孕婦可以食用紅小豆嗎

孕婦可以食用紅小豆嗎

紅小豆在很多家庭里，都會用來煮紅小豆湯飲用。有些懂得養(yǎng)生之道的主婦，還會將紅小豆與冬瓜放在一起煮湯食用。以此起到利尿消腫的作用。但是，如果家里有孕婦，孕婦的都屬于特殊體質(zhì)，這樣的人群，還是和食用紅小豆嗎?

事實上，孕婦可以吃紅小豆。孕婦不僅可以在休閑之際拿來當點心食用。尤其在夏季，還能使用紅小豆起到清熱解暑的效果。但要注意不要過量。紅小豆富含淀粉，蛋白質(zhì)含量約為粳米3倍，糖類較高，磷、鉀、鎂甚高，而脂肪甚少。還含維生素、煙酸、硫胺素、核黃素、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分。

現(xiàn)代藥理研究表明，紅小豆對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌有明顯抑制作用，所含糖類可使肝臟免受有害因子侵襲，保護正常肝臟的解毒功能。

紅小豆富含蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。也可以有效的幫助孕婦防止懷孕后期所存在的一些腿腳浮腫的情況。

有一點值得注意的是，紅小豆不是紅豆，雖然二者長得很像，但是具有本質(zhì)上的區(qū)別，本身的療效也是不一樣的。購買紅小豆的時候一定要區(qū)別好在購買，避免造成不必要的麻煩。

紅小豆孕婦可以吃嗎

懷孕期間的女性在孕期飲食方面都比較謹慎，這是為了保護胎兒可以在腹中的胎兒能夠健康的成長。很多的準媽媽們都會嚴格的控制自己的飲食，紅豆一直是一種適合女性食用的食物，但是有些豆類在孕期并不適合孕婦食用，那么紅豆懷孕可以吃嗎?
紅豆懷孕可以吃嗎
1、紅豆，是每個人日常生活中常見的一種豆類，又稱青小豆，菉豆，植豆，米赤豆，相思格等。
2、其富含葉酸、膳食纖維、皂角苷等物質(zhì)，能夠清熱解毒，并且紅豆能有效緩解準媽媽的孕期水腫現(xiàn)象，促進胎寶寶的生長發(fā)育，對孕婦是非常有好處的。
3、日?？纱钆浯竺?、紅棗等熬粥食用，也可做成美味的紅豆餡、紅豆沙等。
懷孕吃什么豆比較好
1、孕媽媽可以吃的豆類也有很多，比如說黑豆跟黃豆。
2、黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦身體虛弱，這個時候病菌最容易入侵孕婦的身體了，所以孕婦吃黑豆可以補充蛋白質(zhì)，提高身體的免疫力，增強抵抗力，消除懷孕帶來的疲勞感，還可以有效地抵抗病菌的入侵，保證胎兒的發(fā)育環(huán)境的健康。
3、經(jīng)常食用黃豆，可以增加孕婦體質(zhì)，提高孕婦免疫力，降低孕婦體內(nèi)膽固醇含量，可以幫助高血壓孕婦降低血壓。
通過介紹相信很多的準媽媽們已經(jīng)放下了內(nèi)心的懷疑，也了解了在懷孕期間很多豆類對于孕婦的身體和寶寶的成長發(fā)育都是有好處的。孕婦在孕期不要過于緊張甚至是草木皆兵，孕婦可以適量的，科學的食用豆類，用以以獲取身體所需的營養(yǎng)。只有孕媽媽的營養(yǎng)補充的充足了，寶寶發(fā)育的才會更完全，更健康。

孕婦吃紅豆好還是赤小豆好

紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助于排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等，對孕期水腫有很大幫助。所以孕婦可以吃紅豆，也不妨在春季通過以下方法試試其補血功效。
紅豆紫米湯：將紅豆、紫米各20克洗凈浸泡過夜，然后將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟爛即可，食用時可加入適量蜂蜜。紅豆本身有利尿作用，有助于改善水腫;碳水化合物含量高，可作為日常食物。但紫米較不易消化，一次不宜過量進食。
紅綠百合羹：綠豆、紅豆、百合各20克，浸半小時，以大火煮滾后改慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。綠豆所含的維生素有助于淡化黑色素;紅豆能清熱排毒;而百合則能滋潤肌膚。
紅豆的食用方法頗多，可以煮粥，也可以做湯。從營養(yǎng)成分及特性來看，紅豆中含有多種孕婦所需的營養(yǎng)素，而且還有利尿消腫、潤腸通便等功效。懷孕期間孕婦適量喝些紅豆湯，有預防孕期水腫、孕期便秘等作用。

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