俗話說(shuō)，一方水土養(yǎng)一方人
紅豆和薏米的外觀區(qū)別
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無(wú)論是中國(guó)北方還是南方都喜歡喝粥
紅豆和薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值區(qū)別
紅豆生南國(guó)
紅豆和薏米的吃法區(qū)別
看到了紅豆和薏米有那么高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
一方水土養(yǎng)一方人
，華夏大地養(yǎng)育了優(yōu)秀的炎黃子孫，他們創(chuàng)造出了輝煌燦爛的文明。中國(guó)的美食文化博大精深，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。1
、紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質(zhì)紅豆薏米粥是一種養(yǎng)生粥
利尿祛濕 水腫拜拜很多女性朋友都會(huì)被水腫困擾
減肥祛斑 再現(xiàn)魔鬼身材很多女性平時(shí)吃的不多
，但身材還是達(dá)不到理想狀態(tài)，甚至有時(shí)候下午可以比上午大一個(gè)號(hào)。這就說(shuō)明您不是胖而是水腫了。食用紅豆薏米粥可以消除人體內(nèi)的體液，對(duì)水腫性肥胖十分有效果，同時(shí)薏米紅豆粥的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養(yǎng)顏。健脾消腫 解決食欲不振薏米紅豆熬對(duì)食欲不振、腹?jié)M腹?jié)q
、健脾消腫、脾胃吸收、運(yùn)化都有很好的改善輔助作用，日常食用對(duì)身體養(yǎng)胃健脾的功效不錯(cuò)消腫減肥在中醫(yī)看來(lái)
趕走便秘因脾虛生濕
此外，薏米紅豆也是治濕邪最好的藥
除燥我們平常所見(jiàn)的紅疹、痘痘都時(shí)體內(nèi)上火的表現(xiàn)
去寒由于體內(nèi)有寒氣而引起的感冒
治療咳嗽將梨切成小丁，薏米紅豆粥煮好之后
，將梨丁放到里面一起吃，這種吃法具有清肺化痰的作用，也能止咳。失眠此外
，薏米紅豆粥還具有治療失眠的作用，睡眠不佳的朋友不妨試一試。孕婦禁吃懷孕中的孕婦，如果沒(méi)有感覺(jué)濕氣很重的情況下
消化能力差的人少吃薏仁所含的醣類黏性較高
不能當(dāng)藥吃薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用
，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，最好是找醫(yī)生治療，千萬(wàn)不可以自行食用薏仁來(lái)治療!經(jīng)期女性避免食用因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛
，虛寒體質(zhì)不適宜長(zhǎng)期服用，所以正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。體質(zhì)虛寒者紅豆薏米粥內(nèi)含薏米
，而薏米屬性微寒，故虛寒體質(zhì)的人不適宜長(zhǎng)期食用此粥，尤其是懷孕婦女以及正值經(jīng)期的女性，更應(yīng)要避免食用。尿頻者紅豆
，在中藥里稱為“赤小豆”，有明顯的利水功效，故尿頻者不宜食用紅豆薏米粥，以免食用后排尿次數(shù)過(guò)多。值得注意的是
，盡管紅豆薏米粥的功效多多，但長(zhǎng)期食用并非好事。因?yàn)榧t豆、薏米都是利水、消腫之物，長(zhǎng)期食用可導(dǎo)致人體丟失過(guò)多水分，因此，如非體內(nèi)有邪濕，不宜經(jīng)常食用紅豆薏米粥。另外，因薏米所含的醣類黏性較高，因此也不能食用過(guò)多或長(zhǎng)期食用，否則會(huì)影響消化。微涼性。
薏仁味甘淡
、性微寒薏仁（拉丁Semen Coicis
，英文名Coix Seed）又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起實(shí)、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中藥，也是常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品
，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等
擴(kuò)展資料：
薏米算是_物的一種，以水煮軟或炒熟
薏米富含淀粉、蛋白質(zhì)
健脾，滲濕
，止瀉，排膿。用于脾虛腹瀉，肌肉酸重，關(guān)節(jié)疼痛參考資料：
-薏仁
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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