教你自制適合女性的美味紅糖食物

教你自制適合女性的美味紅糖食物

現(xiàn)在是一個以瘦為美的時代了，每個人都是擔心自己會比較胖的了，因此在生活中，很多人就會擔心自己吃甜食長胖了，因此對于紅糖這樣的食物就會敬而遠之了，但是大家知道嗎，其實女性吃紅糖的好處很多哦，下面就讓我們一起看看吧。

紅糖因沒有經過高度精練，幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養(yǎng)成分比白砂糖高很多。

排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究發(fā)現(xiàn)，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支持新陳代謝，必不可少的基礎物質。

既然紅糖的營養(yǎng)價值如此的豐富，那么就說明我們經常吃紅糖就可以起到很不錯的保健功效了哦，但是我們直接吃紅糖實在不是好的選擇了，那么我們應該怎么吃紅糖才是正確的選擇呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們一起看看吧。

紅糖滋潤茶

綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓皮膚變得干凈透亮，粗糙的皮膚也會回復光澤。尤其是現(xiàn)在出門風很大，皮膚很容易就出現(xiàn)很毛躁的情況，除了要做好敷面膜、補水等護膚步驟外，還要記得從飲食上進行一些改進。

生姜棗紅糖水

材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。

烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克，紅糖;30克。

作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經量過多或功能性子宮出血。當然最好還是先去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)!

看完了我們上面的介紹之后，朋友們一定能夠對紅糖有更多的了解了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)紅糖這種食物的好處是很多的了，女性朋友們經常吃就可以起到很不錯的保健功效了哦，我們還推薦了紅糖的一些吃法，味道都很出色哦，是我們不能錯過的了。

紅糖發(fā)米糕的做法松軟又好吃的做法和配方

【大棗紅糖米糕】
主料：大米200g、糯米200g
輔料：紅糖適量、大棗適量、黑芝麻適量
步驟：
1.稱量好大米200克和糯米200克。
2.把稱量好的大米和糯米淘洗干凈，然后放陽臺上晾干水分。
3.把晾干水分的米分兩次放入研磨杯中。
4.啟動“研磨”功能打成米粉。
5.大棗去核切成小丁備用，準備一些紅糖、黑芝麻(已炒熟)備用。
6.把磨好的米粉放入小盆里，加入適量水，邊加水邊攪拌。
7.把米粉用水和成潮濕狀態(tài)，用手輕輕一握能捏成團，面團在手中能自由滾動即可。
8.蒸屜鋪一層紗布，底部鋪上一半的米粉。
9.撒上一層紅糖粉。
10.鋪上一層大棗丁。
11.再鋪上剩余的米糕粉，表面撒少許熟芝麻裝飾。
12.放入蒸鍋里蒸30分鐘即可
氣虛血虧是女性常見的疾病，可吃些大棗或者紅糖來補血，可以做些女性愛吃的糕點---大棗紅糖米糕，軟糯香甜，是女性每朋必吃的一味糕點。紅糖營養(yǎng)豐富，釋放熱量快，營養(yǎng)吸率高，除含蔗糖以外，還含有少量的鐵、鈣、葫胡蘿卜素等物質。紅糖的熱量和精致糖的熱量接近。米糕粉的粗細度可以自由調節(jié)，喜歡口感細膩的可以將米粉研磨得細膩一些，喜歡粗糙口感的人就可以將米粉研磨得稍粗一些。紅糖具有美容養(yǎng)顏的作用，而且還有補鈣補鐵的作用，對于調節(jié)女性免疫有好處，而且還可以滋補氣血。
大棗紅糖米糕的做法大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值比較豐富，具有養(yǎng)胃補虛的作用，而且還可以健胃消食。對于腎虛啊，貧血等人群都是可以經常，女性補氣血美容養(yǎng)生甜品，大家不妨試試這樣的吃法。

幾款紅糖水的美味泡發(fā)能幫助補血

月經是女性朋友們所特有的生理現(xiàn)象了，在月經來的時候很多女性朋友們都是會出現(xiàn)身體問題的了，因此我們在這時候就會喝紅糖水了哦，那么我們在這時候可以喝紅糖水嗎，怎么喝比較好呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們一起看看吧。

山楂桂枝紅糖湯

材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用。

功效：具有溫經通脈，化淤止痛之功效。適于女子寒性痛經癥及面色無華，對于這種類型的女性朋友們來說，在經期的時候經常喝這款紅糖水，那么對于身體的好處是非常多的了，可以起到很強的保健功效了哦，能夠緩解經期的很多不適。

姜棗紅糖水

材料：大棗、干姜、紅糖各30克。

做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經散寒之功效。適用于寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性，對于這種類型的女性朋友們來說，在經期的時候就可以經常喝這種紅糖水了，對于身體的好處來說是非常多的了，是我們不能錯過的了哦。

烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克，紅糖30克。

做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效：具有補血止血，美膚悅顏之功效。適于月經過多或是功能性子宮出血，我們完全可以通過喝這種食物來幫助我們更好的保護身體健康了，在經期的時候我們也是可以喝這種紅糖水來保護身體的了哦。

通過了我們上面的介紹之后，大家一定能夠對這些紅糖水有更的了解了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)在經期的時候我們完全可以通過吃喝紅糖水來幫助保護身體的健康了，對于女性朋友們來說是不能錯過的了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

紅糖糯米飯在家自制需要準備哪些食材？怎么做才能軟糯可口呢？

紅糖糯米飯在家自制需要準備哪些食材？準備好糯米，紅糖，紅棗，葡萄干，紅豆，這道傳統(tǒng)的甜點柔軟香甜，營養(yǎng)豐富，看起來非常的漂亮。家中的老人和孩子都喜歡吃，而且制作方法也很簡單，平時在家可以嘗試著做一下。下面小編簡單介紹一下紅糖糯米飯的制作方法。

一、紅糖糯米飯的制作方法。

準備好適量的糯米清洗干凈，提前將糯米在冷水中浸泡一晚，第2天控干水分，然后放入碗中備用。再取一個干凈的碗，放入一些紅糖，紅棗，葡萄干，紅豆，然后倒入糯米里面攤平。最后加入適量的清水，只要水沒過糯米就可以了。準備好蒸鍋加入適量的清水水開以后將糯米放入蒸鍋內，蓋好蓋子，開大火蒸40分鐘。香甜軟糯的紅糖糯米飯就做好了做法非常的簡單，吃進嘴里軟糯可口，如果喜歡吃甜食的可以嘗試一下。

二、怎么做才能軟糯可口呢？

制作紅糖糯米飯的時候，一定要事先將糯米浸泡一晚上，要不然蒸出來的糯米不會軟糯，各種材料可以用勺子壓實，這樣吃起來口感更豐富美味。另外在蒸紅糖米飯的時候，先將紅棗和葡萄干放進去，然后再撒上糯米。蒸熟的時候倒扣在盤子里，非常的漂亮。

三、結語

總之如果吃飯沒有胃口，可以嘗試做這么一碗紅糖糯米飯，尤其是在寒冷的冬天，吃起來香甜可口，驅走身上的嚴寒，女孩子吃了還可以美容養(yǎng)顏。糯米是排毒養(yǎng)顏的最佳選擇，糯米中含有脂肪，糖類，蛋白質，鈣，磷鐵，維生素B2，所以可以適當吃一些糯米。但是糯米屬于粘性食物，吃完以后不容易消化，如果胃腸功能不是很好的人，不建議多吃。

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