泥鰍怎么吃補腎壯陽

泥鰍怎么吃補腎壯陽

泥鰍之所以非常受人們的歡迎，是因為泥鰍具有很高的營養(yǎng)價值，而且泥鰍吃起來的口味特別不錯，很多人喜歡通過吃泥鰍來補腎壯陽，那么想通過吃泥鰍來補腎壯陽，該怎么吃呢?下面我們來聊一聊。

1、做成湯吃

吃泥鰍確實具有補腎壯陽的作用，如果自己存在腎虛的情況，選擇吃一些泥鰍，確實可以收獲一定的良效，但是吃泥鰍的方法是需要有所講究的，如果想通過吃泥鰍來補腎壯陽的話，那么不妨選擇把泥鰍做成湯來吃，把泥鰍做成湯來吃的話，補腎壯陽的效果是非常不錯的，而且制作的方法也很簡單，只要將泥鰍處理干凈后放入鍋中加入調(diào)味料，再加入水煮成濃湯后即可。

2、燒粥吃

泥鰍還可以用來燒粥吃，泥鰍燒成粥來吃的話，對于補腎壯陽的效果也是很不錯的，首先要準備兩條新鮮的泥鰍，將其宰殺后去除內(nèi)臟，清洗干凈后切成小塊狀，然后再和淘洗干凈的大米混合在一起，加入水直接煮成濃粥后即可享用，把泥鰍做成粥來吃的話，不僅能夠增加其營養(yǎng)，而且口味相當不錯，補腎壯陽的效果也很出色。

3、燉著吃

要想通過吃泥鰍來補腎壯陽，還可以選擇把泥鰍燉著吃，清燉泥鰍是不錯的選擇，首先要準備5~10條泥鰍，將其宰殺去除內(nèi)臟，徹底的清理干凈作業(yè)，一定要徹底的清理干凈，清理干凈后放入碗里面加入自己喜歡吃的調(diào)味料，調(diào)味料的量不要放太多，一般放入少量的鹽和油就可以了，然后再放入鍋中將其燉熟后就可以享用。

通過吃泥鰍來補腎壯陽，確實不失為一個好方法，效果很不錯，吃法也有很多，以上這些吃法都可以試一試，這些吃法補腎壯陽的效果是比較理想的。

泥鰍的營養(yǎng)價值和功效

營養(yǎng)價值x0dx0a泥鰍味道鮮美，營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)較高而脂肪較低，能降脂降壓，即是美味佳肴又是大眾食品，素有“天上的斑鳩，地下的泥鰍”，和“水中人參”之美譽。美味又滋補，還易獲得，價廉物美。泥鰍可食部分占整個魚體的80%左右，高于一般淡水魚類。經(jīng)測定，每100克泥鰍肉中，含蛋白質(zhì)22.6克，脂肪2.9克，碳水化合物2.5克，灰分1.6克，鈣51毫克，磷154毫克，鐵3毫克，硫黃素0.08毫克，核黃素0.16毫克，尼克酸5毫克，還有多種維生素，其中維生素A70毫克，維生素B130毫克，維生素B2440毫克，還含有較高的不飽和脂肪酸。[2]x0dx0a泥鰍含脂肪成分較低，膽固醇更少，高蛋白低脂肪食品，含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利人體抗血管衰老，有益于老年人及心血管病人。泥鰍和豆腐同烹，具很好的進補和食療功用；應用消渴：泥鰍、鮮荷葉共煮湯食。x0dx0a食用功效x0dx0ax0dx0a具有補中益氣、除濕退黃、益腎助陽、祛濕止瀉、暖脾胃、療痔、止虛汗之功效。泥鰍含多種營養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)，糖類，礦物質(zhì)(鈣，磷，鐵)維生素(VB，VA，VC)均比一般魚蝦高，脂肪成分較低，膽固醇更少，并含有艸碳戊烯酸的不飽和脂肪，性涼，夏天吃最好。

壯陽吃什么補最快？

壯陽吃什么補最快

壯陽吃什么補最快，食物是人每天都不可或缺的營養(yǎng)來源，當然補腎壯陽，腎臟功能是我們?nèi)梭w的關(guān)鍵器官之一，壯陽除了服用一些藥物外，食療也是一個不錯的選擇 ，那么壯陽吃什么補最快呢

壯陽吃什么補最快1 吃什么補腎壯陽最快

1、雞蛋： 雞蛋屬于入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的“還原劑”。雞蛋屬于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲勞感，且雞蛋中的有效成分在人體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強精子活力，補腎壯陽。

2、鴿肉 ：白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，營養(yǎng)價值很高。白鴿作為扶助陽氣強身妙品，具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

3、羊腎 ：羊腎含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。營養(yǎng)元素。羊腎味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效?！度杖A本草》記載羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎，適用于腎（xu）陽痿者食用。

4、驢肉 ：驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。此外，驢腎味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。

5、牡蠣 ：牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效，對男子遺（精）、虛勞乏損、腎（xu）陽痿等有較好的效果，男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。

壯陽的食物有哪些

1、蝦。 蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。中醫(yī)認為，蝦味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精的功效。人常食蝦，有強身壯體效果。

2、泥鰍 。泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。

3、牡蠣 。牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。對男子遺（精）、虛勞乏損、腎（xu）陽痿等有較好的效果。

4 、驢肉。 驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效，可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

5、狗肉 。狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。

6、鵪鶉 。鵪鶉肉味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。中醫(yī)認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

7、鴿肉 。鴿肉（具）有補益腎氣、強壯性機能的作用。據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，對強精補腎有較好的效果。

壯陽吃什么補最快2 1、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋在口感上是相當?shù)耐昝?，同時也其中含有的豐富的人體所需的氨基酸成分，男性如果經(jīng)常食用鵪鶉蛋會有著不錯的助性和治療腎（虛）、腰痛、陽痿等功效。

2、海參

海參可以說是很多人比較喜歡的一種海產(chǎn)品，它其中的組氨酸、賴氨酸等成分，對人有著很好的補腎（虛）和養(yǎng)血的效果，同時幫助治療腎（虛）精虧虛，陰血不足等問題。

3、羊肉

羊肉（具）有溫補脾腎（虛），益氣養(yǎng)血的功效，適當?shù)氖秤脤τ谀行詠碚f不僅能改善脾腎（虛）虧虛、性欲減退、陽萎早泄等癥狀，而且對身體健康也有著不錯的呵護作用。

4、牡蠣

牡蠣是最受歡迎的海鮮之一，具有極佳的補腎（虛）澀精、滋陰潛陽的功效，中醫(yī)也認為它對于肺部的滋潤和促進腎（虛）水的效果上是不錯的，它豐富的鋅成分能及時的補充男性精子中所缺的鋅含量。

5、泥鰍

泥鰍可能很多人不太常食用，不過它的營養(yǎng)價值可以說是相當?shù)母?，泥鰍在醒酒、利小便、壯陽、化痔上都有著不錯的作用，而且其中的氨基酸成分也有著極佳的促進精子形成的作用。

6、羊腰子

羊腰子濃郁的味道可能不會被所有人接受，但是它其中豐富的蛋白質(zhì)和維生素在壯陽補腎（虛）的效果上是相當不錯的，特別是針對腎（虛）（xu）陽痿者會有著極佳的改善效果。

7、蝦

蝦是很多人餐桌上的首選，其中的成分有著相當不錯的藥用作用，在男性問題上的效果是相當不錯的，并且它還能作為一種營養(yǎng)價值極高的補品喲!

8、黃秋葵

黃秋葵被譽為是“植物偉哥”的`食物，其中它成熟的種子可提取特殊的食藥兩用油，渾身都能食用的它對男性性疾病有著一定的輔助作用，在營養(yǎng)價值上可以說是相當?shù)耐昝懒恕?/p>

9、韭菜

韭菜其中的維生素、礦物質(zhì)及硫化物等成分在補腎（虛）益陽等功效上是相當不錯的滋補食物，并且對于治療陽痿、遺（精）、多尿等問題上也是值得一提的食品，從根上幫助男性固精助陽。

10、枸杞

枸杞性質(zhì)十分的溫和，在中醫(yī)上枸杞子也被認為是滋補肝腎（虛）、益精明目的佳品，同時也是提高男女性功能的健康良藥，經(jīng)常食用枸杞子能在最大程度上提高機體的抵抗能力。

壯陽吃什么補最快3 1、枸杞豬腰粥： 枸杞子10克，豬腎（虛）一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎（虛）陰、補腎（虛）陽、固精強腰的作用，適用于腎（虛）虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

2、炒核桃仁 ：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎（虛）溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎（虛）虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

3、海參粥 ：海參50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補腎（虛）益精，滋陰補血的作用。

4、蓯蓉羊腰粥 ：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎（虛）助陽、益精通便的作用，適用于腎（虛）陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。

5、鹿角膠粥： 鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎（虛）陽、益精血的作用，適用于腎（虛）陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺（精）陽痿等。

6、杜仲腰花： 杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎（虛）、強筋骨、降血壓的作用，適用于肝腎（虛）不足所致的腎（虛）虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

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