不同種類的食物的供給。在飲食方面也是需要注意的，不是每種食物都是適合每個人的，食物的不同營養(yǎng)可以供給不同人群的需要。黑豆就是比較常見的一種食物，它和枸杞一起吃作用更大，下面我們就來了解一下。

黑豆配枸杞功效翻百倍

黑豆適合各類的人群，不僅可以補充蛋白質(zhì)和各類的營養(yǎng)素，而且和枸杞一起吃效果更佳。想要有健康的身體，不妨試試黑豆枸杞粥吧。對身體有很大的好處，黑豆枸杞粥要每天喝，才能見效。但枸杞不可過量，一般來說，每天食用最好不超過20克。有感冒、發(fā)燒、炎癥、腹瀉等病癥熬粥時不要放枸杞子，僅用黑豆即可，也可用決明子代替枸杞子。

黑豆的營養(yǎng)價值豐富，但是也是有一定的飲食禁忌的，不能和很多的食物一起吃，這樣會發(fā)生沖突。不宜與牛奶、菠菜、豆?jié){、四環(huán)素、蓖麻子、厚樸、龍膽、五參等同食。龍膽以及五參、厚樸都是屬于中藥材，因此大家在吃中藥的時候要注意一下不要和黑豆以及黑豆?jié){一起吃，以免出現(xiàn)中毒以及其他不良現(xiàn)象等。

盡管黑豆有補腎的效果，但是也要注意具體的身體狀況，看看到底能不能適不適合食用黑豆。由于黑豆欠好消化，假如腎病嚴(yán)重者食用黑豆，反而會加劇腎擔(dān)負(fù)，所以腎病嚴(yán)重者不適合食用黑豆。小兒不宜多食，腎陽虛病人、對黑豆過敏者不宜食用。黑大豆炒熟后，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。

黑豆的營養(yǎng)價值高，但是不宜多吃，特別是一些小兒，還有對黑豆過敏的人不能多吃。還有就是黑豆一定要做熟才能吃，不然會影響消化，就得不償失了。包括一些飲食的禁忌大家也要了解，不能與牛奶啊，菠菜等食物一起吃，這樣會有中毒的現(xiàn)象發(fā)生的。

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