三伏天喝什么湯去濕氣寒氣,4種祛寒濕的夏季養(yǎng)生湯

今年的三伏天已經(jīng)過了大半，天氣依然熾熱無比。趁著三伏天陽氣旺盛，很多人都在考慮煮一些養(yǎng)生湯來飲用，以排出體內(nèi)的寒濕邪氣，進而增強體質(zhì)。那么三伏天喝什么湯去濕氣寒氣呢?

三伏天喝什么湯去濕氣寒氣

1、山藥胡蘿卜羊肉湯

山藥胡蘿卜羊肉湯是用山藥、胡蘿卜和羊肉制作而成的清燉羊肉湯，三伏天吃伏羊是我國很多地區(qū)的飲食文化，可以很好地補陽氣，祛除寒邪，特別適合那些體質(zhì)虛寒的人。用山藥和胡蘿卜來配羊肉，可以加強健脾胃的功效，又能消除羊肉湯的油膩。

2、生姜紅棗湯

生姜紅棗湯是用生姜加紅棗制作而成的茶飲，可加少許紅糖或黑糖來調(diào)味。生姜可以補陽氣，驅(qū)寒氣;紅棗性溫，能補脾胃，也可以加強生姜的驅(qū)寒作用，兩者相得益彰。生姜紅棗湯可以去除風(fēng)寒、抗感冒，適合體質(zhì)虛寒、胃寒的人。

3、紅豆冬瓜湯

紅豆冬瓜湯是用紅豆加冬瓜制作成的清淡湯水，具有補血養(yǎng)心、利尿消腫等功效，也很適合夏季飲用。紅豆冬瓜湯可以取得去濕氣的作用，還有助于減肥瘦身，很適合濕氣重或體型較胖的人。

4、芡實茯苓薏米粥

取茯苓、芡實和薏米各適量，再加少量粳米或小米，一起熬粥即可。芡實茯苓薏米粥具有健脾益氣、祛濕等功效，非常適合脾胃虛弱伴有濕氣重的人，可以很好地改善脾胃功能，進而化解濕氣。

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