海帶綠豆豬血大掃腸毒

腸胃是我們身體一個很重要的一個部分，腸胃不好會直接影響我們身體營養(yǎng)吸收的情況，還會跟我們的皮膚第息息相關的，所以我們要經常性的清理一下自己的腸胃，特別是女性，那么詳情我們就一起來了解一下吧。

1、菌類食物：

養(yǎng)生達人介紹：在我們生活中菌類是食物還是比較多的，而菌類食物對我們身體的幫助就是可清血解毒。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常食用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

2、海帶：

海帶是我們經?？梢猿缘玫降氖澄?，由于海帶是海里的植物，所以說海帶所含有的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性元素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助于排除毒素物質。

3、豬血：

豬血有些會排斥這種食物，其實根本就沒有必要，相當來說豬血反而是一個好東西，因為豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解后，能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附于胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發(fā)生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。

4、鮮果汁和菜汁：

這個很多人會嫌麻煩，所以很少在家動手榨果汁喝，其實多喝點蔬菜水果果子對身體還是有很多好處的，鮮果汁和菜汁進入人體可使血液呈堿性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然后排出體外。

5、綠豆：

綠豆一般都是在夏天比較受歡迎的，因為綠豆有清熱解毒的功效，綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。

其實以上說介紹可以掃腸毒的食物都是我們生活中經?？梢猿缘降氖澄?，這也就給想要養(yǎng)生的人群提供很大的方便，像胡蘿卜素較多的食物也是很多的，養(yǎng)生達人介紹：含胡蘿卜素較多的食物有紫菜、甜瓜、胡蘿卜、柑、紅薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。

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