明蝦的營養(yǎng)價值

明蝦的熱量

有很多朋友對于明蝦這種蝦非常感興趣，特別喜歡吃

，因為它的味道很獨特，而且肉質非常的鮮美，確實非常受歡迎，但也有很多朋友很在意明蝦中所含有的熱量，那么到底是多少呢?下面就讓本文來為大家詳細講述。

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、明蝦的熱量

明蝦的口感和營養(yǎng)確實沒話說，口感特別鮮美

，而且營養(yǎng)價值特別高，含有的各類營養(yǎng)素非常的齊全，但是明蝦的熱量是很多人比較關心的，有些人認為它的營養(yǎng)高，熱量相對也會比較高，其實明蝦的熱量是比較少的，因為100克明蝦中是含有85大卡的熱量，這么低的熱量對于我們的健康來說是沒有任何影響的。

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、明蝦含有的營養(yǎng)成分

明蝦中含有的營養(yǎng)成分確實非常豐富，不管是其中的蛋白質含量

，還是所含有的微量元素，都高過其它普通的蝦類。尤其是其中含有的一些鈣元素和鉀元素以及鈉元素，鎂元素非常高，能夠有效滋補身體所需，此外通過吃明蝦還可以補充很多的碳水化合物和很多煙酸物質，對于身體的滋補效果是很顯著的。

3、明蝦的功效

吃明蝦確實可以為身體補充很多的營養(yǎng)

，這是非常值得肯定的，因為其中的各類營養(yǎng)很均衡也很充足，除此之外通過吃明蝦還可以起到滋補脾胃的作用，很多人的脾胃較為虛弱，那么在平時適當?shù)某赃@類蝦的話，可以讓自己的脾胃得到一定的掩護，而且吃明蝦可以起到改善心血管的作用，這對于心血管存在問題的病人是比較有益的。

通過介紹我們得知明蝦的熱量非常低

，但它的營養(yǎng)價值卻相當高，所以經常吃一些明蝦是有助于補充營養(yǎng)的，還能夠提高體質，改善一些不適的病癥。

明蝦的營養(yǎng)價值

明蝦的營養(yǎng)價值是相當不錯的，可以說是眾多蝦類中，非常突出的一種

。但是很多人都不能具體的說出明蝦的營養(yǎng)價值，接下來本文收羅了相關的資料，將為大家詳細的講述，希望可以給各位提供一些參考。

1、明蝦富含鈣元素

在明蝦中含有豐富的鈣元素

，鈣元素是我們人體健康不能缺少的，如果缺少了鈣元素，那么就會造成一些骨質方面的問題出現(xiàn)比如骨質疏松，所以補充鈣元素是相當重要的對于正處于生長發(fā)育階段的孩子來說，通過補充鈣元素可以促進骨骼生長，對于一些上了年紀的中老年朋友來說，補充鈣元素可以預防骨質疏松，所以吃一些明蝦來補充鈣元素是非常推薦的。

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、明蝦富含鐵元素

在明蝦中也含有豐富的鐵元素

，鐵元素也是我們身體健康，非常關鍵的一種營養(yǎng)元素，如果缺少鐵元素的話，那么就容易出現(xiàn)貧血之類的情況，如果你正出現(xiàn)了貧血或者氣血不足的情況，那么很有可能你是因為缺乏鐵元素，所以補充鐵元素是不能疏忽的，通過吃明蝦可以補充很多的鐵元素，能夠有效預防缺鐵性貧血的出現(xiàn)。

3、明蝦富含蛋白質

明蝦中的蛋白質含量也是很充足的蛋白質可以有效增強體質

，提高免疫力