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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      注意,吃綠豆也是有禁忌的事項
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-05-03 01:56:12
        
      

        
      
           
      綠豆是很多人都比較喜歡吃的，但是你知道嗎吃綠豆也是有禁忌的
      ，接下來小編將為大家做出詳細(xì)的介紹，希望能夠給各位在吃綠豆方面提供一些有效的參考及幫助，要明白合理的食用綠豆才能保證健康
      。
      不適合吃綠豆的人群介紹：
      寒性體質(zhì)
      我們平時在食用食物前一定要認(rèn)清食物的偏性是非常重要的。對于寒涼體質(zhì)的人來說，要慎重選擇自己所吃的食物。寒涼體質(zhì)的主要特征有：四肢冰涼
      、腹脹、腹瀉
      。因?yàn)榫G豆本來性寒
      ，寒涼體質(zhì)的人吃了反而會加重寒涼癥狀，甚至還會引起胃寒
        、脾胃虛弱等消化系統(tǒng)疾病
        。
      體質(zhì)虛弱
      雖然說綠豆?fàn)I養(yǎng)豐富，但對人的消化功能是個考驗(yàn)
        。老人
        、兒童和體質(zhì)差的人不宜吃綠豆，因?yàn)榫G豆中的蛋白質(zhì)含量十分豐富
      ，每100克綠豆中就有蛋白質(zhì)23.8克
      ，而這些蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為氨基酸和小分子肽
      ，才能被人體吸收
      。而老人、兒童和體質(zhì)差的人脾胃功能都不會太強(qiáng)
      ，吃綠豆后容易因消化不良引起腹瀉
      。
      健康人群吃綠豆的禁忌
      不宜與藥同服
      服藥前后最后都不要攝入含有綠豆成分的食物或飲品。綠豆的清熱解毒作用主要是因?yàn)樗木G豆蛋白
      ，而綠豆蛋白會跟有機(jī)磷以及各種離子結(jié)合成沉淀物
      ，這么做的話會降低藥效。
      不宜過量喝
      夏季氣溫偏高
      ，很多人準(zhǔn)備了冰鎮(zhèn)綠豆湯
      ，但一不留神喝多了反而會傷害身體。過量吃綠豆會引發(fā)胃寒腹瀉等腸胃疾病
      。女性過量喝綠豆湯可出現(xiàn)白帶
      、腹脹、痛經(jīng)等婦科癥狀
      。對于成年人來說
      ，一個星期內(nèi)吃綠豆最多不能超過3次。
      經(jīng)期不宜喝
      人的氣血運(yùn)行是否通暢
      ，和外界的刺激也是關(guān)系緊密
      。綠豆屬寒性食物
      ，如果經(jīng)期喝會引起氣血淤滯，造成腹部不適和痛經(jīng)
      。如果實(shí)在想喝
      ，可以把綠豆熬成粥趁熱喝，能減輕其寒性
      。
      通過本文的介紹我們得知綠豆是需要正確合理的食用的
      ，如果自己的體質(zhì)不適合吃綠豆的話，那就要避免食用
        ，否則就會對自己造成不良的影響
        ，對于健康的人食用綠豆也要注意必須要選擇優(yōu)質(zhì)的綠豆才行。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/17003.html.
      
          
      
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