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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      夏季吃綠豆可以做成沙糖水,具體步驟
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-05-03 01:57:46
        
      

        
      
           
      夏天天氣很炎熱，所以我么解暑的方法還是很多的
        ，這時候人們可能就會先想起綠豆沙
      ，確實
      ，綠豆沙糖水真的是挺解暑的
      ，但是人們都是做綠豆沙糖水
      ，應(yīng)為很多的人可能偏好甜口
      ，那究竟是怎么樣子的呢，那么
      ，下面我們就來看看綠豆沙糖水的做法吧!
      綠豆沙糖水的營養(yǎng)非常的豐富，綠豆沙糖水的功效也是非常全面的
      ，綠豆沙糖水能夠起到解暑的功效
      ，而且綠豆沙糖水能夠解毒和消痛，綠豆沙糖水還能清熱去火
      ，降低我們的血壓和膽固醇
      ，所以綠豆沙糖水是夏天較好的飲品。
      綠豆沙是一種非常好的解暑食品
      ，能清熱消暑
      、解毒消痛、利尿除濕
      。綠豆，味甘
      ，性涼
      ，功效：有清熱、解毒
      、祛火之功效
      ，是我國中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族
      、葡萄糖
      、蛋白質(zhì)、淀粉酶
      、氧化酶
      、鐵、鈣
      、磷等多種成分
      ，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機體的正常代謝
      。許多人在進(jìn)食油膩
      、煎炸、熱性的食物之后
      ，很容易出現(xiàn)皮膚癢
      、暗瘡、痱子等癥狀
      ，這是由于濕毒溢于肌膚所致
      。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明
      ，綠豆可以降低膽固醇
      ，又有保肝和抗過敏作用。
      1.先將綠豆清洗干凈
      ，用水浸泡
      。大約泡一天。
      2.將綠豆的皮泡開
      ，用手心輕輕搓揉
      ，綠豆皮能掉下來。
      3.將綠豆皮全部去掉
      。這一步可能有些費事
      。
      4.將去皮的綠豆加2倍水，放入高壓鍋煮約30分鐘
      。使其成為豆沙
      。
      碎冰、綠豆及其他材料放入果汁機中
      ，以高速先攪打10秒鐘
      。
      長匙略微拌一拌，再繼續(xù)攪打20秒鐘即可
      。
      自制糖水：以650g.細(xì)砂糖加上600c.c.水煮滾即可
      ，可一次多煮些，放冰箱冷藏備用
      功效：解暑去火
      ，清涼身心
      。
      總之，我們在制作的時候還是看自己的喜好來看
      ，我們有時候在夏天的時候還是很熱的
      ，所以我們自己制作一些綠豆沙還是很不錯的，綠豆可以解暑去火
        ，夏天的時候多喝一些還是有很多好處的
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/17005.html.
      
          
      
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