今年的三伏天已經(jīng)過了大半
1、山藥胡蘿卜羊肉湯
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山藥胡蘿卜羊肉湯是用山藥、胡蘿卜和羊肉制作而成的清燉羊肉湯
，三伏天吃伏羊是我國很多地區(qū)的飲食文化，可以很好地補(bǔ)陽氣，祛除寒邪，特別適合那些體質(zhì)虛寒的人。用山藥和胡蘿卜來配羊肉，可以加強(qiáng)健脾胃的功效，又能消除羊肉湯的油膩。2、生姜紅棗湯
生姜紅棗湯是用生姜加紅棗制作而成的茶飲
，可加少許紅糖或黑糖來調(diào)味。生姜可以補(bǔ)陽氣，驅(qū)寒氣;紅棗性溫，能補(bǔ)脾胃，也可以加強(qiáng)生姜的驅(qū)寒作用，兩者相得益彰3、紅豆冬瓜湯
紅豆冬瓜湯是用紅豆加冬瓜制作成的清淡湯水
4、芡實(shí)茯苓薏米粥
取茯苓、芡實(shí)和薏米各適量
，再加少量粳米或小米，一起熬粥即可。芡實(shí)茯苓薏米粥具有健脾益氣、祛濕等功效，非常適合脾胃虛弱伴有濕氣重的人，可以很好地改善脾胃功能，進(jìn)而化解濕氣。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/1806.html.
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