鴨梨的熱量

很多人都把鴨梨作為最喜歡吃的水果，因?yàn)轼喞娲_實(shí)非常具有口感，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也相對(duì)比較高，那么鴨梨的熱量是多少呢?這也是很多朋友比較關(guān)心的，下面就根據(jù)本文一起來(lái)詳細(xì)了解一下，希望能對(duì)大家有所幫助。

1、鴨梨的熱量

鴨梨的熱量可以說(shuō)是非常低的，經(jīng)過(guò)測(cè)定后發(fā)現(xiàn)100克鴨梨中只含有43大卡的熱量，這么低的熱量對(duì)于我們的身體是不會(huì)造成任何影響的，根本不用擔(dān)心會(huì)帶來(lái)肥胖，相反還可以起到減肥瘦身的作用，主要是因?yàn)榈蜔崃康氖澄锟梢砸种浦径逊e能夠減肥瘦身，所以對(duì)于一些想要減肥瘦身的人是比較適合吃鴨梨這種水果的。

2、鴨梨所含的營(yíng)養(yǎng)

在鴨梨中所含有的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素是比較全面的，不管是維生素的含量還是微量元素的含量都比較高，而且種類(lèi)也有很多，比如鈣元素，鐵元素，鋅元素等非常豐富，維生素a，維生素b，維生素c等，也非常的充足，此外也含有一定量的葉酸物質(zhì)在里面，所以想要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是一些鴨梨是很有幫助的。

3、吃鴨梨的好處

吃鴨梨的好處確實(shí)有很多，除了能夠幫助我們身體補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)和能量以外，通過(guò)吃鴨梨還可以保護(hù)我們的肝臟，保護(hù)我們的肺，如果患有一些肝病的話(huà)，那么適合吃一些鴨梨來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，出現(xiàn)了口干舌燥的情況，也可以通過(guò)其鴨梨來(lái)進(jìn)行潤(rùn)肺潤(rùn)燥，此外適當(dāng)?shù)某砸恍喞?，還可以起到促進(jìn)消化的作用，可見(jiàn)鴨梨是非常有益健康的一種水果。

通過(guò)介紹，相信大家對(duì)于鴨梨的熱量應(yīng)該有了一定的了解了，鴨梨確實(shí)是一種低熱量高營(yíng)養(yǎng)的水果佳品，是非常值得大家在平時(shí)經(jīng)常食用的。

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