蘇打水可以減肥嗎,你知道原理嗎

我們女孩都認(rèn)為蘇打水可以減肥，但是事實真的是這樣嗎，很多的飲料里面就含有很多的蘇打水，并且出現(xiàn)了很多蘇打水減肥的廣告，這時一些女孩就按耐不住了，就會大批量的去買蘇打水，就是為了減肥，蘇打水減肥的廣告也吸引了大量的消費者來購買，但是真的有用嗎?科學(xué)證明，和蘇打水減肥的都是假的。

減肥蘇打水真的能夠減肥嗎?

蘇打水減肥，如今已經(jīng)成為一個概念，甚至被很多商家炒作起來了，讓更多的人誤以為蘇打水減肥真的很成功，事實上，減肥還是需要根據(jù)自己的體質(zhì)，來安排好自己的減肥計劃，只有科學(xué)的減肥，才能得到一定的效果。

盡管減肥蘇打水有益于牙齒健康，但它卻可能無法幫助你減輕體重。 德克薩斯大學(xué)針對減肥蘇打水進(jìn)行了一項大規(guī)模的研究，結(jié)果表明：食用減肥蘇打水對健康而言有害無益。雖然在9年時間里，所有志愿者的腰圍都有一定程度上的 增加，然而那些飲食中包含減肥蘇打水的志愿者腰圍的增加量比不消費蘇打水的志愿者高出70%。研究人員還發(fā)現(xiàn)，排除體力活動水平、年齡和糖尿病狀態(tài)等外界因素的干擾，那些每天喝兩瓶甚至兩瓶以上減肥蘇打水的人，他們的腰圍增大量比不喝飲料的人高出5倍。

雖然沒有數(shù)據(jù)證明，喝減肥蘇打水為什么能夠促進(jìn)體重增加，但以往的研究表明，大腦需要能量，而這些能量常常與甜味飲料聯(lián)系在一起，當(dāng)沒有這些東西存在時，身體便開始將更多的熱量儲存為脂肪。

該報告還指出，收入越高的人，他們含糖飲料和蘇打水的消費量越低。低收入者飲料的消費遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過那些具有較高收入的人，在飲食中，黑人和墨西哥裔美國人的成年人比非西班牙裔白人成年人消費更多的含糖飲料。

這里所說的含糖飲料包括果汁飲料、碳酸飲料、能量飲料、運動飲料和加糖的瓶裝水。不包括減肥飲料、100%的純果汁、加糖的茶和調(diào)味奶。

總之，我們還是要相信科學(xué)的，蘇打水減肥沒有科學(xué)的一句，就僅僅只是廣告語中出現(xiàn)的，所以我們不要為了快速減肥，去輕信市面上那些減肥產(chǎn)品和蘇打水，如果真正的喜歡喝飲料，可以自己在家榨汁喝，因為這樣才是最健康的。

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