冬瓜紅小豆湯可以利尿消腫(冬瓜適合跟什么食材搭配煮湯？)

冬瓜紅小豆湯可以利尿消腫

材料：

冬瓜200克、紅小豆100克，食用油、鹽、雞精各適量

做法：

將冬瓜去皮、洗凈、切塊，紅小豆泡發(fā)、洗凈、備用;鍋內(nèi)燒開水，放入紅小豆汆至八分熟、瀝干水分，鍋內(nèi)下油燒熱，放入冬瓜略炒，加入清水，放入紅小豆，加鹽、雞精調(diào)味，煮熟裝盤即可。

功效：

紅小豆性平、味甘酸，其中含有豐富的鉀元素，可以有利于鈉的排出，起到利尿消腫的功效，冬瓜也具有良好的利尿消腫功效，將紅小豆和冬瓜同煮，利尿消腫的功效更好，還具有解熱毒的功效。

冬瓜適合跟什么食材搭配煮湯？

冬瓜+蝦仁：抗癌防癌
冬瓜富含有抗癌功效的硒元素，蝦仁中富含的蝦青素是很強的抗氧化劑，也是公認(rèn)的抗癌元素，兩者搭配做菜，可有效抑制癌細胞的生長，防癌防腫瘤。

常見吃法：冬瓜炒蝦仁，冬瓜蝦仁湯。

冬瓜+紅棗：降脂減肥? 冬瓜熱量低，無脂肪，是減肥佳品，紅棗營養(yǎng)素豐富，健脾和胃，可促進機體血液循環(huán)及代謝，兩者搭配，補脾和胃，益氣生津，豐富的膳食纖維可以消除體內(nèi)多余的脂肪，有減肥降脂的作用。

常見吃法：冬瓜紅棗排骨湯，紅棗冬瓜枸杞湯，冬瓜紅棗湯。

冬瓜+蘑菇：清熱通便 冬瓜可清熱解毒，利尿消腫，蘑菇補脾益氣，健脾養(yǎng)胃，富含豐富的粗纖維，對預(yù)防便秘，通便排毒有良效，冬瓜蘑菇搭配，可清熱解毒，通便防治便秘。

常見吃法：冬瓜蘑菇湯，冬瓜蘑菇排骨湯，冬瓜炒蘑菇。

冬瓜+海帶：降脂降壓? 冬瓜益氣強身，延年益壽，美容減肥，利水消腫，和營養(yǎng)價值豐富的海帶搭配有降脂減壓，降糖的功效，因為冬瓜熱量低，不含脂肪，高鉀低鈉對防治高血壓有良效，海帶中的多種生物元素則有降血脂，血糖的作用，兩者搭配，功效可加強。

常見吃法：冬瓜海帶湯。

冬瓜+青菜：清熱解毒 冬瓜和青菜是比較小清新的吃法，時候于減肥瘦身，肥胖人士食用，青菜和冬瓜膳食纖維豐富，有通便，促進腸胃蠕動的功效，加上兩者都是維生素和礦物質(zhì)豐富的蔬菜，常吃可清熱解毒，減肥瘦身，美容養(yǎng)顏。

常見吃法：冬瓜青菜湯，咸肉青菜冬瓜湯。

冬瓜湯可以消腫嗎 冬瓜湯去水腫怎么做

1 冬瓜湯可以消腫嗎冬瓜湯可以消腫。

冬瓜之所以可以消腫，是因為冬瓜中的維生素含量較多，其次，冬瓜還含有銅、鉀、鐵、鈣、鋅、磷、硒等多種礦物質(zhì)元素，加上里面鉀鹽含量多于鈉鹽含量，是一種典型的高鉀低鈉型湯品，具有很好的利尿消腫作用，可以在一定程度上起到消腫作用，所以冬瓜湯是可以消腫的。

2 冬瓜敷臉上可以消腫嗎有一定效果。

冬瓜敷臉一般情況下是用冬瓜皮敷，冬瓜皮含有多種維生素及鉀鹽、鈉鹽等多種礦物質(zhì)元素，其中鉀鹽、鈉鹽具有一定消腫的作用，當(dāng)臉上皮膚出現(xiàn)腫脹時，將冬瓜皮削成薄片，外敷在臉上10-15分鐘左右，這樣可以有效幫助人體消除腫脹，恢復(fù)到原有的模樣，因此冬瓜可以敷臉上具有一定的消腫作用。

3 冬瓜湯去水腫怎么做材料：冬瓜、海帶、陳皮、鹽。

步驟：

1、將冬瓜洗凈切成塊備用。

2、海帶清水洗凈切段備用，陳皮洗凈備用。

3、然后冬瓜、海帶、陳皮一起放入煲中，加入適量水，煲約2小時。

4、最后根據(jù)口味加鹽調(diào)味即可。

小貼士：冬瓜、海帶、陳皮中的維生素及多種礦物質(zhì)可以幫助人體清熱降火、消腫利尿、調(diào)節(jié)腸胃和排毒養(yǎng)顏。

4 什么湯可以消腫

山藥豆腐湯

步驟：

1、山藥去皮，豆腐沸水燙后分別切成丁，大蒜去皮剁成蓉備用。

2、花生油燒至五成熱，爆香蒜蓉，倒入山藥丁翻炒數(shù)遍。

3、然后加上適量水，待沸騰倒入豆腐丁，調(diào)入蒜蓉及剩余原料，煮沸。

4、最后散上蔥花，淋上麻油即可。

赤小豆薏米湯

步驟：

1、將赤小豆和薏米用手輕輕揉搓洗凈，然后放入鍋中。

2、大火煮2個小時至熟轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘左右即可。

3、最后根據(jù)個人喜好加鹽和糖調(diào)味即可食用。

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