，這樣食物對于我們腸胃的負(fù)擔(dān)是比較小的，所以大家不妨試試用這樣的方法來進(jìn)行滋補(bǔ)吧。

上火朋友不宜食用

很多朋友在夏天常常因為天氣炎熱導(dǎo)致自身出現(xiàn)上火的癥狀

，可能會增加自身出現(xiàn)咽喉腫痛問題的幾率。黑米味甘，上火患者朋友也千萬不要在吃黑米，否則可能會加重自身的病情，不利于康復(fù)，反而會導(dǎo)致出現(xiàn)上火嚴(yán)重的情況哦，大家需要避免才行。

用藥期間不宜吃黑米

大家在服用消炎藥物期間也千萬不要在吃黑米，黑米可能會與藥物發(fā)生反應(yīng)

，輕者可得會導(dǎo)致自身出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，重者還可能會導(dǎo)致自身出現(xiàn)皮膚過敏的問題。更有甚者藥物反應(yīng)還可能會危害到人體健康。

高銅患者朋友禁止食用

黑米中所含的銅元素要比普通大米高出三倍以上

，所以高銅患者朋友在日常千萬不要再食用黑米，本身我們體內(nèi)的銅元素含量就是比較高的了，如果我們繼續(xù)的服用，那么就會導(dǎo)致出現(xiàn)更多的不適情況，是非常不利于我們見看到，很可能會導(dǎo)致體內(nèi)因為銅元素攝入過多而增加自身出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的幾率。

上面介紹的就是黑米的情況，可以發(fā)現(xiàn)黑米雖然本身是很不錯的食物

，但是吃的時候也存在不少的禁忌了，這些情況是大家一定要去注意避免的了，如果我們經(jīng)常的這樣吃，那么對于身體健康影響也是巨大的了，大家要小心才行哦。

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