孕婦可以吃乳鴿嗎(孕婦早晨能吃鴿子嗎？)

孕婦可以吃乳鴿嗎

我們知道孕婦在懷孕期間有些食物是不可以吃的，為了腹中寶寶身體的健康，同時也要補充身體中所需要的大量營養(yǎng)物質，乳鴿作為一種肉類食物，在民間還具有一鴿勝九雞的說法，可以看出乳鴿的營養(yǎng)價值是非常豐富的，那么在懷孕期間可以吃乳鴿嗎?

在懷孕期間適當?shù)某砸恍┤楦绮粌H僅不會對身體健康和腹中的寶寶造成一定的危害，反而還有助于補充身體中所需要的一些營養(yǎng)元素，并且對身體健康有幫助，所以說在懷孕期間是可以吃乳鴿的，乳鴿中所富含的一些營養(yǎng)物質，比如說蛋白質和氨基酸的種類都非常的全面，非常有助于身體消化和吸收，它的脂肪含量相比較于來說也比較低，對于孕婦來說適當?shù)某砸恍┤轼澘梢匝a充身體中所需要的一些蛋白質。

并且乳鴿中所富含的磷脂含量是非常豐富的，孕婦在吃完之后可以為腹中的寶寶提供營養(yǎng)價值，還有助于寶寶智力和大腦的發(fā)育，有助于提高記憶力。并且其中所富含的一些其他營養(yǎng)物質，比如說有軟骨素，維生素，大礦質元素等，孕婦在吃完之后傳遞給寶寶，也有助于寶寶骨骼的發(fā)育和身體健康的正常生長，有助于使皮膚變得更加白皙，乳鴿具有非常好的滋補效果，懷孕期間適當?shù)某砸恍┤轼潱瑢ι眢w健康是非常有幫助的，孕婦在吃乳鴿時可以選擇紅燜乳鴿，清蒸或者乳鴿做湯等，非常的美味，而且乳鴿的肉質比較鮮嫩，吃起來也沒有油膩的感覺。

孕婦早晨能吃鴿子嗎？

1.可以適當吃。
2.鴿肉的蛋白質含量在15%以上，鴿肉消化率可達97%。
3.鴿肉所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B、E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高。鴿肝中含有最佳的膽素，可幫助人體很好地利用膽固醇，防治動脈硬化。
4.民間稱鴿子為"甜血動物"，貧血的人食用后有助于恢復健康。乳鴿的骨內含有豐富的軟骨素，可與鹿茸中的軟骨素相媳美，經常食用，具有改善皮膚細胞活力，增強度膚彈性，改善血液循環(huán)，面色紅潤等功效。
5.鴿肉中還含有豐富的泛酸，對脫發(fā)、白發(fā)和未毛先衰等有很好的療效。乳鴿含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸可促進體內蛋白質的合成，加快創(chuàng)傷愈合。
6.中醫(yī)認為，鴿肉易于消化，具有滋補益氣、祛風解毒的功能，對病后體弱、血虛閉經、頭暈神疲、記億衰退有很好的補益治療作用。

7.適用量：鴿子每次半只
(約80-100克)。鴿蛋每天2個。

孕婦能喝鴿子湯嗎

鴿子湯是一道菜品，制作原料主要有鴿子、枸杞、紅棗等。那么，孕婦可以喝鴿子湯嗎？下面大家就隨我一起去了解一下吧！

一、產婦能喝鴿子湯嗎？

肯定可以吃的，營養(yǎng)價值高，而且鴿子的動物蛋白分子比雞鴨鵝等小多了，利于消化。

哺乳期吃鴿子的好處：鴿肉不但營養(yǎng)豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病。鴿肉有壯體補腎、生機活力、健腦補神、提高記憶力、降低血壓、調整人體血糖、養(yǎng)顏美容的功效，對身體虛弱的哺乳期媽媽來說，鴿子有很好的滋補功效，能防治貧血。

哺乳期吃鴿子需注意：鴿子屬于比較熱氣的補品，所以哺乳期媽媽吃鴿子一定要適量，過多容易上火，對自身和寶寶的健康都有影響。對于體質較熱、容易上火、愛出汗的媽媽來說，建議少吃或不吃鴿子肉。喝鴿子湯的時候，不要和熱性的食物一起食用，例如牛肉、羊肉、桂圓、大棗等。媽媽要牢記：哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物；哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食。

　 　二、產婦鴿子湯有哪些營養(yǎng)價值

產婦坐月子相當于第二次生命，因為產婦在坐月子期間如果進補得當，既能美容養(yǎng)顏，又能強身健體。在眾多產婦食譜中，產婦鴿子湯是營養(yǎng)價值極高的一道產婦進補佳肴。產婦鴿子湯是產婦產后汲取營養(yǎng)、調理身體的理想食品。下面我們一起看看產婦鴿子湯的營養(yǎng)價值吧。

產婦鴿子湯的營養(yǎng)價值主要來源于鴿子肉的營養(yǎng)價值。鴿子肉味鮮美，營養(yǎng)價值極高的美味佳肴，又是滋補佳品。鴿肉為高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量為244%，超過兔、牛、豬、羊、雞、鴨、鵝和狗等肉類，所含蛋白質中有許多人體的必需氨基酸，且消化吸收率在5%，鴿子肉的脂肪含量僅為03%，低于其他肉類，是人類理想的食品。鴿肉的.蛋白質含量在15%以上，鴿肉消化率可達97%。此外，鴿肉所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B、E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高。

據(jù)有關的專家講，鴿子肉里含有著人體所需要的氨基酸等成份，而且它的脂肪含量比起其他的肉類的脂肪含量要低，所以吃鴿子肉營養(yǎng)豐富，而且不會發(fā)胖。因此，產婦鴿子湯對于產后想要瘦身的新媽媽們完全沒有威脅，新媽媽們可以放心食用。

　 　三、產婦鴿子湯回奶嗎

產婦鴿子湯營養(yǎng)豐富，營養(yǎng)價值高，功效作用大，是被廣泛認同的產婦產后滋補的良品。但是卻有一些媽友聽過產婦鴿子湯會回奶，這對于選擇母乳喂養(yǎng)的新媽媽來說就猶如晴天霹靂。但是網上對于“產婦鴿子湯回奶嗎？”這個問題眾說紛紜。下面我?guī)Т蠹乙惶骄烤梗黄鹂纯串a婦鴿子湯回奶嗎？

其實，鴿子肉富含豐富的蛋白質，能大補氣血，對產后貧血非常有好處。產婦鴿子湯不但有利于產婦傷口的恢復，而且鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。雖然一些媽友認為產婦鴿子湯會回奶，但是從食性上來講，鴿子湯并不會引起回奶。產婦喝鴿子湯最好是帶血的鴿肉燉湯，對產后恢復非常有好處。

但是不少新媽媽吃了產婦鴿子湯有不同程度的回奶情況，那這究竟是怎么回事呢？其實這跟產婦鴿子湯的主要原料鴿子的選用有關。在制作烹調產婦鴿子湯的時候，最好用乳鴿來燉。而乳鴿指的是4周齡的幼鴿。

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